6살 아이 변비가 심해서요

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벌써 병원에서 관장을 두번이나 했어요
그래서 식단과 간식까지 다 바꿔볼려고 하는데요
항상 쌀밥만 먹여서 헌미가 식이섬유가 풍부하다고
해서 현미밥으로 먹여볼려고요
근데 현미밥이 불려서 해먹어도 많이 꺼끌거리고
소화가 좀 안되는것 같아서 인터넷에 찾아보니
현미가루가 있네요 볶은거랑 안볶은거요
이 가루를 쌀밥을 할때 같이 넣고 하면은 어떨까요
제생각에는 현미의 영양은 살아있고 꺼끌거리지 않아서 처음 현미식을 하는 사람들은 괜찮지 않을까 싶어서요

[노노]

6살 아이에게 아직 현미는 안 돼요. 아이가 아직 소화력이 약해서 현미는 안 됩니다. 몸이 다 크면 바꾸세요. 혹시..아이가 우유를 많이 먹지 않나요?우유를 너무 과도하게 섭취하는 경우도 변비의 원인이 되기도 해요.
사과같은 팩틴 성분이 많은 것을 먹이세요.

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사과도 아주 좋구요.. 깨끗하게 씻어서 껍질 채 먹이세요.
그리고 키위나.. 요즘 한살림 가니까 참다래도 팔더라구요.
이거 하루에 속는 셈 치고 한개씩만 먹여보세요.
정말 화장실 잘 가요. 멀리서 수입해오는 건자두 같은 것 보다 훨씬 나아요..

[쌀겨]

쌀겨가루가 변비에 좋아요..
요쿠르트 등에 타서 먹여 보세요...
올리브 오일이나 버진 코코넛오일(건강에도 좋대요)
낫또(생청국장)많이 먹으면 화장실 가기 쉬워져요...

[고구마]

저도 변비로 참 이거저거 많이 먹어봤는데요, 고구마가 참 좋습니다. 고구마 사과 요구르트 키위 들을 섞어서 드세요 ^^ 건자두는.... 쥬스로 마시면 변의가 느껴지는 게 좋더군요.