남편이 언니집에서 보고 헬스싸이클 사자는데요.
하루에 30분~1시간 꾸준히 한다면 효과 있나요?
중3되는 우리아들 운동싫어해서 시키기도하고요.
예전에 헬스 끊어서 해봤는데 너무너무 힘들었거든요.
40년 넘게 젖살도 안빠지고,애낳고 한16년,13년 지났는데
붓기도 아직 안빠졌고요(헤헤헤 다들 그러시죠;;;)
체력도 너무 안좋아서 좋아지고 싶어요.
괜히 샀다가 꾸준히 해도 효과가 없거나
옷걸이나 수건걸이로 쓰게 될까봐 망설여 져요.
해보신분 알려주시면 올해는 아마....
돈 대박 나실듯 ^ ^
꾸준히 하는게 관건인데.. 나름 운동 마니아인 저도 집에오면 풀어져요..
그냥 나가서 빡세게 걸어보는게 어떨까요?
저는 잘 해요
한때 이걸로 살 뺀적도 있구요
근데 나이 들어하니 살은 안빠지더라구요
운동 강도가 너무 낮은가봐요
강도를 높이면 무릎에 무리갈싸봐 무섭고...
암튼 일주일에 5번정도 40~50분 하는데
건강을 위해서 보험든다 생각하거 타네요
저하고 있어요..전 센터에서..있죠? 동네에 저렴한 문화센터? 이런곳..
음악틀어 놓고 하는 바이크 타면서 하는데..정말 힘들어요..첨에는 한시간을 못타고...쩔쩔맸는데..
이제는 한시간도 넉넉히 타고..덕분에 살도 5키로 빠지고..
우선 다리랑엉덩이 살이 많이 빠졌네요..
전 강추입니다...
쓰셧네요..요새 재키스피닝이라고 있는데 신나는 노래 틀어놓고 팔도 움직이면서 하는게 있는데
그걸 두달정도 배우니 집에서도 지루하지 않게 할수있겠더라구요
헬스 1년 다니며 타봤는데
집에도 하나 사두고 싶어요.
전 주로 신문 보면서 타는데
꼼꼼이 읽다보면 30분도 훌쩍 지나갑니다.
티비앞에 놓고 타요. 다리라인 달라져서 좋아요.
모두 모두 캄사 합니다 ^ ^
남편이 지름신이 지폈나 자꾸 재촉하는데
질러라하면 좋아하겠네요
살빼고 체력 좋아지면 후기도 올릴게요
모두 복 많이 받으세요
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