2주전 아침운동 나갔다가 보도블럭 놓아둔것에 넘어져서 그대로 무릎 얼굴을 다쳤습니다.
얼굴은 다 나았고
다리는 저번주 달리기했더니 아파서 한의원을 갔었죠
한의사선생님이 보시고 무릎 타박상을 입었다고 봉침넣고 뜸뜨고 3주간 있어야 한다네요
전 운동을 하다 안하니 넘 답답하고 우울해지는데
무릎증상이 계단오르내리거나 달리기 할땐 아파요
또 자전거처럼 무릎을 움직이는것도 좀 아프구요.
근데 파워워킹으로 다리 쭉쭉 뻗고 뒷꿈치부터 걸을댄 무릎에 무리가 덜가는지 아픈지 모르겠어요
이럴경우 파워워킹은 괜찮을까요?
넘 답답하고 소화도 안되서 운동하고 싶거든요..아프면 무조건 운동하면 안됀다 하네요
나이먹어 늙어서 고생안하려면 무릎 정말 아껴야해요
3주 금방갑니다
되도록이면 부상중에는 조심하시는게 좋습니다. 헬스장에서도 운동하다가 부상당하면 괜찮겠지 하고서 자꾸 부상 다 낫지도 않는데 다시 운동하시는 분들 계시던데 그러다가 몇달 고생하고 나면 그때서야 조심하시더군요. 정 답답하시면 집 근처만 좀 걸으시고...부상 다 나으신 다음에 운동 다시 하시길 권합니다. 몸 조심 하세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 88089 | 33개월아이 도라지청먹어도되나요 4 | ..... | 2012/03/26 | 2,094 |
| 88088 | 모든 인간관계가 귀찮아요. T.T 2 | 언제나 행복.. | 2012/03/26 | 2,759 |
| 88087 | 초등아이, 끌고 다니는 여행가방...어디서 구하면 좋을까요? 1 | 초등 | 2012/03/26 | 1,245 |
| 88086 | 레지던스정보좀주세요 1 | 룰루 | 2012/03/26 | 1,077 |
| 88085 | 노래제목과 가수를찾아주세요 4 | 부탁드려요 | 2012/03/26 | 1,161 |
| 88084 | 빕스 샐러드바만 해도 되나요? 5 | ^^ | 2012/03/26 | 2,882 |
| 88083 | 탤런트 박상아, 전재용 이혼 4년전 미국에서 비밀결혼 21 | 전두환척살 | 2012/03/26 | 21,561 |
| 88082 | 대기시간 40여분만에 빕스 입장했네요 6 | . | 2012/03/26 | 3,020 |
| 88081 | 커튼이나 침구 어디서 구입하세요? 2 | 봄이네 | 2012/03/26 | 1,551 |
| 88080 | 텔레마케팅 일 하고 계신분 계신가요? 1 | 좀 알려주세.. | 2012/03/26 | 1,212 |
| 88079 | 윤상현 재산 225억-1433만 6 | 궁금해서리 | 2012/03/26 | 5,350 |
| 88078 | 내일 친구랑 동대문 가는데요 | 동대문 | 2012/03/26 | 915 |
| 88077 | 레드캡으로 서유럽 패키지 다녀오신분 계신가요? 4 | ... | 2012/03/26 | 1,957 |
| 88076 | 키크는 기계,도움이 될까요? 6 | 키작은 아이.. | 2012/03/26 | 1,902 |
| 88075 | 손톱 한 번 손질하기 시작하면~ 4 | 윽 | 2012/03/26 | 1,709 |
| 88074 | 전세자금 대출 받았는데 추가 대출은.. 2 | .. | 2012/03/26 | 1,447 |
| 88073 | 매직랩 잘 쓰시나요? 5 | ... | 2012/03/26 | 8,318 |
| 88072 | 동대문근처 문구골목 이용해보신분 궁금합니다. 1 | ** | 2012/03/26 | 980 |
| 88071 | 총선 개그 시작인가요? 4 | 마님 | 2012/03/26 | 869 |
| 88070 | 니조랄 의료보험 적용되나요? 4 | 00 | 2012/03/26 | 5,276 |
| 88069 | 소형 아파트단지에 관하여... 1 | 소형아파트 | 2012/03/26 | 1,050 |
| 88068 | 3-4인용 전기밥솥 5 | 추천부탁드립.. | 2012/03/26 | 1,770 |
| 88067 | '룸살롱 황제'에 청와대도 떨고 있다 1 | 세우실 | 2012/03/26 | 1,353 |
| 88066 | 스카이프 메신저 깔리면 종료할때 빨리 안되나요? 1 | 노트북 | 2012/03/26 | 760 |
| 88065 | 아이폰은 벨소리 어디서 다운 받나요? 7 | 아이폰 | 2012/03/26 | 1,189 |