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저 잠들 수 있도록 도와주세요~

불면증 조회수 : 1,245
작성일 : 2012-01-02 02:04:40

 

요 며칠째 잠이 안 와서 뒤척이다 새벽이 가까와서야 겨우 잠이 든답니다.

내일 아침 일찍 중요한 행사 때문에 출장을 가야 하는데

이렇게 잠을 못 자고 있으려니 불안하기 조차 하네요.

 

쉽게 잠에 빠져들  수 있는 방법 좀 알려주세요.

IP : 183.97.xxx.154
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 부자패밀리
    '12.1.2 2:06 AM (1.177.xxx.136)

    60분 부모인가 ebs에서 몇일전에 김경재 한의사가 나와서 강의를 했는데요.
    그때 불면증환자는 잘때 눈썹을 계속 쓰다듬어라 하더라구요.
    그래서 제가 누워서 했는데 잠이 잘 오더라구요.아무튼 전 그랬어요

  • 2. 원글
    '12.1.2 2:07 AM (183.97.xxx.154)

    어머나..
    빠른 댓글 감사합니다.^^

    지금 11시 부터 누웠다 일어났다 반복하고 있답니다.
    82에만 벌써 세 번째 들락거리고 있어요.^^

    눈썹을 문질러 봐야겠어요.

  • 3. ..
    '12.1.2 2:45 AM (125.152.xxx.127)

    눈썹이 두개라.....양쪽 손으로 쓰다듬어야 하겠죠?ㅋ

  • 4. 복주아
    '12.1.2 3:46 AM (180.71.xxx.35)

    어머~
    저도 내일아침일찍 큰병원 가야 하는데
    긴장되고 걱정되서인지..
    며칠째 잠을 못자서 방황?하고 있었는데
    얼른 누워 해봐야겠어요^^
    감사 합니다^^

    근데 속눈썹지 아님 그냥 눈위에 있는 눈썹인지...
    두개 다 문지를까요?

  • 5. **
    '12.1.2 5:09 AM (121.181.xxx.203)

    그게 저도 불면증에 다른이유가 잇을까 고민해봣는데요..
    결국엔 맘에 불안같은게 불면증을 유발하는것같더라구요..
    ㅠㅠ
    저도 이새벽에 못자고 잇는1인입니다.

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