남편이 145/95로 고혈압 판정 받았어요.
아....같이 넘어야 할 산이 첩첩산중인데
혈압이 높다니 참 충격이었네요.
남편나이
30대 중반이라고 쓰려다 생각해보니 30대 후반에 더 가깝네요.
바가지 긁은 것 미안스럽게 왜 아프냐....
반찬 신경써야겠는데 어떤게 좋을까요?
일단 양파를 깎아야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고혈압에 좋은 음식이 뭘까요?
혈압 조회수 : 2,557
작성일 : 2012-01-09 02:45:09
IP : 14.32.xxx.207
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 남편이 한때
'12.1.9 3:45 AM (203.236.xxx.21)음식 조절을 못해서 고혈압이넜는데요.
운동하고 채소먹고하니 지금은 정상이예요.2. 저도
'12.1.9 4:00 AM (95.222.xxx.104)마트에서 보고 이게 뭔가 하다가 알게된건데, 토피남부어 (한국에는 돼지감자, 뚱딴지)라는 식물이
혈당량 조절에 좋대요. 혈당량 조절에 좋아서 당뇨병 환자, 고혈압환자에게 좋다고 하네요.
마처럼 아침 저녁으로 갈아마시면 되고, 지시장 등 각종 오픈마켓 등등에서 팔더라구요.
맛은 생 고구마 + 마 같은 맛이라 맛도 좋아요. 다욧에 좋대서 가끔 끼니 대신으로 먹고 싶은데 ㅠ
그러기엔 좀 비싸서 한 번 먹고 마네요. (10Kg에 삼만원 쯤 하더라구요)3. ㅇㅇ
'12.1.9 5:16 AM (211.237.xxx.51)철처히 금주 금연하시고 유산소 운동 하시고
현미밥 녹황색 채소 드시면 좋아집니다... 그리고 저염식 하세요!4. 흠.
'12.1.9 6:59 AM (125.181.xxx.219) - 삭제된댓글그정도가 높나요? 약은 안줄겁니다. 그정도면.. 저희친정이 대대로 혈압환자가 많아서 남자쪽에는 20대 후반부터 약을 복용하는 사람 있어요. 뱃살..이거 쥐약이고 운동은 어느 병에나 다 필요합니다. 운동하시고,
식사 소식, 기름진거 피하시고 (대부분 육식을 좋아라해요. 테이크아웃 음식들 콜라와 버거)윗님 말씀하신 대로 하심 좋아집니다.
단지 좋아진다는 거지 유전적인거 정말 무시못해요.5. cosmos
'12.1.9 1:02 PM (221.160.xxx.226)운동하면 혈압내려가요. 주말엔 등산을 주중엔 30분씩 저녁식사후 산책을...ㅋㅋ 쉽지만 실천하기는 영~
소금은 절대 멀~리하세요 확실히 효과있어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 97074 | 무도폐지베스트글..그냥 하는 소리가 아닌가봐요. 3 | ... | 2012/04/12 | 1,008 |
| 97073 | 저 아는 민주화투쟁 오래하셨는던 분 하시는 말씀이 20 | 좋은징조 | 2012/04/12 | 3,023 |
| 97072 | 장물공주님 기초노령 연금좀 올려주세요 1 | 죽겠다 | 2012/04/12 | 685 |
| 97071 | 엄태웅씨 연기 정말 잘하네요 6 | brams | 2012/04/12 | 1,879 |
| 97070 | 부모님 용돈 끊겠다는 글 28 | 개그가 따로.. | 2012/04/12 | 10,259 |
| 97069 | 초1 한자 가르쳐주고 싶은데 교재 추천좀해주세요 1 | 엥 | 2012/04/12 | 1,013 |
| 97068 | 홧병 날것 같아요 3 | 짜증이 | 2012/04/12 | 979 |
| 97067 | 김어준 선거후 입장 발표 78 | 명이 | 2012/04/12 | 10,689 |
| 97066 | 시장 핸드카 살려고 하는데요 대형이랑 중형중 어떤 걸 해야될지... 1 | 너구리 | 2012/04/12 | 627 |
| 97065 | 82cook 무섭네요. 23 | ... | 2012/04/12 | 2,579 |
| 97064 | 계속 이 동영상보라는 글 올나오고 지워요 | 노짱 | 2012/04/12 | 734 |
| 97063 | 마포 공덕역 또는 여의도 가까이 탁구 배울수 있는 곳. 5 | 탁구교실 | 2012/04/12 | 1,636 |
| 97062 | 의료실비보험 인상분~ 3 | 가족사랑 | 2012/04/12 | 1,063 |
| 97061 | [펌]좌절하면 배신한다. by 고재열 13 | 그럼에도불구.. | 2012/04/12 | 1,795 |
| 97060 | 슬프고 화가 나지만 싸울겁니다 8 | 진짜 | 2012/04/12 | 851 |
| 97059 | 이번 국회에서는 최소한 밀리는 모습은 안 보겠네요 4 | 날치기 | 2012/04/12 | 1,124 |
| 97058 | 힘내자구요 2 | 부추 | 2012/04/12 | 589 |
| 97057 | 흑염소 엑기스 먹을려고 하는데요... 2 | 놀부며느리 | 2012/04/12 | 2,148 |
| 97056 | 수지 성복동에 힐스테이트 대신 이자 내준다고 사라고 전화 5 | .. | 2012/04/12 | 2,737 |
| 97055 | 걷기운동 한가지더 질문요. 1 | 질문요 | 2012/04/12 | 1,341 |
| 97054 | 와우 씨스타 이번 노래 정말 대박!!!! | 빌더종규 | 2012/04/12 | 1,282 |
| 97053 | 제주도여행 가는데요. 잠수함이랑 요트체험중에 고르래요... 9 | ^^ | 2012/04/12 | 1,466 |
| 97052 | 헝가리대통령의 논문표절 2 | 논문표절 | 2012/04/12 | 747 |
| 97051 | 티브 없이 사시는 분들 계신가요? 22 | 티브 | 2012/04/12 | 2,123 |
| 97050 | 근데 부정선거의혹은 그냥 넘어가는 분위기인가요? 7 | 정권교체 | 2012/04/12 | 1,054 |