자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트와 운동 - 러닝머신
하루에 런닝머신으로 한시간씩 빠르게 걷고 약 30분정도 다른운동 합니다.
먹는것도 하루에 한끼정도 먹고 나머지는 먹는둥 마는둥 하구요 - 살빼려구요
그런데 체중계가 운동, 식사조절하는거에 비해 너무 안내려가네요..시작한지 약 한달 됐는데 약 1.5-2kg..
좀 지치는데 이대로 계속하면 변화가 생길까요..몸무게가 너무 저를 의욕안나게 하네요 ㅜㅜ
1. 오오
'12.1.21 6:15 AM (222.239.xxx.216)런닝머신같은경우는 과격한 운동이 아니라서..(뛰는게 아니라면) 한달가지고는 안빠져요 석달이상 꾸준히 하시면 몸에 탄력이 붙는게 느껴지실 꺼에요 몸무게 차이는 별루 없는데 거울로 몸을 보면 뭔가 만족스럽달까..
들어갈때 들어가고 전체적으로 단단+슬림해지고 그때는 지겹고 하기싫던 런닝머신이 사랑스럽게 느껴질꺼에요 ㅎㅎ 그때는 운동 하지말라고 해도 몸에서 원하는 시기가 와요 의욕이 안생기셔도 니가 이기나 내가 이기나 이런 심정으로 해보세요 변동이 없다가 언젠가는 쑤욱 빠지는 날이 와요2. ㅎㅎ
'12.1.21 7:17 AM (180.69.xxx.172)윗글에 공감이요
어느때가 되면 운동하지 말라고 해도 몸에서 원하는 시기가 온다는거요 ㅎㅎ
근력운동 조금씩 꼭하시구요3. 운동도 중독
'12.1.21 8:50 AM (218.147.xxx.101)평생 그렇게 드실게 아니라면...
먹고 싶은것 제대로 드시면서 운동을 조금더 한다는 생각이시면 어떨까요??
저는 먹는걸 좋아해서 운동한답니다.
고기도 1k쯤 먹어야 먹는거 같다는 식탐도 많거든요.
하지만 몸무게의 변화는 거의 없답니다.
몸무게가 확 주는 경우는 요요도 금방 다시 온답니다. 근력운동 병행하시면서 먹고싶은거 드시는
운동을 하셨음 합니다.4. 좋은걸요
'12.1.21 10:01 AM (75.82.xxx.151)한달에 2kg이면 일년이면 24kg, 2년이면 48kg인데요...?
그렇게만 꾸준히 하신다면 성공이죠.
하루에 한시간반씩 그렇게 계속하시면 점점 몸이 건강해지고 탄력이 붙는걸 느끼실 거예요.
몸무게도 계속 줄어들고요.
한두달만에 쫙 뺏다가 요요로 다시 찌는 것과는 차원이 다른거죠.
한달에 딱 2kg씩만 빼세요.5. fly
'12.1.21 11:03 AM (115.143.xxx.59)제 목표도 한달에 2키로네요...잘하고 계신듯해요..저도 3주째 매일 운동해요..몸이 건강해지고 가벼워짐을 느낀답니다.
6. 원글
'12.1.21 11:26 AM (116.39.xxx.199)입니다. 답글들 감사드려요~ 보고 힘이 많이 나네요..
네 한달에 1-2키로면 결코 작은건 아닌데 문제는 얼른 빨리 좀 체중변화를 보고싶어서 요즘 사실 거의 제대로 못먹고 종일 굶다시피 하면서 런닝머신 뛰고 운동하고 있었거든요..그런데 겨우 이정도니 먹을거 좀 제대로 먹어가면서 운동했다간 아예 체중변화가 하나도 없을까 하는 두려움도 생기구요..휴.....예전엔 이런정도로하면 살이 쑥쑥 잘 빠졌는데 나이들어서 하니 확실히 살빼는게 전보다 훨씬 어렵네요..
