제가 대중교통으로 편도 3~40분쯤 걸리는 회사를 다녔었는데요..
회사가 성남쪽으로 이사가는 바람에 하루 왕복 세네시간을 출퇴근에 허비를 했어요..
일년 버티다가 결국 집근처 회사로 이직했거든요..
근데 이번에 건강검진 가보니 체중이 3키로 정도 늘었네요..ㅜㅠ
평소에 입던 스키니진이 불편해지니 손이 잘 안가게 되네요..
먹는것도 전혀 늘지는 않았는데..나잇살인가..싶었는데..
생각해보니 출퇴근 시간이 줄어서 그런가 싶어요.. 평소 운동량은 제로인 사람이거든요..
전에 회사에서는 정류장까지 걸어가고 버스타고 ..출퇴근으로 에너지를 꽤 소비했었는데..
지금 회사는 걸어서 십분이면 가거든요..ㅠㅜ
회사 가까운건 좋은데 이런 복병이 있었네요.. 따로 운동하는건 진짜 귀찮고..ㅠㅜ
3키로 빼야되는데...날 추우니 운동하러 나가기도 싫고..ㅠㅠㅠㅠ
아..실내 스트레칭으로 살빼는건 무리것죠..ㅎㅎ
운동량 엄청나요.. 특히 아침에 사람 많아서 거의 서서가는경우 많으니까
저같은 경우 아침 배불리 먹어도 만원 지하철에서 꽁꽁 쌓인채로 30분정도만 서서가는데도 소화는 거의다된
느낌..
우리남편 하루 왕복 4시간 대중교통이용해서 이도시 저도시 옮겨 다니는데...
체중에 아무 변화가 없어요....저녁 못 먹는날도 많은데 말이죠ㅡ.ㅡ;;;;
만삭인 저 배를 어찌할지...
경험상으로 출퇴근 운동량 무시 못하죠...
출퇴근시 걷는게 적어도 20-30분 정도 되거든요..
제가 초보 운전시 운전실력 늘이기 위해 출퇴근을 차를 가지고 다녔더니...
2-3년 사이에 3kg이 늘더군요...움직임이 전혀 없어지니 당연타 싶구요...
운동으로 3kg 빼는데도 2-3년 걸렸습니다....
지금은 대중교통 이용해서 출퇴근하고, 왠만한 곳은 부러 걸어 다니구요...
스트레칭으로 살 안 빠져요...
제가 아침 매일마다 30-40분 스트레칭 해서 알아요 ㅠㅠㅠ