자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
미쳤나봐요..
그때도 내가 미쳤나..?? 했었는데..
1년동안 살이 야금야금 찌더니
요새는 조금만 먹어도 살이 더 잘 찌는거같고
몸이 심하게 많이 무겁다 생각했었는데
오늘 몸무게가 무려 85 입니다
제 키는 168.. 나이는 38이구요..
갑자기 무서워졌어요..
지난달 달력을 보니 81이던데..
1~2킬로 불더니..자리잡고 하다가..
인생 최고의 몸무게를 만났습니다..
뭘 어떻게 시작해야할지 모르겠어요
병원을 가봐야하나..
일단 굶어야하나..
어떡하지..어떡하지..하는 생각만 드네요
살을 뺄수 있을까요??
저에게 독한 소리 좀 해주세요..
자신감 바닥으로 떨어져서 집밖으로 점점
나가는게 두려워집니다
1. irom
'12.1.14 8:21 PM (203.232.xxx.243)1년 사이에 15킬로가 찌신 거네요.. 혹시 다른 이유가 있는 건 아닌지 확인해보세요. 빨리 찌는 사람은 조금만 운동해도 빨리 빠지기도 하는데... 좀 심한 것 같아요. 밤늦게 막 드시는거 아닌지?? 스트레스 쌓이고 잠 못자면 엄청 쪄요
2. 심각하네요
'12.1.14 8:23 PM (125.134.xxx.42)저도 54에서 반년사이 58이 되어서 스트레스 받고 있어요.
54일때도 3키로정도 빼야지 했는데 이젠 7키로를 빼야되요.
여기서 멈추고 으리 같이 살뺍시다!3. ...
'12.1.14 8:24 PM (112.169.xxx.90)혹시 다른 질병이 있는건 아닌지 살펴보심이.. 특별한 이유없이 그렇게 찌셨다면.. 갑상선이나 머 다른 질병이 있을 수도 있어요..
4. ....
'12.1.14 8:27 PM (110.14.xxx.164)몇키로 찌기 시작할때 안 빼면 금방 늘어요 다음달에 더 후회말고 낼부터 소식에 운동하세요
요즘 뚱뚱한 사람 별로 없어요 다들 관리 잘하죠
빨리 빼세요5. ....
'12.1.14 8:48 PM (58.122.xxx.247) - 삭제된댓글뭐랄까
진짜독한 소리 해드릴게요
대중교통을 이용하는데 특히 여름에요 몸좀 비대한사람곁에 서기가 무서워요
좀 불쾌한 (조카가 백킬로정도 나갈때 혼자 대변후 처리가 힘들다했음 )냄새가 나거든요
본인은 잘씻는다해도 땀도 많고 등등 이유같더라구요
필히 빼세요
누구한테 징징거기고 있을 나이도 아니고
컴버리고 걸으러 나가세요 .6. ㅇㅇ
'12.1.14 8:52 PM (122.32.xxx.174)사십대 되면 살 찌기는 무쟈게 쉬운데, 빼기는 몇곱절 더 어려우니 힘들어도 다이어트 성공하시길 바래요
제 경험상 그나마 사십 넘어가니, 이십대때 먹던 식사량에서 딱 절반정도만 먹어야 몸이 비대해지지 않더만요...ㅠ7. ..
'12.1.14 9:16 PM (110.70.xxx.5)네..조언주신분들 고맙습니다..
마구잡이식의 식습관을 크게 반성했습니다
불규칙적으로..하루 한끼 과식하고
고칼로리..탄수화물 과다섭취가 젤 큰거 같아요..물론 운동부족도..
스트레스 받는다고 맘대로 산거같아요..
바로 옷 입고 나꼼수 복습할거 귀에 꽂고
아파트 단지라도 걸으려고 나왔습니다..
망각하지 않겠습니다..8. 분홍하마
'12.1.14 9:28 PM (220.72.xxx.183)잘 찌시는 분들, 특히 몸무게가 무거운 분들은 빠지기도 빨리 빠지니
초반 동기부여가 잘 됩니다.
용기 가지고 얼른 시작하시고, 중간중간 고비가 올 때마다 제가 마음을 다잡기 위해 여러 번 읽었던 책 소개해 드릴께요.(건강상 이유로 6개월 만에 8kg 감량하고, 그 이후 1-2kg 올라갔다 내려갔다 하지만 3년째 유지 중입니다)
여에스더의 '나잇살'입니다.
정말 과학적이어서 정독하고 실천하면 살이 안 빠질 이유가 없습니다.
화이팅!9. ....
