뱃살이 이제 무서울 정도에요
밖에 잘 돌아다니는 직업이라
부쩍 간식을 많이 하고
간식으롱 점심을 하니까
틈틈이 걸어다니는 편인데도 1년새 뱃살이 많이 쪘어요
없던 건 아니었구요
소화기도 약한데 나이도 있어서(마흔셋)
봄에는 소화가 안되고 비염에도 시달려서 겨울보다 2키로 정도는 빠졌다가
겨울 초입부터 슬슬 살이 오르곤 햇지요
지난 봄에는 빠지지도 않고 몸만 무겁더니
올겨울에는 무게는 겉으로는 유지하고 있으나
뱃살이 너무 너무 심합니다
애낳고 늘어난 뱃살이라 우길 수도 없어요ㅠㅠㅠ
체중을 빼라면 3~4키로만 빼고 싶은 정도 인데요
(그만큼도 빠지니 힘들어 죽겠더라고요, 나이가 있으면 그런가봐요ㅠ)
지방만 붙는지 체형이 안좋아지고.... 몸무게 유지는 위로가 안돼요~
정녕 전신운동만 정답인가요
그러면서 복부운동 병행?
(아, 식후 커피랑 쿠키 끊구요)
애들은 아직 초딩이라 퇴근후에 돈내고 운동하러 갈 수는 없습니다
작은 조언이라도 좀 보태주세용
몸무게는 그대로여도 뱃살이 찌면 체지방률이 높아지더라구요.. 몇년간 같은 무게 혹은 1~2kg
정도 왔다갔다하기에 그리 신경쓰지 않았는데 건강검진하면 체지방이 높아지더라구요..
그만큼 몸에 지방이 쌓이고 있는 거지요.. 그래서 1년전에 하루에 걷기운동하고 간식 끊고 커피 끊고
피나는 노력끝에 그나마 5Kg 정리했네요.. 나이들어서 살빼는 것은 소식과 운동이 진리에요..
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 64661 | kt 인터넷 전화 쓰시는 분들? 2 | 궁금해요 | 2012/02/01 | 665 |
| 64660 | 댓글 올리기 안 돼요! 2 | 저도 아패드.. | 2012/02/01 | 238 |
| 64659 | 82에서만 못된 시어머니보는것 같네요. 아들 결혼시킨분 없나.. 23 | 보리수 | 2012/02/01 | 4,245 |
| 64658 | 나가신 분들, 얼마나 추운가요? 32 | 오늘 | 2012/02/01 | 3,385 |
| 64657 | 첫사랑 투라우마 5 | 꿈 | 2012/02/01 | 1,859 |
| 64656 | 간이 영수증은 어디서 얻나요? 3 | 행동 | 2012/02/01 | 511 |
| 64655 | 대학교수들은 정년이 몇살인가요? 4 | *** | 2012/02/01 | 2,432 |
| 64654 | 부모님 칠순 어떻게 해 드리셨어요? 9 | 준비 | 2012/02/01 | 1,716 |
| 64653 | 두돌 지났는데 유아책상 사고 싶은데 있으면 좋을까요? 11 | 미도리 | 2012/02/01 | 1,136 |
| 64652 | 겨울철 피부건조증 관리하세요^^ | 향기지아 | 2012/02/01 | 719 |
| 64651 | 아이패드에서 한글문서 보는 법좀 알려주세요. 7 | 알려주세요 | 2012/02/01 | 749 |
| 64650 | 나꼼수 봉주 4회 다운 받으세요~! 8 | apfhd | 2012/02/01 | 1,144 |
| 64649 | 마른 오징어 선물이 들어왔는데요 5 | 마요네즈 | 2012/02/01 | 901 |
| 64648 | 이털남 2 | 이 싸이트 | 2012/02/01 | 444 |
| 64647 | 1년동안 감사했다고 아이편에 선물보내도 되겠죠? 8 | 감사 | 2012/02/01 | 1,119 |
| 64646 | 전세금 반환 어쩌나요.. 4 | .. | 2012/02/01 | 2,053 |
| 64645 | 단순한 책상 추천바랍니다. 3 | 책상 | 2012/02/01 | 1,307 |
| 64644 | 82님들..저에게 힘과 용기, 혹은 조언이라도 주세요.. | 분가 | 2012/02/01 | 550 |
| 64643 | 탯줄 잘라야 하는데 "남편분이 코골고 주무시는대요~&q.. 14 | 출산일화 | 2012/02/01 | 2,219 |
| 64642 | 50대 어린이집 담임 감사선물 뭐하면 좋을까요? 2 | 아이엄마 | 2012/02/01 | 833 |
| 64641 | 트윗- 탁현민 2 | 단풍별 | 2012/02/01 | 1,060 |
| 64640 | 각질안밀리는 저렴한 마사지 크림 추천 좀 해주세요 | 우유빛피부 | 2012/02/01 | 805 |
| 64639 | 문재인 지지율, 안철수 첫 추월… 文이 뜨는 이유는 8 | 세우실 | 2012/02/01 | 1,282 |
| 64638 | 추운겨울엔 집에서 떵!!떵!!소리가나요ㅠㅠㅠ 16 | applet.. | 2012/02/01 | 23,589 |
| 64637 | 컴퓨터 바이러스 먹을때 어떻게 하시나요? | 윈도우 | 2012/02/01 | 386 |