자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트와 운동 - 러닝머신
하루에 런닝머신으로 한시간씩 빠르게 걷고 약 30분정도 다른운동 합니다.
먹는것도 하루에 한끼정도 먹고 나머지는 먹는둥 마는둥 하구요 - 살빼려구요
그런데 체중계가 운동, 식사조절하는거에 비해 너무 안내려가네요..시작한지 약 한달 됐는데 약 1.5-2kg..
좀 지치는데 이대로 계속하면 변화가 생길까요..몸무게가 너무 저를 의욕안나게 하네요 ㅜㅜ
1. 오오
'12.1.21 6:15 AM (222.239.xxx.216)런닝머신같은경우는 과격한 운동이 아니라서..(뛰는게 아니라면) 한달가지고는 안빠져요 석달이상 꾸준히 하시면 몸에 탄력이 붙는게 느껴지실 꺼에요 몸무게 차이는 별루 없는데 거울로 몸을 보면 뭔가 만족스럽달까..
들어갈때 들어가고 전체적으로 단단+슬림해지고 그때는 지겹고 하기싫던 런닝머신이 사랑스럽게 느껴질꺼에요 ㅎㅎ 그때는 운동 하지말라고 해도 몸에서 원하는 시기가 와요 의욕이 안생기셔도 니가 이기나 내가 이기나 이런 심정으로 해보세요 변동이 없다가 언젠가는 쑤욱 빠지는 날이 와요2. ㅎㅎ
'12.1.21 7:17 AM (180.69.xxx.172)윗글에 공감이요
어느때가 되면 운동하지 말라고 해도 몸에서 원하는 시기가 온다는거요 ㅎㅎ
근력운동 조금씩 꼭하시구요3. 운동도 중독
'12.1.21 8:50 AM (218.147.xxx.101)평생 그렇게 드실게 아니라면...
먹고 싶은것 제대로 드시면서 운동을 조금더 한다는 생각이시면 어떨까요??
저는 먹는걸 좋아해서 운동한답니다.
고기도 1k쯤 먹어야 먹는거 같다는 식탐도 많거든요.
하지만 몸무게의 변화는 거의 없답니다.
몸무게가 확 주는 경우는 요요도 금방 다시 온답니다. 근력운동 병행하시면서 먹고싶은거 드시는
운동을 하셨음 합니다.4. 좋은걸요
'12.1.21 10:01 AM (75.82.xxx.151)한달에 2kg이면 일년이면 24kg, 2년이면 48kg인데요...?
그렇게만 꾸준히 하신다면 성공이죠.
하루에 한시간반씩 그렇게 계속하시면 점점 몸이 건강해지고 탄력이 붙는걸 느끼실 거예요.
몸무게도 계속 줄어들고요.
한두달만에 쫙 뺏다가 요요로 다시 찌는 것과는 차원이 다른거죠.
한달에 딱 2kg씩만 빼세요.5. fly
'12.1.21 11:03 AM (115.143.xxx.59)제 목표도 한달에 2키로네요...잘하고 계신듯해요..저도 3주째 매일 운동해요..몸이 건강해지고 가벼워짐을 느낀답니다.
6. 원글
'12.1.21 11:26 AM (116.39.xxx.199)입니다. 답글들 감사드려요~ 보고 힘이 많이 나네요..
네 한달에 1-2키로면 결코 작은건 아닌데 문제는 얼른 빨리 좀 체중변화를 보고싶어서 요즘 사실 거의 제대로 못먹고 종일 굶다시피 하면서 런닝머신 뛰고 운동하고 있었거든요..그런데 겨우 이정도니 먹을거 좀 제대로 먹어가면서 운동했다간 아예 체중변화가 하나도 없을까 하는 두려움도 생기구요..휴.....예전엔 이런정도로하면 살이 쑥쑥 잘 빠졌는데 나이들어서 하니 확실히 살빼는게 전보다 훨씬 어렵네요..
윗님들 답변중에 한달가지고는 아직 효과보기 어렵고 누가이기나 하는 심정으로 꾸준히 해보라는 말씀이 무척 힘이되네요..어디한번 다시 화이팅해서 열심히 해볼랍니다!7. 원글
'12.1.21 11:37 AM (116.39.xxx.199)다시 원글입니다.
런닝머신으로 효과보신분들 계시면 경험담좀 나눠주시면 소중히 잘 보겠습니다!8. 보험몰
'17.2.3 4:43 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
61512 | 조카 대학선택 도와주세요 10 | 진로선택 | 2012/01/24 | 2,071 |
61511 | 30대 미혼인 여자분들 저축 몇% 하시나요? 25 | 생활비 | 2012/01/24 | 4,601 |
61510 | 형부가 마음에 안 들어요. 4 | ㄷㄷㄷ | 2012/01/24 | 2,460 |
61509 | 다시 일어설수 있나요? 3 | 나이 마흔 | 2012/01/24 | 1,490 |
61508 | 홈쇼핑에서 파는 길쭉한 전기 후라이팬.. 명절때 참 좋네요.. 19 | ... | 2012/01/24 | 6,605 |
61507 | 내일(25일)도 귀경길 차 막힐까요? 1 | ,,, | 2012/01/24 | 541 |
61506 | 중1학년 올라갑니다. 2 | 인강 | 2012/01/24 | 920 |
61505 | 어찌해야할까요. 의견좀 주세요. 1 | 갈림길 | 2012/01/24 | 779 |
61504 | 불맛내는 일본 분말형소스가 있다는데 이름아시는분 계세요? 6 | 코드인사 | 2012/01/24 | 3,825 |
61503 | 남은만두속 냉동해도 7 | 괜찮나요? | 2012/01/24 | 5,985 |
61502 | 코스트코 회원증이 없이.. 1 | 코스트코 | 2012/01/24 | 1,418 |
61501 | 임신준비하기 전에 꼭 풍진예방주사 맞아야하나요?? 6 | dd | 2012/01/24 | 5,721 |
61500 | 많이 신 총각김치로 할 수 있는 요리가 있나요? 8 | 반짝반짝 | 2012/01/24 | 5,784 |
61499 | 편두통이 지속되는데... 뭘어떻게해야할까요? 5 | 답답함 | 2012/01/24 | 1,498 |
61498 | 정신과 치료 받을 때요.. 보험문제........... 2 | 잉명 | 2012/01/24 | 1,286 |
61497 | 친정없는 명절에 시댁에서 시누 맞이하기 10 | 휴=3 | 2012/01/24 | 3,403 |
61496 | 김어준의 뉴욕타임스157 보세요. 8 | 재밌어요. | 2012/01/24 | 1,615 |
61495 | 외국에서 쓴 교육비도 연말정산 되나요? 7 | 혹시 | 2012/01/24 | 1,482 |
61494 | 유통기한지난묵먹어도될까요? 2 | 궁금 | 2012/01/24 | 3,834 |
61493 | 5세여아 열이 39도 이상인데요.. 8 | .. | 2012/01/24 | 10,012 |
61492 | 글 지웁니다. 감사합니다. 7 | 속상합니다... | 2012/01/24 | 2,364 |
61491 | 아이들 통장, 어떤 걸로 해주셨나요? 5 | 저축 | 2012/01/24 | 2,229 |
61490 | 미국에 아이들데리고 영어공부하러 나가볼까하는데요...막연하긴하지.. 15 | 영어공부 | 2012/01/24 | 3,205 |
61489 | 어머님!! 중심을 잘 잡으세요!! 3 | 무뚝뚝 맏며.. | 2012/01/24 | 1,311 |
61488 | 나꼼수 듣고계시죠? 6 | .. | 2012/01/24 | 1,617 |