윗님들 답변중에 한달가지고는 아직 효과보기 어렵고 누가이기나 하는 심정으로 꾸준히 해보라는 말씀이 무척 힘이되네요..어디한번 다시 화이팅해서 열심히 해볼랍니다!7. 원글
'12.1.21 11:37 AM (116.39.xxx.199)다시 원글입니다.
런닝머신으로 효과보신분들 계시면 경험담좀 나눠주시면 소중히 잘 보겠습니다!8. 보험몰
'17.2.3 4:43 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
68396 | 덜컥 생곱창을 사왔는데... 6 | 조곤조곤 | 2012/02/10 | 1,900 |
68395 | 미드-프린지 어떤가요? 7 | 초6딸아이 .. | 2012/02/10 | 1,041 |
68394 | 기차에서 음식 먹는 것에 대하여 35 | 궁금 | 2012/02/10 | 15,236 |
68393 | 초코렛 사랑하시는 분~ 3 | 초6맘 | 2012/02/10 | 977 |
68392 | 인터넷으로 화장품 어디서 사세요? 2 | ** | 2012/02/10 | 1,097 |
68391 | 세탁기가 자꾸 얼어서 ... 방법이 없을까요? 7 | .. | 2012/02/10 | 1,493 |
68390 | 학교에 돌봄교실에 이력서 냈는데 2 | 흐악... | 2012/02/10 | 1,788 |
68389 | kb포인트리로 결제할수 있나요? 4 | 쇼핑몰 | 2012/02/10 | 2,243 |
68388 | 3억으로 서울 30평대 아파트 전세 가능할까요 ㅠㅠ 20 | 전세 | 2012/02/10 | 4,234 |
68387 | 앞니가 파절--어찌해야할지.. 9 | 초등맘 | 2012/02/10 | 4,490 |
68386 | 목에 습진난거 고치신분들 좀 도와주세요 2 | .. | 2012/02/10 | 2,998 |
68385 | 교구 만들기 혹은 좋은 아이디어 2 | 있으세요? | 2012/02/10 | 1,632 |
68384 | 오픈캐스트 유용하네요 | 오로라 | 2012/02/10 | 509 |
68383 | 제가 서예를 배우고 싶은데 말입니다... 1 | 워킹맘 | 2012/02/10 | 1,211 |
68382 | 82홈페이지에서 로그인박스가 오른쪽에 있지않고 제일밑왼쪽에 있네.. | 82홈페이지.. | 2012/02/10 | 436 |
68381 | 난폭한 로맨스 ost... 2 | mangos.. | 2012/02/10 | 963 |
68380 | 후쿠시마의 오염소가 어디로 갔나했더니? | .. | 2012/02/10 | 948 |
68379 | 이번에 대학 들어가는 아들과 둘이서가는 여행지 추천 부탁드려요... 4 | 여행질문.... | 2012/02/10 | 990 |
68378 | 재료만 있으면 뚝딱 되는 반찬 뭐가 있을까요.. 44 | 아름드리 | 2012/02/10 | 8,101 |
68377 | 아이를 노골적으로 무시하는 친구랑 같은반이 되었어요. 6 | 화창한날 | 2012/02/10 | 3,017 |
68376 | 애들 고기 얼마나 먹이세요? 9 | 초등맘 | 2012/02/10 | 2,202 |
68375 | 무역이나 선사쪽에 계신분들~ 4 | 초보 | 2012/02/10 | 1,264 |
68374 | 대출금 부터 갚는게 좋을까요? 1 | 돈아돈아 | 2012/02/10 | 954 |
68373 | 날 피하는 이웃때문에 신경쓰이네요 4 | ?? | 2012/02/10 | 2,024 |
68372 | 아빠를 정신병원에 감금하거나 상해혐의로 고소할 수 있나요? 아빠.. 8 | . | 2012/02/10 | 3,355 |