2주전 아침운동 나갔다가 보도블럭 놓아둔것에 넘어져서 그대로 무릎 얼굴을 다쳤습니다.
얼굴은 다 나았고
다리는 저번주 달리기했더니 아파서 한의원을 갔었죠
한의사선생님이 보시고 무릎 타박상을 입었다고 봉침넣고 뜸뜨고 3주간 있어야 한다네요
전 운동을 하다 안하니 넘 답답하고 우울해지는데
무릎증상이 계단오르내리거나 달리기 할땐 아파요
또 자전거처럼 무릎을 움직이는것도 좀 아프구요.
근데 파워워킹으로 다리 쭉쭉 뻗고 뒷꿈치부터 걸을댄 무릎에 무리가 덜가는지 아픈지 모르겠어요
이럴경우 파워워킹은 괜찮을까요?
넘 답답하고 소화도 안되서 운동하고 싶거든요..아프면 무조건 운동하면 안됀다 하네요
나이먹어 늙어서 고생안하려면 무릎 정말 아껴야해요
3주 금방갑니다
되도록이면 부상중에는 조심하시는게 좋습니다. 헬스장에서도 운동하다가 부상당하면 괜찮겠지 하고서 자꾸 부상 다 낫지도 않는데 다시 운동하시는 분들 계시던데 그러다가 몇달 고생하고 나면 그때서야 조심하시더군요. 정 답답하시면 집 근처만 좀 걸으시고...부상 다 나으신 다음에 운동 다시 하시길 권합니다. 몸 조심 하세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 67449 | 봉주 5회에 나경원 출연한다네요 8 | 오호 | 2012/02/05 | 3,409 |
| 67448 | 치핵?치질? 5 | ㅇㅅㅇ | 2012/02/05 | 2,880 |
| 67447 | 의심의 수렁에서 헤어나지 못해 괴롭습니다. 5 | 아직도 | 2012/02/05 | 2,400 |
| 67446 | 전세값 싸게 줬다가 세입자에게 욕 먹어.. 2 | 이런일 | 2012/02/05 | 2,511 |
| 67445 | 신발 US size가 좀 달라졌나요? 6 | 아기곰꿀단지.. | 2012/02/05 | 1,438 |
| 67444 | 강용석 또 한건? 7 | -_- | 2012/02/05 | 2,185 |
| 67443 | 신도림역주변아파트추천바랍니다 2 | 봄이오면 | 2012/02/05 | 1,890 |
| 67442 | 오래 두고 먹을 쌈장에는 왜 참기름을 섞으면 안되나요? 3 | 쌈장 | 2012/02/05 | 2,520 |
| 67441 | 이곳.. 뭐하는 곳? 인지 모르겠는데 빠지겠네요 12 | 피어나다 | 2012/02/05 | 3,408 |
| 67440 | 호두몇알먹고 속뒤집어지는 중 1 | 뭘 | 2012/02/05 | 1,728 |
| 67439 | 나꼼수 외 7개 시사방송 분야별 주관적 평가 4 | 썩다른상담소.. | 2012/02/05 | 1,584 |
| 67438 | 대형마트와 재래시장 야채 비교했을때,,, 6 | ... | 2012/02/05 | 3,202 |
| 67437 | 청주에 통증클리닉이나 정형외과 추천 부탁합니다..ㅠㅠ 1 | 고장난어깨 | 2012/02/05 | 4,756 |
| 67436 | 오래된 오리털 이불 되살리는 방법 2 | 오리털 이불.. | 2012/02/05 | 2,641 |
| 67435 | 1층이 필로티로 비어있는 아파트의 2층은 어떤가요? 9 | 필로티 아파.. | 2012/02/05 | 7,933 |
| 67434 | 넘 넘 급합니다.. 수도관동파때문에.. 5 | 추위... | 2012/02/05 | 1,958 |
| 67433 | 초등학생 이사가면 꼭 전학가야 하나요? 그냥 멀리서 통학하면 안.. 5 | 초등학생 전.. | 2012/02/05 | 16,764 |
| 67432 | 아파트 보편적으로 내집이라면 몇층을 선호하세요? 12 | 선호층 조사.. | 2012/02/05 | 4,481 |
| 67431 | 나꼼수 다운받을때 질문요!! 2 | 팬 | 2012/02/05 | 1,132 |
| 67430 | 에어보드 어떤가요? 사용해보신 분들... 5 | 운동해야지... | 2012/02/05 | 2,175 |
| 67429 | 김원준, 박소현 둘이 진짜 좋아하는건지,쇼하는건지... 21 | .. | 2012/02/05 | 14,266 |
| 67428 | 시금치를 씻지 않고, 바로 된장국을 끓였어요.ㅠㅠ 먹어도 될까요.. 13 | 깜박증 | 2012/02/05 | 3,890 |
| 67427 | 어제 지시장에서 2 | 대박횡재 | 2012/02/05 | 1,854 |
| 67426 | 두유 6 | ## | 2012/02/05 | 2,630 |
| 67425 | 개성 왕만두 먹어보신 분? 14 | ..... | 2012/02/05 | 3,061 |