제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니
나잇살이 장난아니예요
원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데
허벅지 안쪽살이랑
엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요
아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요
필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요
이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다
필라테스가 근육운동이기때문에
헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요
특별히 뭘 더 해야할까요
헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 84840 | 속좁은 남편과 사는 분들 어떻게 대응하시나요? 2 | 답답 | 2012/03/18 | 4,496 |
| 84839 | 사장님 9 | mbc | 2012/03/18 | 2,502 |
| 84838 | 시댁쪽 축의금이 보통 얼마나 되죠? 4 | 흠... | 2012/03/18 | 1,749 |
| 84837 | 오상진 같은 사람은 뒤에서 험담하는 사람은 아니죠 8 | ... | 2012/03/18 | 3,611 |
| 84836 | 펌)문재인, 박근혜 조롱에…손수조 '통쾌한 반격' 14 | ........ | 2012/03/18 | 3,423 |
| 84835 | 아기 낳은 분한테 케익 사가는 거 별로일까요? 12 | ... | 2012/03/18 | 4,616 |
| 84834 | 이런것도 막장에 들어갈까요? 1 | .... | 2012/03/18 | 1,197 |
| 84833 | 학부모님 여러분 반드시 주의하셔야 할것 하나 119 | 통번역사 | 2012/03/18 | 18,489 |
| 84832 | 20개월 딸아이 젖떼는 날 4 | ㅠㅠ | 2012/03/18 | 1,779 |
| 84831 | 남편이 환장하게 싫으면 이혼만이 정답일까요? 19 | ... | 2012/03/18 | 11,125 |
| 84830 | 서울시 장기세금 체납자 대여금고 봉인 이야기 13 | ,,, | 2012/03/18 | 2,550 |
| 84829 | 분당,수지쪽에 치과중 아말감쓰는 곳 있나요? 2 | 충치 | 2012/03/18 | 1,478 |
| 84828 | 방송3사가 파업을 하는 이유 4 | 정치꾼들 | 2012/03/18 | 1,939 |
| 84827 | 지금 초등5학년 교과서가... 3 | .. | 2012/03/18 | 1,824 |
| 84826 | 안산 다문화음식거리 4 | 종이달 | 2012/03/18 | 1,787 |
| 84825 | 한글, 통글자로 떼면 단어뜻을 모르나요? 4 | 한글공부 | 2012/03/18 | 2,112 |
| 84824 | 정말 혈액형이 사람의 성격과 관계가 있나요? 17 | 혈액형 | 2012/03/18 | 3,984 |
| 84823 | 지금 kbs1에서 탈북자 강제북송 이야기 하네요 2 | ,, | 2012/03/18 | 1,063 |
| 84822 | 시어머니 정말 좋아지질 않아요 9 | 휴... | 2012/03/18 | 3,278 |
| 84821 | 꽃다발, 내가 주문해서 받기 ㅋㅋㅋ 5 | 결혼 11주.. | 2012/03/18 | 1,662 |
| 84820 | 재물손괴죄로 경찰서에서 오라고 할 때... 14 | 아고고.. | 2012/03/18 | 21,204 |
| 84819 | 롤라 크랙클 어떤가요? | 핏플랍 | 2012/03/18 | 973 |
| 84818 | 혹시 아시는 분? 1 | 하늬바람 | 2012/03/17 | 953 |
| 84817 | 프런코 멋져요! 7 | 현수기 | 2012/03/17 | 2,088 |
| 84816 | 열화와 같은 댓글 감사합니다. 영어에 대한 이야기.. 136 | 통번역사 | 2012/03/17 | 10,129 |