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무릎 타박상 경우 걷기운동도 안좋을까요?

문의 조회수 : 2,077
작성일 : 2012-01-02 13:29:27

2주전 아침운동 나갔다가 보도블럭 놓아둔것에 넘어져서 그대로 무릎 얼굴을 다쳤습니다.

얼굴은 다 나았고

다리는 저번주 달리기했더니 아파서 한의원을 갔었죠

한의사선생님이 보시고 무릎 타박상을 입었다고 봉침넣고 뜸뜨고 3주간 있어야 한다네요

전 운동을 하다 안하니 넘 답답하고 우울해지는데

무릎증상이 계단오르내리거나 달리기 할땐 아파요

또 자전거처럼 무릎을 움직이는것도 좀 아프구요.

근데 파워워킹으로 다리 쭉쭉 뻗고 뒷꿈치부터 걸을댄 무릎에 무리가 덜가는지 아픈지 모르겠어요

이럴경우 파워워킹은 괜찮을까요?

넘 답답하고 소화도 안되서 운동하고 싶거든요..
IP : 115.21.xxx.5
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㄹㄹ
    '12.1.2 1:32 PM (59.19.xxx.165)

    아프면 무조건 운동하면 안됀다 하네요

  • 2. 참으세요
    '12.1.2 1:33 PM (59.86.xxx.217)

    나이먹어 늙어서 고생안하려면 무릎 정말 아껴야해요
    3주 금방갑니다

  • 3. 까르페지오
    '12.1.2 1:37 PM (125.146.xxx.178)

    되도록이면 부상중에는 조심하시는게 좋습니다. 헬스장에서도 운동하다가 부상당하면 괜찮겠지 하고서 자꾸 부상 다 낫지도 않는데 다시 운동하시는 분들 계시던데 그러다가 몇달 고생하고 나면 그때서야 조심하시더군요. 정 답답하시면 집 근처만 좀 걸으시고...부상 다 나으신 다음에 운동 다시 하시길 권합니다. 몸 조심 하세요.

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