82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

엉덩이랑 허벅지 살뺴는방법이요

불타올라라 체지방 조회수 : 832
작성일 : 2011-12-13 13:03:28

제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니

 

나잇살이 장난아니예요

 

원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데

허벅지 안쪽살이랑

 

엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요

아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요

 

필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요

 

이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다

필라테스가 근육운동이기때문에

 

헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요

 

특별히 뭘 더 해야할까요

헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?

IP : 121.125.xxx.88
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    48250 회원장터 정말 너무하네요. 6 회원장터 2011/12/13 3,584
    48249 민사고 졸업까지 교육비가 많이드나봐요 9 민사고 2011/12/13 4,538
    48248 펌) 곽노현교육감 요절복통 재판 관람기 11 하루정도만 2011/12/13 2,845
    48247 통합진보당의 제1정책은 주권확립 차원의 한미FTA폐기입니다 12 sooge 2011/12/13 988
    48246 EBS 지식채널e_세상에서 가장 창의적인 직업 1 나그네 2011/12/13 1,716
    48245 파슬리 가루 유통기한 지난건 못먹겟죠? 3 이런.,.... 2011/12/13 7,722
    48244 피아노 레슨비 질문있어요. 4 피아노 2011/12/13 3,319
    48243 피죤 회장 지시로 청부폭행한 조폭 숨진채 발견 1 피죤불매 2011/12/13 1,818
    48242 마약에 찌든 북한, 선군정치의 말로 보여줘 1 safi 2011/12/13 772
    48241 굴전. 완전 밥도둑..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 7 맛있는 건 .. 2011/12/13 2,505
    48240 조중동방송의 "수구본색", X버릇 남 못준다죠; 1 yjsdm 2011/12/13 750
    48239 짜장소스 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요.. 5 짜장소스 2011/12/13 1,677
    48238 하나님은 기도 열심히 하면 개인적인 소망을 들어주시는 분인가요?.. 13 아 답답 2011/12/13 3,121
    48237 웨이브 파마용 헤어 에센스 추천해 주세요 2 궁금 2011/12/13 2,433
    48236 원데이 아큐브 질문있어요 3 융프라우 2011/12/13 1,498
    48235 급~!장롱면허 10년 아지매 입니다. ..연수받고 얼마후 운전하.. 5 장롱운전 2011/12/13 1,961
    48234 쌤께 말씀 드려야 할까요? 피아노 2011/12/13 730
    48233 시부모님과 합가 하신후 더 좋다..하는거 있으세요? 14 궁금해요 2011/12/13 5,054
    48232 별의 밝기랑 거리를 설명해주려는데요. 1 중학과학 2011/12/13 711
    48231 산후조리 잘못한건지 손끝이 저려요. .. 2011/12/13 791
    48230 자유님 알바 끝났나요??? 화살표도 없고 왠지 허전하네요. 4 서운하군요 2011/12/13 1,041
    48229 길모어걸스 초등생이 봐도 되나요?? 16 로즈마미 2011/12/13 2,982
    48228 외제차 접촉사고났던 원글 19 우울 2011/12/13 4,338
    48227 야상점퍼 대참사=ㅋㅋ보셨나요? 1 포항댁 2011/12/13 1,575
    48226 새 내신제도에서요 2 내신 2011/12/13 1,326
    < 65661 65662 65663 65664 65665 65666 65667 65668 65669 65670 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색