2주전 아침운동 나갔다가 보도블럭 놓아둔것에 넘어져서 그대로 무릎 얼굴을 다쳤습니다.
얼굴은 다 나았고
다리는 저번주 달리기했더니 아파서 한의원을 갔었죠
한의사선생님이 보시고 무릎 타박상을 입었다고 봉침넣고 뜸뜨고 3주간 있어야 한다네요
전 운동을 하다 안하니 넘 답답하고 우울해지는데
무릎증상이 계단오르내리거나 달리기 할땐 아파요
또 자전거처럼 무릎을 움직이는것도 좀 아프구요.
근데 파워워킹으로 다리 쭉쭉 뻗고 뒷꿈치부터 걸을댄 무릎에 무리가 덜가는지 아픈지 모르겠어요
이럴경우 파워워킹은 괜찮을까요?
넘 답답하고 소화도 안되서 운동하고 싶거든요..