뱃살이 이제 무서울 정도에요
밖에 잘 돌아다니는 직업이라
부쩍 간식을 많이 하고
간식으롱 점심을 하니까
틈틈이 걸어다니는 편인데도 1년새 뱃살이 많이 쪘어요
없던 건 아니었구요
소화기도 약한데 나이도 있어서(마흔셋)
봄에는 소화가 안되고 비염에도 시달려서 겨울보다 2키로 정도는 빠졌다가
겨울 초입부터 슬슬 살이 오르곤 햇지요
지난 봄에는 빠지지도 않고 몸만 무겁더니
올겨울에는 무게는 겉으로는 유지하고 있으나
뱃살이 너무 너무 심합니다
애낳고 늘어난 뱃살이라 우길 수도 없어요ㅠㅠㅠ
체중을 빼라면 3~4키로만 빼고 싶은 정도 인데요
(그만큼도 빠지니 힘들어 죽겠더라고요, 나이가 있으면 그런가봐요ㅠ)
지방만 붙는지 체형이 안좋아지고.... 몸무게 유지는 위로가 안돼요~
정녕 전신운동만 정답인가요
그러면서 복부운동 병행?
(아, 식후 커피랑 쿠키 끊구요)
애들은 아직 초딩이라 퇴근후에 돈내고 운동하러 갈 수는 없습니다
작은 조언이라도 좀 보태주세용
몸무게는 그대로여도 뱃살이 찌면 체지방률이 높아지더라구요.. 몇년간 같은 무게 혹은 1~2kg
정도 왔다갔다하기에 그리 신경쓰지 않았는데 건강검진하면 체지방이 높아지더라구요..
그만큼 몸에 지방이 쌓이고 있는 거지요.. 그래서 1년전에 하루에 걷기운동하고 간식 끊고 커피 끊고
피나는 노력끝에 그나마 5Kg 정리했네요.. 나이들어서 살빼는 것은 소식과 운동이 진리에요..
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 67176 | 아이 엄마들 끼리 호칭 8 | 엄마 | 2012/02/04 | 3,534 |
| 67175 | 소스가르쳐주세요 1 | 샐러드 | 2012/02/04 | 801 |
| 67174 | 분당내정중학교 제2외국어 뭐가 있는지 알려주시분 있으세요? 4 | 귀국합니다 | 2012/02/04 | 1,225 |
| 67173 | 근데 섬유유연제 꼭 써야 하는 거예요? 6 | ?? | 2012/02/04 | 5,188 |
| 67172 | 피검사만으로 갑상선 이상유무 나오지요? 8 | ........ | 2012/02/04 | 21,098 |
| 67171 | 남편과 5분간 환희의 오두방정 막춤췄습니다 8 | 오예 | 2012/02/04 | 3,865 |
| 67170 | 다우니는 왜 많이들 쓰시는 거에요~~? 42 | 다우니 | 2012/02/04 | 24,739 |
| 67169 | 조계사 난동피운 4명의 "예수~ 공산당" 노인.. 1 | 호박덩쿨 | 2012/02/04 | 857 |
| 67168 | 피땅콩 샀는데 망했어요 2 | ㄷㄷ | 2012/02/04 | 1,327 |
| 67167 | 33인데 일하고 싶어요..뭘할수있을까요 7 | .... | 2012/02/04 | 2,143 |
| 67166 | 방금전 mbc에 가수들 왜 우는지 아는 분? 6 | ... | 2012/02/04 | 9,098 |
| 67165 | 셜록!! 시작해요. KBS 2 10 | lily | 2012/02/04 | 2,294 |
| 67164 | 가수이름이 생각이 안나는데.. 3 | fron | 2012/02/04 | 1,379 |
| 67163 | 밥통카스테라 장렬하게 실패 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6 | 아오 ㅋㅋ | 2012/02/04 | 5,557 |
| 67162 | 무서운 아이들..!! 4 | 언제 다시... | 2012/02/04 | 1,354 |
| 67161 | 정말 나이는 숫자일 뿐인가?? 2 | 00000 | 2012/02/04 | 1,489 |
| 67160 | 어쩜 제가 낳은 아이들이지만 이리 다른지..ㅋ 16 | 도치엄마 | 2012/02/03 | 3,456 |
| 67159 | 자꾸 코안에 이물질이 생겨요ㅠㅠ 1 | 이런. | 2012/02/03 | 1,068 |
| 67158 | 화장품 잘 아시는 분 계세요? 2 | ㄴㄴ | 2012/02/03 | 949 |
| 67157 | 이하얀 언제 정신차릴지 정말 지겹네 14 | 이런... | 2012/02/03 | 16,088 |
| 67156 | 계약서 안쓴 공사 하자.. 소송방법 있나요? 3 | 법 | 2012/02/03 | 729 |
| 67155 | 서비스멘트 or | 마로 | 2012/02/03 | 513 |
| 67154 | 자라옷 아동꺼 이쁜거 많은가요? 11 | .. | 2012/02/03 | 2,361 |
| 67153 | 건강보험 피부양자 질문드려요 4 | 궁금녀 | 2012/02/03 | 1,054 |
| 67152 | 양도소득세 신고해야 하는데요... | 어리버리 | 2012/02/03 | 706 |