뱃살이 이제 무서울 정도에요
밖에 잘 돌아다니는 직업이라
부쩍 간식을 많이 하고
간식으롱 점심을 하니까
틈틈이 걸어다니는 편인데도 1년새 뱃살이 많이 쪘어요
없던 건 아니었구요
소화기도 약한데 나이도 있어서(마흔셋)
봄에는 소화가 안되고 비염에도 시달려서 겨울보다 2키로 정도는 빠졌다가
겨울 초입부터 슬슬 살이 오르곤 햇지요
지난 봄에는 빠지지도 않고 몸만 무겁더니
올겨울에는 무게는 겉으로는 유지하고 있으나
뱃살이 너무 너무 심합니다
애낳고 늘어난 뱃살이라 우길 수도 없어요ㅠㅠㅠ
체중을 빼라면 3~4키로만 빼고 싶은 정도 인데요
(그만큼도 빠지니 힘들어 죽겠더라고요, 나이가 있으면 그런가봐요ㅠ)
지방만 붙는지 체형이 안좋아지고.... 몸무게 유지는 위로가 안돼요~
정녕 전신운동만 정답인가요
그러면서 복부운동 병행?
(아, 식후 커피랑 쿠키 끊구요)
애들은 아직 초딩이라 퇴근후에 돈내고 운동하러 갈 수는 없습니다
작은 조언이라도 좀 보태주세용
몸무게는 그대로여도 뱃살이 찌면 체지방률이 높아지더라구요.. 몇년간 같은 무게 혹은 1~2kg
정도 왔다갔다하기에 그리 신경쓰지 않았는데 건강검진하면 체지방이 높아지더라구요..
그만큼 몸에 지방이 쌓이고 있는 거지요.. 그래서 1년전에 하루에 걷기운동하고 간식 끊고 커피 끊고
피나는 노력끝에 그나마 5Kg 정리했네요.. 나이들어서 살빼는 것은 소식과 운동이 진리에요..
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 72063 | 남편과 싸웠어요. 60 | 싸움 | 2012/02/16 | 10,758 |
| 72062 | 뚜레주르 기프트콘 사용 문의 드립니다. 3 | 차이라떼 | 2012/02/16 | 1,984 |
| 72061 | 전업주부 vs 돈벌기- 뭐가 더 편한가요? 32 | great | 2012/02/16 | 5,662 |
| 72060 | 중학교 학습지 추천좀 해주세요.^^* | 직장맘 | 2012/02/16 | 3,578 |
| 72059 | 성병 7 | .. | 2012/02/16 | 3,411 |
| 72058 | 괌 pic 룸 업그레이드 3 | 괌 | 2012/02/16 | 3,161 |
| 72057 | 핏이 멋진 화이트셔츠 찾고 있어요. 5 | 셔츠~~ | 2012/02/16 | 1,976 |
| 72056 | 강용석이 저 발광을 하는거.. 9 | ㅇㅇ | 2012/02/16 | 2,000 |
| 72055 | 한약은 건강보험이 적용되지 않나요? 2 | 궁금해서요 | 2012/02/16 | 1,286 |
| 72054 | 중고등 백팩 브랜드 볼 수 있는 곳 | ^^ | 2012/02/16 | 1,135 |
| 72053 | 2월 16일 경향신문, 한겨레, 한국일보, 서울신문 만평 | 세우실 | 2012/02/16 | 877 |
| 72052 | 캐나다 칠순 기념 부모님여행에 대하여~~ 2 | ^^ | 2012/02/16 | 1,563 |
| 72051 | 딸아이교복관련 질문이요 8 | 예비중1엄마.. | 2012/02/16 | 1,110 |
| 72050 | 병무청 관계자, mri 박시장 아들 것 맞다 13 | 병무청 | 2012/02/16 | 2,940 |
| 72049 | 관리비 나왔던데요. 1 | 설거지 | 2012/02/16 | 1,282 |
| 72048 | 오래된 밍크코트 어떻게 처리하면 좋을까요? 16 | 포뇨맘 | 2012/02/16 | 4,511 |
| 72047 | 우울증에 걸린 배우자... 너무 힘드네요. 7 | 고민... | 2012/02/16 | 8,385 |
| 72046 | 첫사랑... 볼까요 보지말까요? 7 | 김종욱찾기 | 2012/02/16 | 4,130 |
| 72045 | 정 들기 전에 야단치면 남이 된다 7 | ... | 2012/02/16 | 2,561 |
| 72044 | 남편이 임질균이 있다는데, 감염경로를 알수 없어서 미칠것같아요... 70 | ........ | 2012/02/16 | 51,759 |
| 72043 | 아기낳은 산모가 받고싶은 선물,마구 추천해주세용~ 4 | 산모 | 2012/02/16 | 1,582 |
| 72042 | 다들 인터넷과 휴대폰 결합으로 가입하셨나요? 1 | 선택고민 | 2012/02/16 | 830 |
| 72041 | 이를 어쩌죠? 7 | 애플아~ | 2012/02/16 | 1,382 |
| 72040 | 전화통화내역 뽑고싶어요. 흥신소에 해야할까요? 3 | 팥빵 | 2012/02/16 | 5,533 |
| 72039 | 지금 막 연근조림을 했는데 실패했어요 3 | 어렵다 | 2012/02/16 | 1,545 |