82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

엉덩이가 너무 쳐졌어요.ㅠㅠ

엉덩이 조회수 : 3,321
작성일 : 2012-01-16 19:19:40
사학년이에요. 키도 적당하고 몸무게도 적당해요.165에 52정도...다리가 길진않아요. 결정적으로 힢이 너무 쳐져서 무슨옷을 입던 태가 안나요. 바지도...치마도... 짧은점퍼는 상상도 몬해요.  증말이지 힢엎수술이라도 하고 싶지만 비용이 문제라 쉽고 확실한 힢엎운동 알려주세요. 오늘부터 죽기살기로 해볼랍니다.
IP : 112.149.xxx.181
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇ
    '12.1.16 7:23 PM (125.146.xxx.103)

    스쿼트하세요

  • 2. ..
    '12.1.16 7:25 PM (112.184.xxx.54)

    OTL 자세를 하신다음 다리를 뒤로 차는 운동하세요.
    엉덩이 근육생기면서 힙업됩니다

  • 3. 해피맘
    '12.1.16 7:32 PM (61.77.xxx.155)

    스쿼트요. 힙이올라가면 다리도 길어보이고 뒷테도 이뻐집니다.

  • 4. 구금이
    '12.1.16 8:03 PM (124.49.xxx.35)

    스커트가 뭔가요?

  • 5. ㅎㅎㅎ
    '12.1.16 8:21 PM (121.143.xxx.97) - 삭제된댓글

    스커트가 아니고 스쿼트 예요

    역도와 비슷한 경기라 하네요

  • 6. 쓸개코
    '12.1.16 8:23 PM (122.36.xxx.111)

    저는 걸을때도 힙을 움찔움찔~^^

  • 7. ㅡㅡ
    '12.1.16 8:23 PM (125.187.xxx.175)

    http://www.mgoon.com/view.htm?id=651235

    이거 클라우디아 쉬퍼 하체운동인데요(엉덩이 다리 각각 30분씩)
    효과는 짱입니다.
    일주일에 세번씩 한 달 정도 하면 완전 탱탱 힙 되실 거에요.
    저도 효과 봤거든요. 요즘 너무 오래 안해서 좀 처졌지만...
    저 안에 런지 스쿼트 동작들도 다 포함되어 있어요.

  • 8. ..
    '12.1.16 11:37 PM (110.35.xxx.232)

    저도 이런 운동이 필요한데~

  • 9. 하지만
    '12.1.16 11:41 PM (39.113.xxx.78)

    반드시 정확한 동작을 하셔야해요. 조심하지 않으면 무릎에 무리가 가거든요. 저는 조심한다고 했는데도....
    스쿼트 몇 일하고 무릎 아파진 일인이었습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
109764 이런 시어머니 자연스러운(?)건가요? 51 휴 2012/05/15 11,217
109763 락포트 신발은 굽높은것도 편한가요? 9 ... 2012/05/15 3,920
109762 211.234로 시작하는 아이피 피하세요 5 저기요 2012/05/15 5,719
109761 17년간 시댁과 아주 잘지내온 며느리가... 22 우울이 2012/05/15 12,475
109760 마늘쫑 장아찌 망친거 같아요. 6 헉 2012/05/15 2,022
109759 식당하는 시누가 도와달라고해서 28 -.-;; 2012/05/15 7,942
109758 궁금해요 2 꿈얘기가 나.. 2012/05/15 729
109757 노건평 이제 사고좀 그만쳐라 2 에효 2012/05/15 1,933
109756 월남쌈소스 샀는데 입맛에 안 맞아요 10 추가 2012/05/15 2,084
109755 싫은 말 못하는 성격... 이럴땐 정말 싫으네요. 참 2012/05/15 1,325
109754 하마 꿈을 꿨어요 ^^ 4 ** 2012/05/15 6,100
109753 외조부 산소 이전시 옷차림은? 3 ,,, 2012/05/15 1,412
109752 프뢰벨 테마동화 얼마에 팔면 적절할까요?(수정) 5 장미 2012/05/15 1,294
109751 호텔서 도박하다 붙잡힌 스씨들 면회갑시다!! 2 오늘... 2012/05/15 1,155
109750 문컵에 적응하니 세상이 다르게 보이고 너무 편하네요. 12 문컵 2012/05/15 4,042
109749 중학교 1학년 사회 공부 어떻게 해야하나요? 19 사회 어려워.. 2012/05/15 4,259
109748 가입한지 6년째,,, 1 소수경 2012/05/15 946
109747 이명박 대통령, 아웅산 수치 여사 면담 "민주화·경제성.. 7 세우실 2012/05/15 1,051
109746 생활필수품의 반란... 노무현정권 때보다 더 심하다 4 참맛 2012/05/15 1,312
109745 지갑 함부로 줍지 마세요 5 신종사기 2012/05/15 4,476
109744 오늘 좀 불편한 일을 겪었어요 흠.. 2012/05/15 1,321
109743 남편과 동등하려면 똑같이 벌어야 한다는 분들 31 한 며느리 2012/05/15 3,727
109742 관광버스타고 단체골프 5 답답 2012/05/15 1,297
109741 김치 사먹기 십수년....나름의 어설픈 요령. 55 ........ 2012/05/15 10,981
109740 채소수프 꾸준히 한달 드셔본 분?? 7 채소수프 2012/05/15 2,873
< 64701 64702 64703 64704 64705 64706 64707 64708 64709 64710 >> 이전 자유게시판
게시판 검색