82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트와 운동 - 러닝머신

꿀꿀 조회수 : 2,426
작성일 : 2012-01-21 05:20:35

하루에 런닝머신으로 한시간씩 빠르게 걷고 약 30분정도 다른운동 합니다.
먹는것도 하루에 한끼정도 먹고 나머지는 먹는둥 마는둥 하구요 - 살빼려구요
그런데 체중계가 운동, 식사조절하는거에 비해 너무 안내려가네요..시작한지 약 한달 됐는데 약 1.5-2kg..
좀 지치는데 이대로 계속하면 변화가 생길까요..몸무게가 너무 저를 의욕안나게 하네요 ㅜㅜ
IP : 116.39.xxx.199
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 오오
    '12.1.21 6:15 AM (222.239.xxx.216)

    런닝머신같은경우는 과격한 운동이 아니라서..(뛰는게 아니라면) 한달가지고는 안빠져요 석달이상 꾸준히 하시면 몸에 탄력이 붙는게 느껴지실 꺼에요 몸무게 차이는 별루 없는데 거울로 몸을 보면 뭔가 만족스럽달까..
    들어갈때 들어가고 전체적으로 단단+슬림해지고 그때는 지겹고 하기싫던 런닝머신이 사랑스럽게 느껴질꺼에요 ㅎㅎ 그때는 운동 하지말라고 해도 몸에서 원하는 시기가 와요 의욕이 안생기셔도 니가 이기나 내가 이기나 이런 심정으로 해보세요 변동이 없다가 언젠가는 쑤욱 빠지는 날이 와요

  • 2. ㅎㅎ
    '12.1.21 7:17 AM (180.69.xxx.172)

    윗글에 공감이요
    어느때가 되면 운동하지 말라고 해도 몸에서 원하는 시기가 온다는거요 ㅎㅎ
    근력운동 조금씩 꼭하시구요

  • 3. 운동도 중독
    '12.1.21 8:50 AM (218.147.xxx.101)

    평생 그렇게 드실게 아니라면...

    먹고 싶은것 제대로 드시면서 운동을 조금더 한다는 생각이시면 어떨까요??

    저는 먹는걸 좋아해서 운동한답니다.

    고기도 1k쯤 먹어야 먹는거 같다는 식탐도 많거든요.

    하지만 몸무게의 변화는 거의 없답니다.

    몸무게가 확 주는 경우는 요요도 금방 다시 온답니다. 근력운동 병행하시면서 먹고싶은거 드시는

    운동을 하셨음 합니다.

  • 4. 좋은걸요
    '12.1.21 10:01 AM (75.82.xxx.151)

    한달에 2kg이면 일년이면 24kg, 2년이면 48kg인데요...?
    그렇게만 꾸준히 하신다면 성공이죠.
    하루에 한시간반씩 그렇게 계속하시면 점점 몸이 건강해지고 탄력이 붙는걸 느끼실 거예요.
    몸무게도 계속 줄어들고요.
    한두달만에 쫙 뺏다가 요요로 다시 찌는 것과는 차원이 다른거죠.
    한달에 딱 2kg씩만 빼세요.

  • 5. fly
    '12.1.21 11:03 AM (115.143.xxx.59)

    제 목표도 한달에 2키로네요...잘하고 계신듯해요..저도 3주째 매일 운동해요..몸이 건강해지고 가벼워짐을 느낀답니다.

  • 6. 원글
    '12.1.21 11:26 AM (116.39.xxx.199)

    입니다. 답글들 감사드려요~ 보고 힘이 많이 나네요..
    네 한달에 1-2키로면 결코 작은건 아닌데 문제는 얼른 빨리 좀 체중변화를 보고싶어서 요즘 사실 거의 제대로 못먹고 종일 굶다시피 하면서 런닝머신 뛰고 운동하고 있었거든요..그런데 겨우 이정도니 먹을거 좀 제대로 먹어가면서 운동했다간 아예 체중변화가 하나도 없을까 하는 두려움도 생기구요..휴.....예전엔 이런정도로하면 살이 쑥쑥 잘 빠졌는데 나이들어서 하니 확실히 살빼는게 전보다 훨씬 어렵네요..

    윗님들 답변중에 한달가지고는 아직 효과보기 어렵고 누가이기나 하는 심정으로 꾸준히 해보라는 말씀이 무척 힘이되네요..어디한번 다시 화이팅해서 열심히 해볼랍니다!

  • 7. 원글
    '12.1.21 11:37 AM (116.39.xxx.199)

    다시 원글입니다.

    런닝머신으로 효과보신분들 계시면 경험담좀 나눠주시면 소중히 잘 보겠습니다!

  • 8. 보험몰
    '17.2.3 4:43 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
96870 오늘 댓글알바 지침 14 알바지침 2012/04/12 1,163
96869 장관출신 3선 전재희 잡은 이언주 8 참새짹 2012/04/12 2,309
96868 한자 계속해야할까요? 3 초6 2012/04/12 1,231
96867 그리고김태호 14 김해봉하 2012/04/12 1,903
96866 가난한 노처녀 시집가는데 하나만 도와주세요 58 온이네 2012/04/12 15,687
96865 박원순시장님 만났어요. 7 시장님 2012/04/12 2,388
96864 그저 새대갈당이라거나 민통당이 아니라 두고 볼 것.. 2012/04/12 652
96863 민주통합당 븅신들. 6 속병 난 국.. 2012/04/12 1,214
96862 부가가치세가 뭔가요? 6 부자 2012/04/12 1,215
96861 [펌] [명진스님] 다시 또 일본이 한국을 침략한다면... 3 ^^ 2012/04/12 1,548
96860 기사/개포주공 1년새 2억"뚝" 아시아경제 2012/04/12 1,423
96859 MBC 파업한 넘들,,, 6 별달별 2012/04/12 1,470
96858 무슨 운동을 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요. 4 운동시작 2012/04/12 1,077
96857 귀국해요 어찌살아야 잘 사는걸까요? 3 귀국녀 2012/04/12 2,086
96856 저 지금 청담동 까펜데.. 옆에 아주머니께서... 13 제옆에 2012/04/12 18,752
96855 민족사관고등학교는 어케 입학해요?ㅎ 9 ... 2012/04/12 2,827
96854 어제부터 받은 초강력 스트레스 2 스트레스 2012/04/12 920
96853 이제 마음을 추스려야지요 맨붕이 이.. 2012/04/12 649
96852 축 송호창 당선!! 과천 사시는 분들, 번개함 할까요? ^^ 13 수필가 2012/04/12 1,981
96851 박근해 아줌마 혼자서 만든 선거에 모두 추풍낙엽 4 julia2.. 2012/04/12 1,122
96850 담주 월요일에 급하게 마닐라 가야 하는데 호텔이랑 정보좀 주실 .. 2 ... 2012/04/12 998
96849 ㅋㅋㅋ 정말 웃긴분들 많으시네요 19 밥먹자잉 2012/04/12 2,923
96848 이거 선거법 위반아닌가요? 부끄부끄 2012/04/12 767
96847 알바가 아니라 3 그게 2012/04/12 681
96846 수학, 남학생이 여학생보다 성적 월등, 왜 그런가요? 2 ... 2012/04/12 1,440
< 64721 64722 64723 64724 64725 64726 64727 64728 64729 64730 >> 이전 자유게시판
게시판 검색