저 잠들 수 있도록 도와주세요~

[불면증]

 

요 며칠째 잠이 안 와서 뒤척이다 새벽이 가까와서야 겨우 잠이 든답니다.

내일 아침 일찍 중요한 행사 때문에 출장을 가야 하는데

이렇게 잠을 못 자고 있으려니 불안하기 조차 하네요.

 

쉽게 잠에 빠져들  수 있는 방법 좀 알려주세요.

[부자패밀리]

60분 부모인가 ebs에서 몇일전에 김경재 한의사가 나와서 강의를 했는데요.
그때 불면증환자는 잘때 눈썹을 계속 쓰다듬어라 하더라구요.
그래서 제가 누워서 했는데 잠이 잘 오더라구요.아무튼 전 그랬어요

[원글]

어머나..
빠른 댓글 감사합니다.^^

지금 11시 부터 누웠다 일어났다 반복하고 있답니다.
82에만 벌써 세 번째 들락거리고 있어요.^^

눈썹을 문질러 봐야겠어요.

[..]

눈썹이 두개라.....양쪽 손으로 쓰다듬어야 하겠죠?ㅋ

[복주아]

어머~
저도 내일아침일찍 큰병원 가야 하는데
긴장되고 걱정되서인지..
며칠째 잠을 못자서 방황?하고 있었는데
얼른 누워 해봐야겠어요^^
감사 합니다^^

근데 속눈썹지 아님 그냥 눈위에 있는 눈썹인지...
두개 다 문지를까요?

[**]

그게 저도 불면증에 다른이유가 잇을까 고민해봣는데요..
결국엔 맘에 불안같은게 불면증을 유발하는것같더라구요..
ㅠㅠ
저도 이새벽에 못자고 잇는1인입니다.