제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니
나잇살이 장난아니예요
원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데
허벅지 안쪽살이랑
엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요
아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요
필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요
이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다
필라테스가 근육운동이기때문에
헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요
특별히 뭘 더 해야할까요
헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 49650 | 초등학교 책가방 추천좀해주세요,, 4 | 살빼자^^ | 2011/12/17 | 3,074 |
| 49649 | 돈버는 방법 알려드리죠 5 | .. | 2011/12/17 | 3,603 |
| 49648 | 대학합격 4 | 모나리자 | 2011/12/17 | 3,255 |
| 49647 | 새치염색은 검정색 밖에는 못하나요? 7 | ??? | 2011/12/17 | 4,360 |
| 49646 | 서기호판사의 "버텨라"는 발언에는, 노무현을 잃은 아픔이 찐하게.. 4 | 참맛 | 2011/12/17 | 2,846 |
| 49645 | 집에서 보리차 끓여드시는 분? 14 | 궁금 | 2011/12/17 | 6,517 |
| 49644 | 조심스레 여쭤요 건대 덕성여대 정도 가려면 ... 5 | ㅇㅇㅇ | 2011/12/17 | 5,413 |
| 49643 | 시골인데 가마솥에 단팥죽을 한솥했는데 아들,남편 안 먹는다네요 .. 15 | // | 2011/12/17 | 4,843 |
| 49642 | 아이들 크리스마스선물은 준비하셨나요? | 키퍼맘 | 2011/12/17 | 2,134 |
| 49641 | 해외에 계시는 분들은 한국에서 어떤 선물을 받으면 좋으세요?? 10 | 선물 | 2011/12/17 | 3,896 |
| 49640 | 눈아래쪽에 자꾸 경련이 ㅜㅜ 7 | ........ | 2011/12/17 | 3,451 |
| 49639 | 캡슐커피 머신 5 | 샤론의 장미.. | 2011/12/17 | 3,172 |
| 49638 | "노무현의 죽음, 부끄러움에 검찰복도 전관예우도 포기했다." 5 | 참맛 | 2011/12/17 | 3,618 |
| 49637 | 양식기 케이크 포크 할인판매 1 | .. | 2011/12/17 | 2,437 |
| 49636 | 집에서 kt 와이파이는 어떻게 하면 되나요? 9 | .. | 2011/12/17 | 3,103 |
| 49635 | 딸이 미국교환학생을 가려고합니다 8 | 마니피캇 | 2011/12/17 | 3,238 |
| 49634 | 채식하시는 분들께 12 | 식감 | 2011/12/17 | 3,765 |
| 49633 | 전 기분이 나쁜데.. 남편은 6 | 된다!! | 2011/12/17 | 3,250 |
| 49632 | 오리털세탁문의 6 | 모자털 | 2011/12/17 | 2,836 |
| 49631 | 갈비찝을 했는데 누린내가 나요.ㅠ.ㅠ 4 | HOLIC☆.. | 2011/12/17 | 3,151 |
| 49630 | 길모어걸즈 있으신 분요!!! 2 | 앙이앙 | 2011/12/17 | 1,790 |
| 49629 | 조심스럽게 알리 기자회견 내용 중에서요 31 | 약간 의문점.. | 2011/12/17 | 8,217 |
| 49628 | *마트 환불 될까요? 1 | 꿈꾸는 돼지.. | 2011/12/17 | 1,781 |
| 49627 | 장상진 기자, 헛발질? ㅎㅎㅎ 6 | 참맛 | 2011/12/17 | 3,648 |
| 49626 | 미국 구매대행 아시는 분.. 오늘 저녁에 한국에 도착하면 언제쯤.. 2 | 구매대행 | 2011/12/17 | 1,544 |