제발 도와주세요~
1년동안 8키로가 쪘어요..
젤 빠르게 빼는 방법이 뭘까요?
굶는건 불가능할것 같구요..
레몬디톡스 해봤는데
4일까지 했었는데 설사가 너무 심하게 나오고 계속 나와서 엉덩이가 너무 힘들어서 그만뒀습니다.. ㅠㅠ
레몬디톡스 힘도 안들고 참 좋던데 제 장이랑 안맞더라구요.. ㅠㅠ
그 후 오히려 더 찌고 있네요..
저 어쩌죠?
집에 있을땐 잡곡밥에 야채 반찬 잘 지키지만 외식이나 회식때 망가진것 같아요..
살려주세요 ㅠㅠ
설전에 빼야되요..
살찌면 시댁에서 별소릴 다 듣고 그 눈빛이 너무 싫습니다 ㅠㅠ
덴마크 다이어트라도 다시 할까 고민되네여 ㅠㅠ
덴마크 다이어트는 식단 맞추기가 힘들어요. 준비하는게 힘듬 ㅠㅠ
저도 같은 처지예요....지금도 귤을 두개나 아작!!ㅠㅠ
저도 지금 저녁에 스페셜K를 먹어볼까 간이덴마크 다이어트를 해볼까 고민중이에요
일단 뭐든 적게 먹는수밖에 없을듯합니다.
단기간에 빨리 빼는건 나중에 요요올 확률이 높아요.. 반복되면 살이 안빠지는 체질로 바뀌구요..
잠깐 욕먹더라도.. 건강하게 살빼시길바래요...
닭가슴살, 고구마, 저지방우유, 간이 세지않은 무친 나물이나 샐러드등으로 열량 제한하시면서 골고루 드시고.많이 걸으세요.. 공복에 운동하는게 살이 많이 빠진다고 하더라구요..미지근한물도 많이 마셔주면 좋대요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 58825 | 벤타 쓰시는분 계시면 꼭좀 한번 봐주세요~ 2 | ..... | 2012/01/12 | 1,341 |
| 58824 | 굴 1kg의 양이 얼마나 되나요 ㅜㅜ 4 | 모르는게 많.. | 2012/01/12 | 10,860 |
| 58823 | 봉주2회 100인분 나갑니다~ 5 | 나꼼 | 2012/01/12 | 862 |
| 58822 | 판교 테라스 있는 아파트(빌라?) 어때요? 4 | 질문 | 2012/01/12 | 5,335 |
| 58821 | 1월 12일 목사아들돼지 김용민 PD의 조간 브리핑 | 세우실 | 2012/01/12 | 581 |
| 58820 | 창피하지만 여쭙니다 마스크 되팔려면 어케 해야 할까요 6 | 창피하지만 | 2012/01/12 | 1,164 |
| 58819 | 아 반갑습니다~! 1 | 화이트초콜릿.. | 2012/01/12 | 453 |
| 58818 | 양식기 사려는데 싸이트나 남대문 가게 2 | 추천부탁 | 2012/01/12 | 1,047 |
| 58817 | 전에 부자패밀리님께서 들깨 관련하여 답변해주신 글 못찾겠어요 ㅠ.. 2 | ;; | 2012/01/12 | 1,204 |
| 58816 | 혹시 양파와인 드셔보신 분~ 2 | dma | 2012/01/12 | 14,560 |
| 58815 | 미소된장 국내산 있나요??? 3 | 영족기체 | 2012/01/12 | 2,273 |
| 58814 | 올레이 토탈 이펙트 노말크림 어떤가요? 2 | 40대 | 2012/01/12 | 1,498 |
| 58813 | 신혼 가전물품에 대해 여쭤봐도 될까요.. 17 | 현대생활백조.. | 2012/01/12 | 1,967 |
| 58812 | 보일러 물이 뜨거워지지 않고, 미지근하고 찬물이 반복적으로 섞여.. 3 | 웃자맘 | 2012/01/12 | 2,315 |
| 58811 | 재미 없는 남편.. 6 | 다시처음으로.. | 2012/01/12 | 5,619 |
| 58810 | 제가 좀 이상한가봐요. 3 | 추위 | 2012/01/12 | 756 |
| 58809 | 언니의 눈.. 1 | 수정 | 2012/01/12 | 1,009 |
| 58808 | 예전에 적금들던것이 이제야 기억이 났어요!!! 3 | 초보맘 | 2012/01/12 | 1,548 |
| 58807 | 감말랭이 냄새? 1 | 냄새가 | 2012/01/12 | 892 |
| 58806 | 영화 밀레니엄 개봉 질문이욧! 4 | 레몬머랭파이.. | 2012/01/12 | 1,465 |
| 58805 | 갈등중입니다. 8 | 50대아줌마.. | 2012/01/12 | 1,406 |
| 58804 | 산야초 드시는 분 효과보셨나요 | 자유 | 2012/01/12 | 591 |
| 58803 | [컴앞대기]들깨탕이 이상해요 ㅠㅠ 도와주세요 7 | 들깨탕 | 2012/01/12 | 898 |
| 58802 | 1월 12일 [손석희의 시선집중] "말과 말".. | 세우실 | 2012/01/12 | 764 |
| 58801 | 축구가 키크는데 도움이 될까요? 7 | 축구교실 | 2012/01/12 | 1,822 |