남편이 145/95로 고혈압 판정 받았어요.
아....같이 넘어야 할 산이 첩첩산중인데
혈압이 높다니 참 충격이었네요.
남편나이
30대 중반이라고 쓰려다 생각해보니 30대 후반에 더 가깝네요.
바가지 긁은 것 미안스럽게 왜 아프냐....
반찬 신경써야겠는데 어떤게 좋을까요?
일단 양파를 깎아야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고혈압에 좋은 음식이 뭘까요?
혈압 조회수 : 2,584
작성일 : 2012-01-09 02:45:09
IP : 14.32.xxx.207
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 남편이 한때
'12.1.9 3:45 AM (203.236.xxx.21)음식 조절을 못해서 고혈압이넜는데요.
운동하고 채소먹고하니 지금은 정상이예요.2. 저도
'12.1.9 4:00 AM (95.222.xxx.104)마트에서 보고 이게 뭔가 하다가 알게된건데, 토피남부어 (한국에는 돼지감자, 뚱딴지)라는 식물이
혈당량 조절에 좋대요. 혈당량 조절에 좋아서 당뇨병 환자, 고혈압환자에게 좋다고 하네요.
마처럼 아침 저녁으로 갈아마시면 되고, 지시장 등 각종 오픈마켓 등등에서 팔더라구요.
맛은 생 고구마 + 마 같은 맛이라 맛도 좋아요. 다욧에 좋대서 가끔 끼니 대신으로 먹고 싶은데 ㅠ
그러기엔 좀 비싸서 한 번 먹고 마네요. (10Kg에 삼만원 쯤 하더라구요)3. ㅇㅇ
'12.1.9 5:16 AM (211.237.xxx.51)철처히 금주 금연하시고 유산소 운동 하시고
현미밥 녹황색 채소 드시면 좋아집니다... 그리고 저염식 하세요!4. 흠.
'12.1.9 6:59 AM (125.181.xxx.219) - 삭제된댓글그정도가 높나요? 약은 안줄겁니다. 그정도면.. 저희친정이 대대로 혈압환자가 많아서 남자쪽에는 20대 후반부터 약을 복용하는 사람 있어요. 뱃살..이거 쥐약이고 운동은 어느 병에나 다 필요합니다. 운동하시고,
식사 소식, 기름진거 피하시고 (대부분 육식을 좋아라해요. 테이크아웃 음식들 콜라와 버거)윗님 말씀하신 대로 하심 좋아집니다.
단지 좋아진다는 거지 유전적인거 정말 무시못해요.5. cosmos
'12.1.9 1:02 PM (221.160.xxx.226)운동하면 혈압내려가요. 주말엔 등산을 주중엔 30분씩 저녁식사후 산책을...ㅋㅋ 쉽지만 실천하기는 영~
소금은 절대 멀~리하세요 확실히 효과있어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 104461 | 이번주 목,금 서울에서 전주 한옥마을 가려는데요 6 | 여행간다 | 2012/04/30 | 1,890 |
| 104460 | 저 너무 나쁜엄마같아요...ㅠ.ㅠ 7 | 아픈아이에게.. | 2012/04/30 | 2,483 |
| 104459 | 제가 까칠한건지 좀 봐주세요 26 | 엄마생신 | 2012/04/30 | 6,558 |
| 104458 | 제가 많이 잘못한 건가요? 3 | e | 2012/04/30 | 859 |
| 104457 | 풍차 하시는 분들 잘 하고 계신가요? 1 | .. | 2012/04/30 | 1,606 |
| 104456 | 홍콩에서 5살 아이와 할 수 있는건?? 8 | .. | 2012/04/30 | 1,836 |
| 104455 | 주말에 대만 가는데요 날씨가? | 대만 날씨 | 2012/04/30 | 770 |
| 104454 | 용민운동회중 총수&주기자 ㅋㅋㅋ 1 | ㅇㅇㅇ | 2012/04/30 | 1,948 |
| 104453 | 줄넘기하는데 밑에서 뭐가? 줄줄 흘러?? 8 | 요실금일까 | 2012/04/30 | 4,129 |
| 104452 | 인생 긴거죠? 1 | 걍 넋두리 | 2012/04/30 | 843 |
| 104451 | 하루 열시간 앉아서 공부할예정 4 | 배는 어쩔겨.. | 2012/04/30 | 1,731 |
| 104450 | 아이패드 가지고 계신분들, 정말 유용한가요? 34 | 궁금 | 2012/04/30 | 4,394 |
| 104449 | 연애경험이라면 ??? 4 | mm | 2012/04/30 | 1,615 |
| 104448 | 박원순 시장의 눈물ㅠ 17 | ㅇㅇ | 2012/04/30 | 2,840 |
| 104447 | 코스트코 라텍스 | 꿀벌 | 2012/04/30 | 1,819 |
| 104446 | 9세 남아 책상 문의 1 | 호야맘 | 2012/04/30 | 1,019 |
| 104445 | 지난 토욜에 유시민대표님 강연 다녀왔어요^^ 10 | 단팥빵 | 2012/04/30 | 1,579 |
| 104444 | 속옷중에 하늘하늘하고 두께감 거의 없는 옷 어디서 사나요 3 | rkrkr | 2012/04/30 | 1,267 |
| 104443 | 신랑이라는 지칭은 결혼 후 몇 달까지 하는 건가요? 10 | 신랑 | 2012/04/30 | 1,660 |
| 104442 | 근데 공부 잘하는애들도 알고보면 쥐잡듯 잡는경우 많나봐요 47 | ..... | 2012/04/30 | 12,577 |
| 104441 | 아파트 지하에 주차한 장소를 몰라 출근할때 쩔쩔매요 7 | 요즘고민 | 2012/04/30 | 1,401 |
| 104440 | 퇴근할때 남편 휴가인데 시부모님 오셨다고 했던 사람인데요ㅠ 10 | 옹 | 2012/04/30 | 3,825 |
| 104439 | 이자스민, 인물검색에서 ‘학력’ 스리슬쩍 삭제 7 | 참맛 | 2012/04/30 | 1,343 |
| 104438 | 미취학 아동에게 어떤 휴대폰을 사주시나요? 2 | 찬이봄이 | 2012/04/30 | 617 |
| 104437 | 빛과그림자 8 | ,,, | 2012/04/30 | 1,865 |