가슴이 쳐져서 거울볼때마다 우울합니다..
남편밖에 볼사람이 없지만..
그래도 제 맘이 그러네요...
헬스 하면 가슴에 탄력도 생기고
업도 될까요?
하시는분 말씀 부탁드려요...
가슴이 쳐져서 거울볼때마다 우울합니다..
남편밖에 볼사람이 없지만..
그래도 제 맘이 그러네요...
헬스 하면 가슴에 탄력도 생기고
업도 될까요?
하시는분 말씀 부탁드려요...
잘 안되더라구요. 저도 웨이트를 해봤지만, 크게 달라진게 없어요. 오히려 쳐질수도.
수술하는 방법밖에 없네요
별 도움이 되지 않는다에 1표입니다.
원래 없는 경우는 더 없어지더군요 ㅠㅠ 가슴은 근육이 생기기 정말 힘든 부위인 듯 합니다..
헬스 두달 되었는데, 다른 곳은 근육 금세 생기는데 반해..가슴은..ㅠㅠ..
일단 헬스하시려면 헬스 식단으로 전환해서 풀에 닭가슴살, 계란, 토마토 정도만 드셔야 해요.
탄수화물은 조금만..(현미 통밀 등 통곡물로요. 태우는데 시간이 오래 걸려 칼로리를 많이 소비..)
그래야 효과 제대로 나옵니다..
가슴 자체는 크게 달라지지 않지만
가슴 운동을 꾸준히 하면 윗가슴 근육이 발달해서
안한것 보다는 덜 처지게 됩니다.
가슴은 지방으로 이루어져 있어
근력운동을 꾸준히 한다고 커지거나 크게 달라지지는 않아요.
그래도 가슴운동은 중요하죠.
윗가슴 근육을 발달시켜서
처지는 아래가슴을 더이상 처지지 않게 해주고
전체적으로 균형있게 도와줍니다.
가슴운동 정말 중요해요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
55278 | 강풀 ‘29년’ 드디어 영화로 보나? 캐스팅 진행 소식 모락모락.. 2 | 세우실 | 2012/01/06 | 830 |
55277 | 쥬스 만들고 남은 당근찌꺼기가 아까워요 8 | 뭘로 | 2012/01/06 | 4,102 |
55276 | 굴업도 개발 반대 서명 부탁드립니다. 4 | 장작가 | 2012/01/06 | 1,103 |
55275 | 여자가 좋아하거나 싫어하는 남자의 패션은 어떤게 있을까요. 13 | 금떡 | 2012/01/06 | 2,082 |
55274 | 백마 꿈 해몽 부탁해여 ~제발 1 | 꿈해몽 ^^.. | 2012/01/06 | 1,400 |
55273 | 노래방에서 이렇게 놀고싶네요~ ㅋㅋ 3 | 김선경 | 2012/01/06 | 1,197 |
55272 | 핸드폰에서 아웃룩메일 확인하는법 알려주세요 | 알려주세요 | 2012/01/06 | 7,004 |
55271 | 방금 저 자동차 벌금 냈어요~~ㅜㅜ 3 | 어휴 | 2012/01/06 | 1,717 |
55270 | 남편의 진로고민 4 | 큰 고민이요.. | 2012/01/06 | 1,220 |
55269 | 미용실에서 쓰는 빗자루 어디서 사나요? 2 | 키위 | 2012/01/06 | 1,547 |
55268 | 새벽이 두려웠어요"…폭력 보육원 '충격' | 저녁숲 | 2012/01/06 | 1,220 |
55267 | 유달리 하얀 분들 어떤 파운데이션 쓰시나요? 10 | 너무어려워요.. | 2012/01/06 | 25,002 |
55266 | 편도큰아들 수술만이 정답인가요? 6 | sk | 2012/01/06 | 1,025 |
55265 | 일주일전쯤 82쿡 배너에 나왔던 계란광고 싸이트 아시는분?? 1 | 계란이 왔어.. | 2012/01/06 | 504 |
55264 | ‘겁나게’ 늘어나는 선거인단… ‘급하게’ 수정되는 野 주자들의 .. 3 | 세우실 | 2012/01/06 | 1,147 |
55263 | 허씨에 어울리는 여아 이름 어떤게 있을까요? 15 | 이름고민 | 2012/01/06 | 4,315 |
55262 | 우무 시중에 파나요. 3 | .. | 2012/01/06 | 686 |
55261 | 손가락 관절이 아파요. 4 | 관절 | 2012/01/06 | 2,042 |
55260 | 일본의 하이쿠를 서양아이들이 학교 수업시간에 배우나요? 2 | 궁금 | 2012/01/06 | 872 |
55259 | 어떻게 가나요? 2 | ^^;;; | 2012/01/06 | 508 |
55258 | 미장원 가려고 대기중인데요. 2 | 뽀글이 | 2012/01/06 | 715 |
55257 | 미권스 회원 드뎌 18만 돌파 7 | 앗싸 | 2012/01/06 | 1,293 |
55256 | 흰자위가 파랗습니다. 4 | 흰자위가 파.. | 2012/01/06 | 6,524 |
55255 | 요실금 수술 절차가 어떻게 되는지요? 1 | ** | 2012/01/06 | 850 |
55254 | 3억으로 3,600억을 만들었다네요... 1 | 숲.. | 2012/01/06 | 2,577 |