2주전 아침운동 나갔다가 보도블럭 놓아둔것에 넘어져서 그대로 무릎 얼굴을 다쳤습니다.
얼굴은 다 나았고
다리는 저번주 달리기했더니 아파서 한의원을 갔었죠
한의사선생님이 보시고 무릎 타박상을 입었다고 봉침넣고 뜸뜨고 3주간 있어야 한다네요
전 운동을 하다 안하니 넘 답답하고 우울해지는데
무릎증상이 계단오르내리거나 달리기 할땐 아파요
또 자전거처럼 무릎을 움직이는것도 좀 아프구요.
근데 파워워킹으로 다리 쭉쭉 뻗고 뒷꿈치부터 걸을댄 무릎에 무리가 덜가는지 아픈지 모르겠어요
이럴경우 파워워킹은 괜찮을까요?
넘 답답하고 소화도 안되서 운동하고 싶거든요..아프면 무조건 운동하면 안됀다 하네요
나이먹어 늙어서 고생안하려면 무릎 정말 아껴야해요
3주 금방갑니다
되도록이면 부상중에는 조심하시는게 좋습니다. 헬스장에서도 운동하다가 부상당하면 괜찮겠지 하고서 자꾸 부상 다 낫지도 않는데 다시 운동하시는 분들 계시던데 그러다가 몇달 고생하고 나면 그때서야 조심하시더군요. 정 답답하시면 집 근처만 좀 걸으시고...부상 다 나으신 다음에 운동 다시 하시길 권합니다. 몸 조심 하세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 81386 | '야권분열'만 부각한 KBS, MBC, 민간인 불법사찰은? 1 | yjsdm | 2012/03/13 | 500 |
| 81385 | 6억 어떻게 굴릴까요? 2 | ... | 2012/03/13 | 2,532 |
| 81384 | 어떻해요ㅜㅜ 1 | 정말정말 | 2012/03/13 | 793 |
| 81383 | 언론개혁 토크 콘서트가 생방송중입니다. 1 | 라디오21 | 2012/03/13 | 616 |
| 81382 | 예전에 존슨앤존슨에서 나왔던 바디로션ph5.5 3 | 무지개빗방울.. | 2012/03/13 | 1,060 |
| 81381 | 중학교 딸이 임원이 되었는데 어떻게 해야 하나요? 3 | 하늘 | 2012/03/13 | 1,213 |
| 81380 | 존경받는 명진스님 신밧드 룸싸롱 사건 23 | 물타기가 아.. | 2012/03/13 | 8,859 |
| 81379 | 자녀3명중 1명에게만 1 | 유산상속 | 2012/03/13 | 1,027 |
| 81378 | 20대 보수성.. 4 | 강남을 | 2012/03/13 | 669 |
| 81377 | 명진스님 룸싸롱에서 계율 지켰다. 25 | 존경하는 | 2012/03/13 | 10,355 |
| 81376 | 본죽 | dvh | 2012/03/13 | 836 |
| 81375 | 교복 세탁은 어떻게 해주나요? 9 | 궁금 | 2012/03/13 | 4,123 |
| 81374 | 제주해군기지에 대한 10년전 한나라당 기사... 3 | 역시나 | 2012/03/13 | 1,018 |
| 81373 | 국어 EBS로 하면 효과있을까요? 2 | 초등맘 | 2012/03/13 | 1,356 |
| 81372 | 일본 후쿠시마 원전 4호기의 현재 상황.. 이래요.. 2 | 오직 | 2012/03/13 | 2,938 |
| 81371 | 여드름 올라온 중학생 아들 먹거리좀 알려주세요. 3 | 청춘 | 2012/03/13 | 1,214 |
| 81370 | 스님 룸에 2 | 유명한 .... | 2012/03/13 | 1,473 |
| 81369 | 친정엄마와의 관계 | 힘들어요 | 2012/03/13 | 1,732 |
| 81368 | 전기요금 절약법에서... 2 | 절약 | 2012/03/13 | 1,672 |
| 81367 | 요즘 감기가 질기네요.. 1 | 11 | 2012/03/13 | 714 |
| 81366 | 중학생 바람막이점퍼 1 | 봄 | 2012/03/13 | 1,561 |
| 81365 | 점뺀 자국이 빨개요 5 | 점뺏는데 | 2012/03/13 | 2,173 |
| 81364 | 박그네는 옆에 누가..... 1 | 별달별 | 2012/03/13 | 740 |
| 81363 | 봄만 되면 지름신 내리시는 분 있으세요 7 | 이런~ | 2012/03/13 | 1,403 |
| 81362 | 교회가 그래도 ...간판이... | 별달별 | 2012/03/13 | 731 |