아침에 운동을 다니기 시작했어요.
운동하고, 거기서 샤워하고 바로 출근하거든요.
그런데 아침을 건너뛰고 운동하고 바로 출근하니까 생각보다 배가 고프네요... 요가라서 괜찮을까 했는데
사무실에서 뭘 먹을 수 있는데, 사무실에서 간단히 챙겨먹을만한 아침으로 뭐가 좋을까요?
아침에 운동을 다니기 시작했어요.
운동하고, 거기서 샤워하고 바로 출근하거든요.
그런데 아침을 건너뛰고 운동하고 바로 출근하니까 생각보다 배가 고프네요... 요가라서 괜찮을까 했는데
사무실에서 뭘 먹을 수 있는데, 사무실에서 간단히 챙겨먹을만한 아침으로 뭐가 좋을까요?
드세요,,바나나가 좋더라구요,,아니면 고구마..
바나나1-2개 혹은 바나나 1개랑 다른 과일 간단히
고구마 1-2개,,
우유에타서 드셔도 괜찮을듯...
아... 미숫가루는 제가 안 좋아해서 ㅠ
바나나가 좋겠네요, 간단하고, 뭘 차려야 하는 과정도 없고...
감사합니다.
떡이요. 영양찰떡 같은 떡이요.
아~ 떡도 좋겠네요 ㅎㅎ
엄만 자꾸 도시락 싸가라고 하시는데, 점심이면 몰라도 아침부터 도시락 펴놓고 먹기가 좀 그래서... ^^;;
물만 부으면 먹을수 있는 누룽지탕 있던데 어때요?
따뜻한게 좋을것 같은데요
전 누룽지 추천 드릴께요.
제가 요즘 속도 좀 불편하기도 하고... 해서 아침에 누룽지 끓여 먹는데
속이 따뜻해지고 넘 좋더라구요.
끓일때 물 많이 넣어 숭늉도 큰컵으로 한컵 만들어서 마시구요
살짝 다욧중이기도 해서 요새 제 점심은 사과 1개, 삶은 계란2개나 고구마 중간짜리 1개, 우유나 두유.. 이렇네요.
껍질째 먹는 사과를 한박스 사놨거든요.
저녁에 2개쯤 소다로 씻어서 통에다 한개씩 담아놔요.
계란도 한 번에 이틀 분량 4개씩 삶고, 고구마도 한 번에 3개 정도 오븐에 구워요.
아침엔 사과 한통(1개)에 계란2개나 고구마 1개, 두유 1개 가방에 넣어가지구 와요.
저는 점심이지만 님은 운동하시니까 아침으로 드셔도 괜챦을 것 같네요.
윗님, 사과를 소다로 씻으면 껍질 비타민이 파괴된다고 들었어요.
요즘 농약은 물로 다 씻긴다니까, 무농약 사과로 사셔서 물로 씻어 드심이..
그리고 계란 2개 매일이면 콜레스테롤도 좀 걱정..
사과나 고구마는 아침에 먹는게 제일 좋대요.
사과 껍질째, 찐고구마
고구마는 한꺼번에 쪄서 냉동해뒀다가
전날 냉장실에서 녹이시면 돼요.
아침으로 사과 + 고구마 + (우유) + (견과류 몇알) ---> 딱 좋아요^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
59103 | 스키장 처음 가는데 어른 준비물 봐주세요(제가 갑니다) 4 | 촌스런 질문.. | 2012/01/16 | 4,111 |
59102 | 다둥이 가정도 이런 케이스면 괜찮지 않나요? 12 | 다둥이 | 2012/01/16 | 2,888 |
59101 | 저처럼 수입화장품 바르면 따가운분들 계신가요??? 4 | 궁금해요. | 2012/01/16 | 1,513 |
59100 | 나이를 실감하네요. 5 | ^^ | 2012/01/16 | 1,322 |
59099 | 내가 본 교대생들...그리고 교육 10 | 교육 | 2012/01/16 | 2,945 |
59098 | 아래층에서 천정 치면 위층에 들리나요? 11 | ㅠㅠ | 2012/01/16 | 8,155 |
59097 | 브레인 너무 달달하네요.. 11 | 신하균 | 2012/01/16 | 2,000 |
59096 | 저희 시어머님 자랑할게요. 금방 글내릴게요. 33 | 인복은 최고.. | 2012/01/16 | 4,092 |
59095 | 큰화분 어떻게 버리나요? 6 | 복 | 2012/01/16 | 9,087 |
59094 | 엄마 미안해요. 4 | 그지 같은 .. | 2012/01/16 | 812 |
59093 | 배부르고 둥따신데 공대 안가겠져 3 | 부럽다 | 2012/01/16 | 954 |
59092 | 냄비 세트로 장만 하신다면,,, 8 | 부탁,,, | 2012/01/16 | 2,583 |
59091 | 제주 풍림리조트 가격 | 궁굼 | 2012/01/16 | 1,726 |
59090 | 일산 사시는 분들 한번 봐주세요~ 10 | 서울을떠나고.. | 2012/01/16 | 1,634 |
59089 | 어느날 갑자기 사라진 친구 49 | zr | 2012/01/16 | 16,495 |
59088 | 남자들이 어그부츠 신는거 어떻게 생각하세요? 4 | 왕밤빵 | 2012/01/16 | 1,367 |
59087 | 그릇은 어떻게 버리나요? 재활용인지 종량제에 버려야 되는지 모르.. 3 | ... | 2012/01/16 | 18,003 |
59086 | 인강 추천 부탁드려요(예비6학년) 2 | 인터넷 강의.. | 2012/01/16 | 680 |
59085 | 여자분들중 집정리를 정말 잘 안하는 게으른여자 14 | ㅇㅇ | 2012/01/16 | 7,312 |
59084 | 키엘 수분크림 쓰고 따갑고 얼굴 빨개지는 분 계세요? 21 | ... | 2012/01/16 | 8,337 |
59083 | 르크루제 14cm는 작을까요? 7 | 냄비 | 2012/01/16 | 2,127 |
59082 | 아이한테 미친듯이 소리를 질렀지요. 18 | 오늘도패잔병.. | 2012/01/16 | 4,619 |
59081 | 슈퍼스타k 울랄라 같은팀 안나왔으면... 5 | ... | 2012/01/16 | 1,936 |
59080 | 배(과일) 냉동실에 얼려도 되나요? 1 | 고민 | 2012/01/16 | 2,271 |
59079 | 시험 떨어진 친구한테 아깝게 떨어졌냐고 묻는거요 6 | .... | 2012/01/16 | 1,147 |