그야말로 오십넘으니 살이 붙어도 안빠집니다,
오늘부터 저녁굶고 운동할까봐요.
휴....
아랫배가 튀어나옵니다.끙
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나이들어 살찌니 안빠지네요.
살 조회수 : 2,381
작성일 : 2011-12-21 15:46:25
IP : 210.205.xxx.25
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'11.12.21 4:12 PM (211.204.xxx.60)격하게 동감합니다 그더운 7월말부터 운동시작했는데요
단1킬로도 줄어들지 않네요 유지하는 걸로 만족해야 하
나봐요 더불어 몸은 건강해지겠죠 운동덕분에2. 우아뽕
'11.12.21 4:36 PM (175.208.xxx.64)저두 한동안 찐살이 빠지지않아 맘고생을 했어요
근데 굶고 운동하시는건 다시 요요옵니다.
운동도 중요하지만 식이요법을 꼭 같이 병행하셔야 합니다.
탄수화물만 줄여도 허리 한사이즈는 줄이실 수 있을 거예요.3. ~~~
'11.12.21 4:53 PM (163.152.xxx.7)한살 더 먹을때마다 밥은 한숟갈씩 덜 먹으라고 해요..
식사 줄이시는 것이 답!
운동도 필수!4. **
'11.12.21 8:21 PM (121.145.xxx.38)51살 인데요 올 4월 부터 집에서 체조 시작하다가 핼스장 가서 하루 2시간씩 운동하고 야채많이 먹고
현미잡곡밥 먹고 하니 4kg 줄였고 허리는 2인치 줄었어요. 엉덩이도 올라 붙었고 복근이 생겨서
옆모습 보면 아주 날씬합니다 물론 아랫배도 없고요
열심히 운동하세요. 식사조절하시고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 78227 | 생선 구울 때 1 | 이정희 | 2012/03/02 | 1,190 |
| 78226 | 3월 2일 경향신문, 한겨레, 한국일보, 서울신문 만평 | 세우실 | 2012/03/02 | 1,009 |
| 78225 | 정서불안이나 폭력성이 있는 아이들이요..지도 관련 도움 부탁드려.. 4 | 걱정근심 | 2012/03/02 | 2,364 |
| 78224 | 불교) 바람처럼 흘러가라 6 | ^^ | 2012/03/02 | 1,977 |
| 78223 | 시댁에간남편 또 얘기에요 22 | 남편 | 2012/03/02 | 7,325 |
| 78222 | 알레르기 증상일때는 어느 병원가야되나요? 5 | 알레르기 | 2012/03/02 | 4,153 |
| 78221 | 한가인 얼굴이 얼굴형만 변한걸까요? 제가 보기엔 눈이 가장 달라.. 4 | 제가 보니 | 2012/03/02 | 5,153 |
| 78220 | 가사 도우미요.. 2 | 궁금 | 2012/03/02 | 1,510 |
| 78219 | 이지 BUY라는 빵집 12 | ... | 2012/03/02 | 4,038 |
| 78218 | 패밀리레스토랑(아웃백.티지아이.빕스등)에서 생일할때 케익 들고 .. 1 | 엄마다 | 2012/03/02 | 3,341 |
| 78217 | 육아 너무 힘들어요 3 | 슈퍼엄마 | 2012/03/02 | 1,706 |
| 78216 | 장담그기 좋은날 아시면 가르쳐 주셔요 6 | 장담그려 해.. | 2012/03/02 | 2,646 |
| 78215 | 어린이집 옆 베스트글 읽고 궁금 4 | 궁금이 | 2012/03/02 | 1,953 |
| 78214 | 미국관광(특히 LA)가셔서 한인렌트카 업소 이용하실때 꼭 알아두.. 2 | 한인렌트카 | 2012/03/02 | 10,215 |
| 78213 | 세자리 숫자가 가득써있는 노트 이게 뭘까요? 5 | ㅁㅁ | 2012/03/02 | 2,279 |
| 78212 | “김재호 판사, 박 검사에 직접 청탁전화” - 사정당국 관계자 .. 4 | 다크하프 | 2012/03/02 | 2,445 |
| 78211 | 민주당 등신들아~ 7 | 에효~ | 2012/03/02 | 1,947 |
| 78210 | 오리진스가 잊혀진 것 같네요 2 | 사월의눈동자.. | 2012/03/02 | 2,794 |
| 78209 | 유기를 삶았어요... 회복 가능할까요?? -컴대기중- 2 | 무지한 주부.. | 2012/03/02 | 2,119 |
| 78208 | 웃으면서 할 말 다 하는 법? 7 | 화병 난 사.. | 2012/03/02 | 4,978 |
| 78207 | 세남매가 어찌그리똑같은지 | 휴유 | 2012/03/02 | 1,613 |
| 78206 | 여아 영어이름 좀 봐주세요.. 15 | 고민 | 2012/03/02 | 8,968 |
| 78205 | 7년 전 저장해둔 볼때마다 눈물나는 글-“가여운 내 새끼야, 에.. 12 | 새벽이니까 | 2012/03/02 | 5,360 |
| 78204 | 초등학생들이 애국가와 작곡가 모른다고 뉴스뜬거 8 | 부끄 | 2012/03/02 | 1,443 |
| 78203 | 미의 기준을 왜 서양에 맞추나요? 4 | ..... | 2012/03/02 | 2,157 |