자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자꾸자꾸 우울해질땐 어떻게 하세요?
1. 음...
'12.1.6 7:26 AM (174.118.xxx.116)...일단, 말씀하신 내용, 공감이 갑니다.
성격은 태어날때부터 타고나는 것같아요.
저도 무조건 인내하고 남을 배려하며 살던 사람인데, 지금은 조금 표현하면서 살려고 하고 있어요.
내 감정을 숨기지 않고 조금씩 표현하기...제 새해의 목표입니다.
그리고...어디 사시는지 모르겠는데요...1월 이때쯤이 우울증세가 많이 일어난다고 해요.
비타민D 를 꼭 챙겨서 드시구요(저도 몇 일 전부터 먹기 시작했어요),
매일 매일 나에 대한 기록을 꼭 하시구요. 나에게 보내는 편지? 뭐 그런 식으로요.
나이가 어떻게 되셨는지 모르겠지만, 점점 나이들수록, 기대는 사람은 많고
정작 '나'는 기댈대가 없더라구요.
그게 참 슬프기도 하지만 그래서 내가 '어른'이구나...생각이 들어 정신이 나기도 하네요.
새로 나온 대박 요리책^^ 한 권 구입해서 새로운 요리 하나씩 해보시는 것도
꽤 괜찮아요.
저는 일본요리책을 한 권 사서 시작했답니다.2. 어디가 아프셨는지 모르겠지만
'12.1.6 7:37 AM (188.22.xxx.228)갑상선쪽이라면 그 때문에 우울증이 올 수도 있고요
원글님 현재 상황으로도 충분히 우울할 수 있는 경우에요
부모님께 잘해야한다는 강박관념을 버리시고
부모님이 전화해서 그렇게 안좋은 소리를 시작하시려하면
무슨 핑계를 대서라도 일단 끊으세요, 그리고 잊으세요
지금 누가 왔다, 상사호출이다 등등
당분간 님만 중심에 두고 님만 챙기세요
상담을 받는 것도 많은 도움이 됩니다
2년전 일도 지금쯤은 상담을 통해서 한 번을 걸러내야할 것 같네요3. 음..
'12.1.6 9:10 AM (59.20.xxx.251)교회 함 나가보세요(설교말씀 좋다고 검증된)...안티 기독교분들 공감 못하겠지만ㅋ..절박한 님한테 얘기드리는거라..
설교 말씀 듣고 있다보면 희망도 생기고 삶의 의욕도 생기고, 또 예수님께 기도하면 도와주시는 부분이 큽니다..인내가 필요하지만..
새벽에도 예배가 있어서 매일 나가다보면 하루 하루가 새롭게 느껴질꺼예요.
저도 우울증은 아니지만 비스므리한 문제로 고민했는데..새벽기도 나가고 있어요..힘이 나요~4. 그루터기
'12.1.6 10:14 AM (110.14.xxx.80)선배에게 좋아한다고 고백했었는데, 이미 사귀고 있는 사람이 있다는 말에 충격--;; 그 이후에 학교생활 어떻게 했는지 솔직히 기억이 안나요. 어쩌다 정신없이 지나보니 졸업논문쓰고 취직을 해 있었다는..
그때 생각하면, 정말 나락까지 떨어진다는게 어떤 느낌인지 생생히 기억나요.
몸과 마음을 바쁘게 만드는게 우울증 극복에 도움이 될 듯하네요.
윗분들이 제가 말하려는 해결책을 대부분 말씀해주셨는데, 저는 사이트 하나 추천해드리려고요..
민들레 국수집 (http://mindlele.com ) 인데요, 수도사 생활을 하시다 세상으로 돌아오신 서영남 선생님이
노숙자들을 위해 무료밥집을 여셨어요. 밥집 소식을 읽다보면, 먹먹해지더라고요.
거긴 정말 바닥까지 떨어진 사람들이 많거든요. 그런데 여러 사람의 도움으로 일어서는 사람도 있고
그렇지 못한 사람들도 있더라고요.
님께서 마음 추스리시는데 도움이 되었으면 좋겠어요.5. 모이
'12.1.6 10:23 AM (91.154.xxx.107)감사합니다! 사이트 추가해놓고 매일 들어가봐야겠어요 ^^
날추운데 감기조심하시고, 새해 복 많이 받으세요 모두들! *^^*
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