제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니
나잇살이 장난아니예요
원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데
허벅지 안쪽살이랑
엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요
아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요
필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요
이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다
필라테스가 근육운동이기때문에
헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요
특별히 뭘 더 해야할까요
헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 82664 | 보이스피싱 경험담 8 | 야옹 | 2012/03/12 | 2,567 |
| 82663 | 헬스 3개월~ 몸무게변화<사이즈변화 6 | 운동녀 | 2012/03/12 | 4,542 |
| 82662 | 초등 영어 듣기용 cd추천 바래요. 1 | 영어고민맘 | 2012/03/12 | 1,654 |
| 82661 | 저보다 어린 동네 새댁이 저를 보고 뭐라 부르는게 좋나요? 14 | 늙은맘 | 2012/03/12 | 3,668 |
| 82660 | 이런 문자 보내는 딸 52 | 안녕히 | 2012/03/12 | 15,576 |
| 82659 | 도둑놈 아들 손목을 잘라버리고 싶어요. 42 | 살모사 | 2012/03/12 | 15,743 |
| 82658 | 5살아이 어린이집 갔다와서 따로 배우는거 있나요? 4 | 현이훈이 | 2012/03/12 | 1,825 |
| 82657 | 중금채 예금은... 1 | 금리 | 2012/03/12 | 6,228 |
| 82656 | 주택담보대출 신청을 했는데요..--실태조사요.. 2 | 궁금 | 2012/03/12 | 1,741 |
| 82655 | 어린이집 영어교사가 되는길 1 | 알려주세요?.. | 2012/03/12 | 1,847 |
| 82654 | 아래 결혼기념일 이야기가 있어서 1 | 민트커피 | 2012/03/12 | 1,658 |
| 82653 | 외로워서 82하시는 분 계시나요 10 | 호 | 2012/03/12 | 2,850 |
| 82652 | 한국 교육이 변화하기 위해선 여러분의 힘이 필요합니다. | 한국교육 | 2012/03/12 | 1,331 |
| 82651 | 실비보험에 대하여 한번 생각해 보아요. 6 | 빙그레 | 2012/03/12 | 2,795 |
| 82650 | 민주, 서울 강남을 후보에 정동영 3 | 세우실 | 2012/03/12 | 2,054 |
| 82649 | 아기가 손으로만 밥을 먹어요~ 어떡하죠?ㅠ 6 | 대략난감맘 | 2012/03/12 | 4,585 |
| 82648 | 롱코트 기장을 잘라서 , 새로운 옷으로 재탄생 시키려는데..기장.. 8 | 장롱속 롱코.. | 2012/03/12 | 4,295 |
| 82647 | 맞벌이일 때 살림도우미분 쓰려면 월급이? 4 | Jh | 2012/03/12 | 2,165 |
| 82646 | 김포나 일산에 영어학원 1 | `` | 2012/03/12 | 1,600 |
| 82645 | 회장,부회장,반장 욕심없는 아이라서... 2 | ??? | 2012/03/12 | 2,215 |
| 82644 | sk텔레콤 LTE 광고 진짜 여자입장에서 너무 화나지 않나요?.. 25 | ... | 2012/03/12 | 4,518 |
| 82643 | 시어머니 칠순이라고 친정에서 부조금을 드렸는데.. 6 | ... | 2012/03/12 | 3,949 |
| 82642 | 화차 보신 분...스포 부탁드립니다... 3 | ... | 2012/03/12 | 2,845 |
| 82641 | 유치원에서 티비 만화 보여주나요? 3 | 엄마 | 2012/03/12 | 2,137 |
| 82640 | 진동파운데이션 페이XX 것 괜찮나요 9 | 민트커피 | 2012/03/12 | 2,597 |