자신을 사랑하려면 어떻게 해야하나요?

[dd]

아..저는 감수성도 예민하고 남에게 상처주기 싫어하고

작은 일에 상처 잘 받는 스타일이에요..남의 눈치 잘 보구요

어렸을 때 왕따는 아니지만 친한 친구들 그룹에서 틀어져서

친한 친구들을 잃은 경험이 두 번있었고

남자친구들도 헌신적인 모습에 떠나간 적이 몇 번있고

엄마는 기대수준이 너무 높으셔서 엄마앞에서 위축되고 두려워요

그래서 점점 자신감은 없어지고 자아가 위축되는 느낌이에요..

조금만 안 좋은 일이 생겨도 금방 부정적이되고 자책해요..

어떻게 해야 조금더 저를 사랑하고 받아들일 수 있을지요..

 

[작은]

작은 성공의 경험을 쌓아가세요.
책도 좋지만... 실질적으로 님이 잘 하는 걸 하나씩 하면서 거기서 성취감을 느끼면 많이 나아져요.
그리고 님을 사랑하는 사람들을 주변에 두시고요... 그치만 이건 님이 어떻게 한다고 해서 되는 게 아니니까...요.

[어머나]

제가 심리교욱 받을때 이래저래 잘 안되는 사람은... 무의식중에라도 연습해야 한다고 들었어요

거울보고 나를 내가 껴안으면서 사랑한다고 입밖으로 소리내서 말하기...(소리내서 말하는게 꽤 중요하다네요)

오늘도 고생했다고 토닥여주기.... 내일도 멋지게 보내자는 격려.....,

쑥스럽고 효과가 있을까 싶지만.... 효과가 있다고 했어요... 저는 하다 중간에 포기했지만....
함 해보세요

[먼저]

다름을 인정하려 노력해 보세요.
사람은 다 다릅니다. 당연히 나도 남과 다릅니다.
다르다는건 틀린게 아니죠.

다르다는걸 틀리다로 생각하니 자꾸 비교하게 되고 다른점이 보이면
잘 못됐다고 생각하게 되는거 아닐까요?

그리고 또 하나는 모든 사람이 날 좋아할 수는 없어요.
나도 싫어하는 사람 많잖아요.
내가 싫어하는 누군가가 있듯이 나를 싫어하는 누군가도 있어요.
그게 자연스러운거고요.

이 두가지만 먼저 자꾸 연습해 보세요.
그럼 어느순간 내가 꽤 괜찮은 사람이란 걸 자연스레 알게 될 겁니다.

[say7856]

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