헬스같은 운동 꾸준히하면 얼굴탄력 생길까요

[탄력]

운동하면 얼굴도 탄력생겨서 동안효과있다는데요

오히려 운동후 얼굴살 빠지면 더 늙어보이지 않나싶어서요

네...얼굴 탄력이 걱정되면서도 운동하기 싫어서 핑계되고 싶은거 같아요

경험담 부탁드려요

[운동할 때]

혈액순환이 되어서인지 안색이 좋아지던데 탄력은 제가 그리 느끼지는 못하겠고.안색이 좋아지고 살이 빠지는 짋어보인다는 소리는 들었어요..

[하리루]

당연히 좋아지지요!
얼굴 아에이오우 운동만해도 볼살이 통통해지는데요~
참고 피부탄력 더 좋아지는 법 ~
http://www.infornara.com/sr/?q=%C7%C7%BA%CE%C5%BA%B7%C2

[..]

저는 너무 무리했나 급격한 노화가..... ㅠ

[//]

대부분 운동으로 체중을 줄이시는 분들은 얼굴도 좀 안되어보여요. 광대가 불거져 보이고 볼살이 들어가보이죠.
그래서 다 탄력있어보이는데.. 아무래도 한계가 있죠.
제 주변엔 다들 운동광이 많고 또 운동도 하루 몇시간이상씩 직업적으로 하시는 분들이 꽤 많으셔서 아는데요.
운동도 많이 하심 늙어요. 활성산손지..뭔지.. 좀 안좋은게 나와서요.
그것도 오래하면 고생스럽거든요.
하지만 적당히 하면 좋대요.
근데 전 아직도 그 적당히 라는 것을 잘 모르겠더라구요.
어느정도인지.
아주 조금씩 날랑날랑 놀면서 하시는 분들은 살은 안빠지세요. 근데 얼굴은 좋아보이시는지 그런건 잘 모르겠구요. 라인이 잡힐정도만 한다면 괜찮으실듯요.
하지만 하루 몇시간씩 정말 열심히 하시는 분들은요. 급 늙어계세요.
그냥 보기엔 젊어보이시는데요. 몸매랑 관리가 되어있으니.
딱 알겠어요. 얼굴보면.
그분들 비포를 아니까요.

[...]

적당히 꾸준히 하면 몸에 활력이 생기고 얼굴도 환해지던데요.
다시 운동 해야하는데...ㅜㅠ

[콩고기]

적당히가 얼만큼인가요 ㅜ.ㅜ
저 일주일에 3일 필라테스하고

그외에 하루정도는 헬쓰가서 유산소 하는데
체중도 안줄고 얼굴도 잘모르겠어요
적당히가 어느정도지 ㅜ.ㅜ

헬쓰가서 자전거를 타보면 달라질까요?

[..]

헬스장에서 헬스 오래한 사람 치고 피부 좋은 사람은 못 봤어요.

[하긴]

적당히..라는게 참 주관적이라...
전 수영을 40분 하거나 아니면 매일 등산 1시간 반정도 .집에 와서 기분좋은 노곤함에 숙면 취할 정도?
스스로 몸에 탄력이 생기는게 느껴지던데요..

[적당히..]

체중감량이 목적이 아니라서 웨이트 40분 빨리걷기 20분 스트레칭 15분하는데 체중은 줄지 않으면서 라인만 달라지더라구요. 약간의 탄탄한 근육도 생기구요..

[헬스하면]

젖산나와서인지,,늙는다고 하던데요?
그래서 고현정은 절대 헬스 안한다고,배용준 몸 만들때 완전 얼굴 다 베렸었던거 보면 맞는말 같아요
얼굴은 맛사지 하는게 낫습니다

[..]

전 워밍업 자전거 20분 타고 근력만 1시간 40분 정도 해서 주 3,4회 두 시간씩 안 거르고 헬스하는데요.
살은 안 빼고 근육 늘려서 몸매 만들려고 저렇게 하는데 그 전에 처진 볼살이 정말 좋아졌어요. 피부는 보는 사람마다 좋아졌다고 얘기하구요. 식사는 양 좀 늘이고 단백질 꼭 챙겨먹구요.
유산소를 별로 안 해서 그런 걸까요. 전 탄력 포함 피부 상태가 정말 많이 좋아졌어요.

[한성댁]

유산소 운동은 님 나잇대에 맞는 심박수를 찾으셔서 최소한 40분 정도1주일에 3,4회는 해 주셔야 적당한거예요.
근데 그 심박수라는게, 운동하지 않을 때의 정상 심박수의 60%정도 올리면서 하시면, 살도 빠지고 피부도 괜찮은데요,80%이상으로 올리면, 이게 노동과 같은 효과를 주기때문에 얼굴살이 쳐지면서 늙게 된다네요.
단 그렇게 많이 하면, 심장하나는 튼튼해지더군요.ㅎㅎㅎ
일반적으로 운동선수들 보면, 동안이라기보다는 노안에 가깝죠.
이게 몸은 탄력이 생길 줄 모르겠지만, 활성 산소가 많이 생겨서, 오히려 노동하는 분들과 같은 외모가 되는 거래요.
제가 운동한지 6년 됐는데요, 저도 자가 운동족이라, 볼살 다 빠지고, 살은 안빠지고, 그런 편인데, 보는 사람마다 정말 건강해 보이고 당당해 보인다고들 해요.
특유의 운동발(^^)이 나타나나 보더라구요.
그리고, 제가 이제껏 본 중에 운동하면서 동안이었던 사람들은 돈생각 안하고 개인 트레이너 붙여서 제대로 운동했던 사람들이었어요.
한 엄마는 44세인데, 3년을 PT를 일주일에 3일씩 하더니, 올 여름에 끈나시에 반바지 입었는데, 몸매와 피부가 정말 20대라고 해도 다들 믿는 분위기더군요.
확실한 관리가 운동에도 중요해요.