'12.1.14 9:31 PM (58.122.xxx.247)저 5년간 15킬로빼고 6년차 유지중입니다
혈압은 바로 잡았고
5년은 일년364일 새벽다섯시면 40-한시간 걸었고
고구마애기주먹만한거 두개 6년째먹고있고 5년간은 여섯시이후엔 아무것도 안먹었고
밥양도 크게 뜨면 딱한술 (밥한공기가 210그램정도인데 60그램정도 먹음 )
처음에만 힘들지 나중에 몸가벼워지고 위작아지면 오히려 적게먹는게 편합니다
성공하십시오10. kandinsky
'12.1.14 9:36 PM (203.152.xxx.228)일단 주방은 절대 멀리하세요. 끼니 준비를 위한 시간 이외에는 절대 출입하지 마시고
집에서 멍 때리는 시간을 없게 되도록이면 밖으로 나가세요.
핸드폰 하나 들고 이어폰 꼽고 무조건 돌아다니세요. 그리고 미칠만한 꺼리를 하나 만드시면 많은 도움이 되요.
그 미치는 꺼리가 운동이면 좋은데......아쿠아로빅 추천 드릴깨요.
님의 몸무게 정도며 걷는게 관절에 치명적일 수 있거든요.
아쿠아로빅은 관절에 무리도 없고 재미있고 힘고 별로 들지 않지만 유산소 운동으로 칼로리 소모가 상당해요.
저희 어머니 하시는데 너무 좋아하세요. 참고하세요 ㅎㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
66784 | 21개월 여자아기 목욕탕갈 때 갖고갈 목욕인형 추천 좀 해주세요.. 4 | 목욕인형 | 2012/02/07 | 846 |
66783 | 식사준비를 간편하게 해주는 팁 10 | 눈이 나리네.. | 2012/02/07 | 3,281 |
66782 | 부산 사상구주민들은 좋겟어요 6 | 문재인 | 2012/02/07 | 1,323 |
66781 | 얼굴축소 경락 정말 효과있나요? 2 | dd | 2012/02/07 | 3,482 |
66780 | 전기포트 사용하시나요. 20 | 전기하마 | 2012/02/07 | 7,096 |
66779 | 도곡1동(언주초주변) 예비중1을 위한 영어학원 추천바랍니다 2 | 고민 | 2012/02/07 | 1,258 |
66778 | 주어도 못쓰는. 아이패드2 ㅠ,,, 9 | 아이패드 | 2012/02/07 | 1,562 |
66777 | 요가동영상 | 요가 | 2012/02/07 | 1,405 |
66776 | 나 이제 꼼수 안해! 29 | safi | 2012/02/07 | 2,538 |
66775 | 새누리, 黨 심벌ㆍ로고ㆍ상징색 확정 | 세우실 | 2012/02/07 | 505 |
66774 | 자칭 무선 매니아 2 | jjing | 2012/02/07 | 389 |
66773 | 노대통령 살아계실때 한겨례에서 11 | .... | 2012/02/07 | 1,065 |
66772 | 팟캐스트 '벤처야설'도 괜찮아요 | ㅎㅎ | 2012/02/07 | 457 |
66771 | 어제 52세 여자분 보셨어요? 62 | 긴장하고 살.. | 2012/02/07 | 16,776 |
66770 | 뺑소니차 잡으려면 어찌해야 하나요?? 3 | 뺑소니 나빠.. | 2012/02/07 | 952 |
66769 | 젤 간단하게 원두커피 마시는 방법이 뭘까요? 18 | 단순하게 살.. | 2012/02/07 | 3,606 |
66768 | 독일로 이민을 가는 친구에게 도움을 주고 싶어요. 5 | 친구야 | 2012/02/07 | 2,049 |
66767 | 아우디 A6 오래타보신분 14 | 낼모레오십 | 2012/02/07 | 4,702 |
66766 | 수돗물에서 찌꺼기 같은게 나와요. ㅠ.ㅠ 6 | 알려주세요 | 2012/02/07 | 1,676 |
66765 | 생명과학, 생명공학, 식품공학 - 장래 진로 문의드립니다 3 | 걱정 | 2012/02/07 | 2,109 |
66764 | 임산부 요가 정말 좋네요 5 | 평온 | 2012/02/07 | 1,422 |
66763 | 월세 계약자 어떻게 대응해야 하는지 알려주세요.. 3 | 재계약 | 2012/02/07 | 925 |
66762 | 미샤 보라색병 써보신분~ 6 | 피부미인 | 2012/02/07 | 4,739 |
66761 | 식당에서 일할 사람 구하려면 어디서 하나요? 2 | 로즈마리 | 2012/02/07 | 855 |
66760 | 6살 아이들 발달수준 어떤가요? 9 | 6살 | 2012/02/07 | 2,403 |