82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

스쿼트 해서 다리가 단단히 뭉쳤어요. 시간만이 약인가요?

ㅜㅜ 조회수 : 1,783
작성일 : 2012-01-03 15:01:18
헬스클럽을 바꾸고서 GX를 했는데, 
토닝 클라스라고 하더라구요... 다 따라하지도 못하고, 다리근육만 뭉쳤네요. 
스쿼트랑 런지를 계속 시키더라구요. ㅠㅠ
찜질팩 계속 대고 다리도 살살 만져주고 있는데 여전히 다리가 무겁고 힘이 드네요. 
다리에 힘을 줄 수가 없어서 요가수업하는데 아주 애먹었어요. ㅠㅠ

허벅지 뭉친 근육 풀어줄 방법 없을까요?
이럴 때 근육 이완제 같은거 먹어도 되는건가요? 걷기도 힘드네요... 유치원 마칠 때라 아이 데리러 가야하는데... 
IP : 110.8.xxx.187
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 이틀째
    '12.1.3 3:05 PM (58.234.xxx.93)

    이틀째 더 아프실텐데. 내일 똑같은 강도의 운동을 하심 훨씬 좋아요.

  • 2. ㅋㅋ
    '12.1.3 3:28 PM (118.131.xxx.101)

    저는 그런 근육통을 즐깁니다
    탄력있는 몸매가 되기 때문이죠^^

  • 3. 참.
    '12.1.3 3:29 PM (58.234.xxx.93)

    처음에 아플때 미지근한 물로 샤워하셔야해요. 뜨끈한 물로 하심 안됩니다,. ^^*

  • 4. ㅜㅜ
    '12.1.3 3:55 PM (110.8.xxx.187)

    내일은 운동 쉬는게 좋을까요? 어제 무리하게 운동하고 오늘은 요가하고 왔거든요. 스트레칭이며 마사지며 자세한 정보 알 수 있는데는 없을까요? 애 둘보며 집안일하는데 다리가 무거우니 아주 죽을맛입니다. ㅠㅠ

  • 5. 윤괭
    '12.1.3 11:28 PM (175.253.xxx.125)

    제가 자주 뭉치는편인데 잘 쉬고 유산소운동시ㅔ 약한강도로 자전거 길게 타는게 가장효과 좋았어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
55493 군인들 수입 쇠고기 대신 한우고기 먹는다 2 세우실 2012/01/04 1,069
55492 아파트 청소아주머니가 계단청소를 23 이 추운날 2012/01/04 5,571
55491 예비 초4 영어교재 추천 꼭 좀 부탁드립니다. 영어 2012/01/04 735
55490 모르는걸 알려주면 기분나빠하는 아이 왜그럴까요? 3 .. 2012/01/04 1,306
55489 다음에서 내가 쓴 댓글 찾아보는 기능 없나요? 2 .. 2012/01/04 2,349
55488 부산에서 2명의 가장 아내 치료비때문에 자살 참맛 2012/01/04 2,023
55487 [한명숙] 한미FTA에 대한 한명숙의 입장 3 블랙캣 2012/01/04 1,178
55486 어제 암웨이 글을 보고.. 7 씁쓸 2012/01/04 4,951
55485 (베이킹)치즈케익틀에 제누와즈 구워도 될까요? 4 케익 2012/01/04 900
55484 KDI, 국민돈 6천만원으로 룸카페에서 흥청망청 4 참맛 2012/01/04 1,158
55483 모과차는 끓여야 하나요? 아님 우려내는건가요? 6 2012/01/04 1,596
55482 놀이학교는 보육지원 대상이 아니죠?어린이집에 자리가 없네요 ㅠㅠ.. 1 놀이학교 2012/01/04 979
55481 19금 질문이예요 10 정상과 비정.. 2012/01/04 7,133
55480 로봇 청소기의 바른 활용법 추억만이 2012/01/04 793
55479 집 밥 얘기가 나와서 말인데요 7 ㅎㅎ 2012/01/04 1,477
55478 아이가 이틀 동안 홀랑 만 원 정도 썼네요. 24 아이고 2012/01/04 2,804
55477 양털조끼 5 .. 2012/01/04 1,813
55476 관자놀이 지방 ?? 2012/01/04 917
55475 예비중1아이 영어학원 끊고 인강들을려고 하는데 도움 주세요^^ 6 처음 2012/01/04 2,087
55474 식당하시는 분들... 15 우웩~ 2012/01/04 2,553
55473 호텔에서 사용하는 침구를 사려고 합니다. 6 침구 2012/01/04 2,220
55472 경기도, 민원전화 '119'로 통합 29 세우실 2012/01/04 2,562
55471 저도 컴퓨터 질문이요..컴맹이라 죄송;; 1 올리비아 사.. 2012/01/04 481
55470 얼굴 안보고 주고받은 글로만 친근감 느껴본적 있으세요? 12 경험 2012/01/04 1,642
55469 출퇴근시간 너무 걸리는직장 계속 다니는게 맞을까요? 11 .... 2012/01/04 1,599