생리전과 생리중 우울증이 너무 심해요..

[이흐히호호]

생리전과 생리초반 우울증이 너무 심합니다.

처음에는 이 우울증과 생리의 연관성을 파악하지 못했는데, 이제야 좀 감이 오네요.

한번씩 찾아올때마다 일상생활이 망가질만큼 우울증이 심하게 찾아옵니다.

지나고보면 또 제가 왜 그랬나 싶구요

이번에는 다른 일로도 스트레스를 많이 받아서 그런지 정말 없어지고 싶다는 충동이 들 정도였습니다.

 

이런 제가 너무 싫습니다. 개선방법이 있을까요. 호르몬에 놀아나지말아야지 하면서 어느 순간에는 또 저도 모르는새에 침울해져 땅을 파고 들어가고 있습니다.

 

 

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저도 무지 심한편인뎁..그럴때는 초콜렛이나 커피등 카페인의 힘을 빌립니다...비록 생리통은 좀 더하더라도.
생리통은 진통제 먹구요....ㅡㅡ;;기분이 그럴때는 죽고 싶은 생각까지 들거든요

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비타민 샵에서 비타민E를 사서 드셔보세요. 도움 많이 받으실거에요.

[그건]

PMS라고 하는데, 칼슘+마그네슘+미네랄 이 한 정에 들어간 제제나, 오메가 3 드시면 좋아져요. 영양부족 및 신경성 과로가 계속되면 더 심해지고요. 약국 가서 물어 보셔요. 인터넷 검색해 보셔도 되고요.

[지나가다]

한약드세요.전 고쳤어요.