요즘 저녁에 간단히 선식 먹고있어요.
몸이 너무 둔해서.ㅠㅠ
잠들때 배가 고프니 아침에..뭐 먹어야지..이생각만 나요.
오늘은 일어나자마자 출근준비 하면서 호빵 3개를 졌어요. 야채하나 단팥하나
요즘 호빵 쫌 작아졌긴 하든데..ㅋㅋ
워밍업으로 김치찌개에 밥한공기 먹고
호빵 3개는 운전하면서 야금야금 먹고왔네요.ㅠㅠ
지금 커피까지 한잔 마셨더니..완전 아침부터 배불러서..미치겠어요.ㅠㅠ
아무리 잘때 배가 고파도 아침도 적당히 먹어야지..싶네요.
이놈의 식탐.;;;;;
밤에 안드신 것도 중요한게
토탈칼로리도 중요해요
아침에 배고프실때를 대비해서
칼로리 낮고 포만감 주는 것..
전 생채소를 좋아해서 무 당근 배추 이런걸 많이 먹는데^^
암튼 빵 이나 김치찌게같이 짠거말고
다른음식으로 대체하심이..
아침에 폭풍식사 하는 편..
얼마전까진 토마토를 한두개 먹거나 요리 하기전 당근을 먹기도 했는데 추우니까
생야채가 점점 부담스러워요.
포만감 느끼며 따뜻하게 먹을수 있는게 없을까요?
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