3주 해외여행 계획중입니다.
원래 화장실 잘 못가는 체질인데 음식이나 시차, 스트레스 등등으로 걱정이네요.
김치 등등 한식 잘 못먹을 환경입니다.
둘코락스 변비약을 가지고 가는게 젤 좋을까요?
아님 마테차도 좋다고 하는데 어떤게 젤 효과적일지 댓글 부탁드립니다.
3주 해외여행 계획중입니다.
원래 화장실 잘 못가는 체질인데 음식이나 시차, 스트레스 등등으로 걱정이네요.
김치 등등 한식 잘 못먹을 환경입니다.
둘코락스 변비약을 가지고 가는게 젤 좋을까요?
아님 마테차도 좋다고 하는데 어떤게 젤 효과적일지 댓글 부탁드립니다.
을 많이 드세요.
아침에 일어나자마자 물 한잔,낮엔 생수 가지고 다니면서 마셨어요.
아침 호텔 뷔페식이면 요거트, 과일등 드시면 도움됩니다.
마트나 편의점에서도 요거트사서 간식으로 먹고했더니 좋던걸요.
아침 공복에 사과를 드세요..과일을 매일 먹을 수 없으시면 유산균제를 사셔서(약국에서 팝니다) 가져가서 복용하세요.. 여행가시기전에 시간이 좀 있으시면 아이허브에서 유산균수 많은걸로 구입하시길 추천드립니다. 우체국 택배로 사시면 4일이면 오더군요
물 많이 드세요~
미지근하게 드실 수 잇음 더 좋구요.
당해 봤는데 물이 최고였어요.
저는 변비약 가져갔어요.
일단 한국서 미리 시험해봤어요. 먹고 나서 효과가 나타나는 시간 체크죠~
왜냐면, 변비약 보통 잠자기 전에 먹고 아침에 변을 보라고 하는데........어찌될지 몰라서요~
저같은 경우는 밤에 먹으면 다음날 오전~오후 쯤에 신호가 오더라구요.
그래서 여행중에는 사나흘에 한 번 정도 점심 먹고 변비약을 먹었어요. 그러면 다음날 아침에 효과를 좀 봤죠. 일단 밖에 나가면 화장실 땜에 겪는 고통이 심해요. 물, 사과, 이런거저런거 여행 가서는 아무 효과 없었기에 아예 변비약을 챙겨 나가죠.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
77041 | 노트북 소음 장난아니게 크네요-_- 7 | 오마이갓 | 2012/03/02 | 1,325 |
77040 | 기력소진한 아들엄마-.- 9 | 중년. | 2012/03/02 | 2,159 |
77039 | 미혼 여러 동호회들,등산 모임은 바람,엮이는 사람 거의 없는데... 6 | ... | 2012/03/02 | 3,742 |
77038 | 맛집 못믿겠어요.. 3 | 트루맛쇼 | 2012/03/02 | 1,457 |
77037 | 시댁에서 주는반찬 20 | .. | 2012/03/02 | 7,568 |
77036 | 뭘 입을까요? 1 | 부탁 | 2012/03/02 | 463 |
77035 | 내일 일을 생각하니 잠이 안 와요.... 8 | ... | 2012/03/02 | 2,671 |
77034 | 저 아저씨 왜그러나요 7 | yaani | 2012/03/02 | 1,627 |
77033 | 영어공부 질문 | 파란여로 | 2012/03/02 | 506 |
77032 | 봄동이 맛있는 식재료가 맞나요? 17 | 왜 맛이 없.. | 2012/03/02 | 2,852 |
77031 | 북-미가 '남한' 왕따시켰나...<조선> <동아.. | 그랜드슬램 | 2012/03/02 | 594 |
77030 | 에릭 남 13 | yaani | 2012/03/02 | 3,619 |
77029 | 방송대 혼자힘으로 졸업하신분 계세요 8 | 궁금 | 2012/03/02 | 2,961 |
77028 | 탈북자 국제 이슈화 한국에 불이익”…中 적반하장 | 역시 | 2012/03/02 | 625 |
77027 | 안철수, 이리저리 재다가 약발 다했군요 6 | 안칠수 | 2012/03/02 | 2,002 |
77026 | 50~60명 저렴하게 먹을 반찬 한가지추천 해주세요.. 14 | @@ | 2012/03/02 | 2,212 |
77025 | 네스프레소 바우처로 사는게 제일 쌀까요? 2 | 커피 | 2012/03/02 | 2,819 |
77024 | 목의 증상을 알려주세요 4 | 목의증상 | 2012/03/02 | 746 |
77023 | 진실공방 | 바람돌돌이 | 2012/03/02 | 1,051 |
77022 | 외벌인데 남편직장서 저만 전업이라 하더군요...ㅠㅠ 맘이 싸하네.. 60 | 눈물 | 2012/03/02 | 15,165 |
77021 | 41살.. 크라운 세개했네요 ㅠㅠ 4 | 돈깨지는소리.. | 2012/03/02 | 2,706 |
77020 | 냉동 생선으로 할 수 있는 담백한 요리?? 3 | 000 | 2012/03/02 | 930 |
77019 | 스위스 여행 어때요? 21 | 늘감사하도록.. | 2012/03/02 | 2,956 |
77018 | 15살짜리 부모라니 63 | 에이고 | 2012/03/02 | 13,462 |
77017 | 반건조 오징어 어느 정도로 구워야 하나요? 4 | 아웅.. | 2012/03/02 | 1,936 |