자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
임신중에 헬스장 다니면서 운동하신 분 계신가요?
1. ,,,
'12.1.16 10:15 AM (216.40.xxx.22)그래도 12주 이전까진 무조건 조심하셔야 됩니다.
임신 초기 유산 굉장히 많아요.
저만해도..몸 가볍다고..너무 조심 안하다가 8주차에 계류유산 된적있어요..
이미 6주차부터 아이가 숨을 안쉬고 있었더라구요.
이미 문제가 있어 도태가 되었다고는 하나 이상하게 임신초기, 여기저기 돌아다니고, 몸조심 안하고 평소대로 다하고 했던게 너무 미안하고 지금도 그때 생각하면 맘 아파요.
무조건! 조심 조심 하세요. 님 몸은 이미 님만의 것이 아니니까요.2. 초기에는 하지마세요
'12.1.16 10:25 AM (115.161.xxx.209)착상전에 많이 움직이는거 안좋아요...
3개월 지나서 하세요3. 레몬머랭파이
'12.1.16 10:28 AM (61.85.xxx.25)아무래도 그렇겠죠? ㅠ.ㅠ
안정기 접어들때까지는 아무래도 자제하는것이 맞겠네요.
답변 감사합니다~^^4. 꼬꼬
'12.1.16 10:47 AM (1.224.xxx.142)몸을 조심히 하셔야 해요.
저느 첫애때 임신전 1년준비하고 임신기간에도 집중해서 잘 지내고
그래서 출산과 산후에도 편안하고 회복이 빨랐어요.
그런데 두번째 임신했을 때 별일있겠나 싶어
가까운 곳으로 여행을 갔었는데 유산이 되었어요.
물론 여행을 안갔더라도 일이 일어났을지 모르지만 후회가 남습니다.
물론 그후로 시간이 지나 아이를 다시 낳았지만요.
지금은 몸을 조심히 하셔야하구요
안정기에 접어들었더라도
신중하게 선택해서 운동하시길 바랍니다.
그리고 전체적으로 몸이 건강하다고 하더라도
임신, 출산과 관련된 부분은 허약할 수 있습니다.
그래서 건강해 보이는 여자분들도 임신이 잘 안되고
출산후에 고생도 하고 그러는 것이지요.
그러니 지금은 아이에게 마음을 모으면서
아이와 엄마인 본인에게 도움이 될지 잘 생각해보세요.
시간을 정해놓고 차분한 음악을 들으면서 고른호흡을 해보시고
음악듣고 나시면 따뜻한 차한잔 마시고 그렇게요.
마음을 편안하게 유지하는 것이
몸과 마음의 급격한 변화를 다스리는데도 도움이 많이 되니까요.
모쪼록 정성을 모으셔서 순산하시기를 기원합니다.5. 다른것보다...
'12.1.16 11:38 AM (118.217.xxx.65)런닝머신에서 전자파가 많이 나온다는 글을 본적이 있어서 왠지 좀 그렇더라구요.
6. --
'12.1.16 12:34 PM (1.245.xxx.111)4개월 까지 무조건 안정해야하고..그 이후로 요가나 걷기 하세요..운동해도 된다고 해도 헬스는 무리예요..조산기 와요..막달에 걷기나 계단오르기 하고..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
70198 | 아이들 보험을 100세만기 실비보험으로 바꿀만할까요? 10 | 보험 | 2012/02/15 | 1,684 |
70197 | 여드름에 비비 | 딸피부 | 2012/02/15 | 630 |
70196 | 무신에서 월아헤어스타일요 | ... | 2012/02/15 | 475 |
70195 | 요즘 제평(제일평화)나 광희시장가보신분 계세요.. 3 | .. | 2012/02/15 | 1,867 |
70194 | 밀레니엄 미국판 결말을 바꾼 건가요? 5 | ... | 2012/02/15 | 2,201 |
70193 | 부산님들!) 부산 동아대 구덕캠 부근 하숙 도와주세요! 1 | 급한 맘 | 2012/02/15 | 1,596 |
70192 | 제가 사는 동네 엄마들 집에 없는 것 44 | ㅇㅇ | 2012/02/15 | 18,092 |
70191 | 축의금 핸드폱번호로보낼수있나요 2 | 윈터메리쥐 | 2012/02/15 | 543 |
70190 | 알바들 속속 움직이는듯~ 19 | 시급인생 | 2012/02/15 | 1,012 |
70189 | 3월 국내여행 어디가 좋을까요? 6 | 3월한국 | 2012/02/15 | 2,329 |
70188 | 중국서 "한국드라마는 쓰레기" 논란…中정부 규.. 4 | 호박덩쿨 | 2012/02/15 | 687 |
70187 | 집 대출시 5천 빚이 있는데요.. 2 | .. | 2012/02/15 | 1,430 |
70186 | 입주 인테리어 1 | 어떻게 할까.. | 2012/02/15 | 559 |
70185 | 현미 100% 냄비밥 가능하나요? 5 | ... | 2012/02/15 | 5,012 |
70184 | 주름에 보톡스 맞으면 되나요? 3 | 주름ㅠㅠ | 2012/02/15 | 1,474 |
70183 | 난 정말 왜 이럴까?? | 나비 | 2012/02/15 | 434 |
70182 | 혹시 요즘병원서 신데렐라주사라고 들어보셨나요 | 지수재희맘 | 2012/02/15 | 5,987 |
70181 | [급질]전기레인지에서 휘슬러압력솥 10인분 밥 어떻게 해요? 1 | 밥짓는여자 | 2012/02/15 | 1,069 |
70180 | 육계장하고 남은재료? 5 | ,,,,,,.. | 2012/02/15 | 704 |
70179 | 요즘 가다실 가격 얼마인가요? 6 | 궁금 | 2012/02/15 | 4,920 |
70178 | 라마코트를 샀는데 좀 봐주세요 3 | 라마 | 2012/02/15 | 2,977 |
70177 | “국산 방송장비 쓰겠다”던 종편,,, 공수표로,,, | 베리떼 | 2012/02/15 | 432 |
70176 | 요즘 월3백만원씩 저축 어디가 좋을까요? 10 | 돈모으기 | 2012/02/15 | 3,089 |
70175 | 오늘 생일이예요~ㅎㅎ 4 | 발렌타인 다.. | 2012/02/15 | 401 |
70174 | 며칠 아파서 누워 있었더니 남편 본색이 드러나네요.. 28 | 건강 | 2012/02/15 | 13,009 |