82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

엉덩이가 너무 쳐졌어요.ㅠㅠ

엉덩이 조회수 : 3,228
작성일 : 2012-01-16 19:19:40
사학년이에요. 키도 적당하고 몸무게도 적당해요.165에 52정도...다리가 길진않아요. 결정적으로 힢이 너무 쳐져서 무슨옷을 입던 태가 안나요. 바지도...치마도... 짧은점퍼는 상상도 몬해요.  증말이지 힢엎수술이라도 하고 싶지만 비용이 문제라 쉽고 확실한 힢엎운동 알려주세요. 오늘부터 죽기살기로 해볼랍니다.
IP : 112.149.xxx.181
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇ
    '12.1.16 7:23 PM (125.146.xxx.103)

    스쿼트하세요

  • 2. ..
    '12.1.16 7:25 PM (112.184.xxx.54)

    OTL 자세를 하신다음 다리를 뒤로 차는 운동하세요.
    엉덩이 근육생기면서 힙업됩니다

  • 3. 해피맘
    '12.1.16 7:32 PM (61.77.xxx.155)

    스쿼트요. 힙이올라가면 다리도 길어보이고 뒷테도 이뻐집니다.

  • 4. 구금이
    '12.1.16 8:03 PM (124.49.xxx.35)

    스커트가 뭔가요?

  • 5. ㅎㅎㅎ
    '12.1.16 8:21 PM (121.143.xxx.97) - 삭제된댓글

    스커트가 아니고 스쿼트 예요

    역도와 비슷한 경기라 하네요

  • 6. 쓸개코
    '12.1.16 8:23 PM (122.36.xxx.111)

    저는 걸을때도 힙을 움찔움찔~^^

  • 7. ㅡㅡ
    '12.1.16 8:23 PM (125.187.xxx.175)

    http://www.mgoon.com/view.htm?id=651235

    이거 클라우디아 쉬퍼 하체운동인데요(엉덩이 다리 각각 30분씩)
    효과는 짱입니다.
    일주일에 세번씩 한 달 정도 하면 완전 탱탱 힙 되실 거에요.
    저도 효과 봤거든요. 요즘 너무 오래 안해서 좀 처졌지만...
    저 안에 런지 스쿼트 동작들도 다 포함되어 있어요.

  • 8. ..
    '12.1.16 11:37 PM (110.35.xxx.232)

    저도 이런 운동이 필요한데~

  • 9. 하지만
    '12.1.16 11:41 PM (39.113.xxx.78)

    반드시 정확한 동작을 하셔야해요. 조심하지 않으면 무릎에 무리가 가거든요. 저는 조심한다고 했는데도....
    스쿼트 몇 일하고 무릎 아파진 일인이었습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
83589 "김진표 OUT - 김진애 IN" 요구중..... 13 단풍별 2012/03/15 1,564
83588 국민플래티늄 카드 쓸모 있나요? 3 괜히했나 2012/03/15 1,530
83587 남편아 미안.. 4 남편미안 2012/03/15 1,584
83586 백화점 봄 세일기간은 지났나요 잘 안해 2012/03/15 1,058
83585 중1 아이 오늘 선생님 상담 가는데요. 4 상담어려워 2012/03/15 1,591
83584 엊그제머리했는데망했어요..며칠후새로해도머리괜찮을까요? 아흑.. 2012/03/15 626
83583 사택에 천만원 리모델링하면 후회할까요..... 15 시간이 없습.. 2012/03/15 3,796
83582 분실사건 2 초등학교 2012/03/15 764
83581 직장 구하기 힘드네요 ㅠ.ㅠ 에밀리 2012/03/15 1,329
83580 대기업 다니는 남편분들 ,몇살정도까지 다니는분위기인가요? 14 요즘 2012/03/15 5,447
83579 장례식장 3살 아이 데려가도 되나요? 7 궁금 2012/03/15 7,375
83578 기존 적립식 펀드 관련... 펀드 2012/03/15 632
83577 솔기 부분에 먼지가 너무 많이 꼬였어요..ㅠㅠ 깨긋히 새것처럼 .. 3 바닥 브러쉬.. 2012/03/15 1,007
83576 올랐던 닭고기 어떻게 해야 맛날까요? 7 제사상 2012/03/15 912
83575 이대근처 이력서 사진 잘 찍는 곳이요~~~^^ 2 취업뙁 2012/03/15 1,482
83574 신랑옷을사려니.... 2 티셔츠 2012/03/15 710
83573 간장 된장 가르기 5 도와주세요... 2012/03/15 3,392
83572 레인지후드 교체해보신 분 7 가스레인지 2012/03/15 4,093
83571 체력이 너무 떨어졌는데 한약이 좋을까요? 비타민홍삼이 좋을까요?.. 4 유투 2012/03/15 1,597
83570 여행갈 때 어떤 신발이 좋을까요? 5 사야돼 2012/03/15 1,031
83569 유통기한 다된 미역 파는곳 어디 없을까요? 3 ... 2012/03/15 1,538
83568 경기도 어린이 박물관 근처에 괜찮은 음식점 있나요? 2 강쥐 2012/03/15 1,786
83567 컴퓨터 사양을 어디에서 확인해야 하나요 3 문의 2012/03/15 584
83566 환경미화원을 대하는 대학들의 엇갈린 태도 세우실 2012/03/15 638
83565 견갑골이 핫요가 2012/03/15 765
< 64901 64902 64903 64904 64905 64906 64907 64908 64909 64910 >> 이전 자유게시판
게시판 검색