남편이 145/95로 고혈압 판정 받았어요.
아....같이 넘어야 할 산이 첩첩산중인데
혈압이 높다니 참 충격이었네요.
남편나이
30대 중반이라고 쓰려다 생각해보니 30대 후반에 더 가깝네요.
바가지 긁은 것 미안스럽게 왜 아프냐....
반찬 신경써야겠는데 어떤게 좋을까요?
일단 양파를 깎아야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고혈압에 좋은 음식이 뭘까요?
혈압 조회수 : 2,183
작성일 : 2012-01-09 02:45:09
IP : 14.32.xxx.207
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 남편이 한때
'12.1.9 3:45 AM (203.236.xxx.21)음식 조절을 못해서 고혈압이넜는데요.
운동하고 채소먹고하니 지금은 정상이예요.2. 저도
'12.1.9 4:00 AM (95.222.xxx.104)마트에서 보고 이게 뭔가 하다가 알게된건데, 토피남부어 (한국에는 돼지감자, 뚱딴지)라는 식물이
혈당량 조절에 좋대요. 혈당량 조절에 좋아서 당뇨병 환자, 고혈압환자에게 좋다고 하네요.
마처럼 아침 저녁으로 갈아마시면 되고, 지시장 등 각종 오픈마켓 등등에서 팔더라구요.
맛은 생 고구마 + 마 같은 맛이라 맛도 좋아요. 다욧에 좋대서 가끔 끼니 대신으로 먹고 싶은데 ㅠ
그러기엔 좀 비싸서 한 번 먹고 마네요. (10Kg에 삼만원 쯤 하더라구요)3. ㅇㅇ
'12.1.9 5:16 AM (211.237.xxx.51)철처히 금주 금연하시고 유산소 운동 하시고
현미밥 녹황색 채소 드시면 좋아집니다... 그리고 저염식 하세요!4. 흠.
'12.1.9 6:59 AM (125.181.xxx.219) - 삭제된댓글그정도가 높나요? 약은 안줄겁니다. 그정도면.. 저희친정이 대대로 혈압환자가 많아서 남자쪽에는 20대 후반부터 약을 복용하는 사람 있어요. 뱃살..이거 쥐약이고 운동은 어느 병에나 다 필요합니다. 운동하시고,
식사 소식, 기름진거 피하시고 (대부분 육식을 좋아라해요. 테이크아웃 음식들 콜라와 버거)윗님 말씀하신 대로 하심 좋아집니다.
단지 좋아진다는 거지 유전적인거 정말 무시못해요.5. cosmos
'12.1.9 1:02 PM (221.160.xxx.226)운동하면 혈압내려가요. 주말엔 등산을 주중엔 30분씩 저녁식사후 산책을...ㅋㅋ 쉽지만 실천하기는 영~
소금은 절대 멀~리하세요 확실히 효과있어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 58703 | 재미 없는 남편.. 6 | 다시처음으로.. | 2012/01/12 | 5,540 |
| 58702 | 제가 좀 이상한가봐요. 3 | 추위 | 2012/01/12 | 685 |
| 58701 | 언니의 눈.. 1 | 수정 | 2012/01/12 | 923 |
| 58700 | 예전에 적금들던것이 이제야 기억이 났어요!!! 3 | 초보맘 | 2012/01/12 | 1,468 |
| 58699 | 감말랭이 냄새? 1 | 냄새가 | 2012/01/12 | 761 |
| 58698 | 영화 밀레니엄 개봉 질문이욧! 4 | 레몬머랭파이.. | 2012/01/12 | 1,343 |
| 58697 | 갈등중입니다. 8 | 50대아줌마.. | 2012/01/12 | 1,326 |
| 58696 | 산야초 드시는 분 효과보셨나요 | 자유 | 2012/01/12 | 497 |
| 58695 | [컴앞대기]들깨탕이 이상해요 ㅠㅠ 도와주세요 7 | 들깨탕 | 2012/01/12 | 810 |
| 58694 | 1월 12일 [손석희의 시선집중] "말과 말".. | 세우실 | 2012/01/12 | 660 |
| 58693 | 축구가 키크는데 도움이 될까요? 7 | 축구교실 | 2012/01/12 | 1,706 |
| 58692 | 집팔고 전세 가는거 어떨까요? 10 | 이사고민 | 2012/01/12 | 3,022 |
| 58691 | 젓갈을 끓였는데요.. 2 | 뭘로 | 2012/01/12 | 707 |
| 58690 | 인터넷 광고 없애는거 어찌 하죠? 2 | 코로 | 2012/01/12 | 1,261 |
| 58689 | 주진우 고졸인데 성대졸이라고 사기친거라는데... 16 | 어쩐지.. | 2012/01/12 | 3,798 |
| 58688 | 마트 주차장서 넘어져 골절됐는데요 10 | 고민 | 2012/01/12 | 3,279 |
| 58687 | 전 육아휴직 쓰고 싶어도 그렇게 자유롭게 쓰는 분위기가 아니에요.. 3 | 근데 | 2012/01/12 | 856 |
| 58686 | 재롱잔치에 피켓 만들어오라는데 6 | 유치원 | 2012/01/12 | 887 |
| 58685 | 현재 초등6학년 아이가 읽기에 좋은 세계사 책 추천 부탁합니다 4 | 애플이야기 | 2012/01/12 | 1,619 |
| 58684 | 1월 12일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2012/01/12 | 337 |
| 58683 | 갤럭시 노트도 좀 있으면 가격이 확 내려 갈까요? 11 | 궁리중 | 2012/01/12 | 1,933 |
| 58682 | 네이버에서 이메일 추가로 만들수 없나요? 1 | 메일 | 2012/01/12 | 1,373 |
| 58681 | 육아휴직 등 실제로 근무 안한 경력을 합산하는 것은 안돼(법제처.. 28 | IREUM | 2012/01/12 | 3,868 |
| 58680 | 4학년 올라가면 보통 보습학원이나 과외를 시키나요? 3 | 올해 | 2012/01/12 | 1,151 |
| 58679 | 노련한 사관 박지원 18 | 지형 | 2012/01/12 | 1,807 |