중2 여학생 키크는데 가장 좋은 운동 추천해 주세요

[사춘기]

중학교 2학년 딸아이가 성장판이 아주 조금 열려있는 상태로 키 클날이 머지 않았네요.

검사는 해봤구요

의사 선생님 말씀으로는 많이 커야 2,3센티니 최선을 다해서 열심히 운동하라셨어요.

근데 현실은...맨날 학원에 치고 공부에 치고 ㅠㅠ

잠도 열두시 이전에 잔 적은 거의 없고 운동은 더더욱이나 ㅠ

 

그래서 방학때 공부 좀 덜하더라도 키크는 데 도움된다면 운동시켜볼까 합니다.

제가 다닌 피트니스 트레이너 말로는 이 경우도 PT를 하면 좋다고 하는데,

저는 PT받고 오면 너무 피곤해서 정말 하루 반나절은 다 버리거든요.

방학을 이용해서 공부도 좀 시켜야 되는데 무지 갈등입니다.

비용도 물론 비싸구요.

더군다나 딸아이는 요즘 많은 애들이 그렇듯이 등이 앞으로 구부정정 합니다.

펴고 다니라고 해도 도대체가 말을 듣지를 않네요.

자세 교정도 시켜줬음 좋겠고...

 

일단은 키가 먼저니... 어떤 운동을 시켜야 가장 효과를 볼까요?

운동 시켜보신 분들 추천좀 해 주세요.

 

 

[..]

요가에 한 표.

[부자패밀리]

그런애들은 요가

[저도]

요가 생각하면서 글 읽었는데 윗분도 달아주셨네요.

제가 지금 하고 있는데요. 요가 좋아요.

우선 몸이 쫙쫙 펴지는 느낌(?)이 좋구요. 저도 공부하는 입장이라 따님이랑 비슷할거 같네요.

수영같은거 하고 나면 너무 피곤했는데 요가는 그정도는 아니라 공부하는데 크게 지장도 없을거구요.

키크는데나.. 중2 여학생이니까 골격잡고 하는데 좋을거 같아요.

[dma]

줄넘기 아닌가요? 성장판 자극하고 체중억제해주고...최고라고 알고 있는데

[우린]

검도해요.
검도가 줄넘기만큼은 아니지만 콩콩 뛰거든요.
나중에 호신으로 막대기(혹은 우산) 하나만 있으면 제압할수도 있고.
둘째아이가 척 보기에도 약골이였는데 검도 1년반하면서 여전히 마르긴 하지만 뼈도 튼튼, 몸도 튼튼, 키도 많이 큰거 같아요.

[fly]

농구가 키를 쑥쑥 늘린다죠.