제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니
나잇살이 장난아니예요
원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데
허벅지 안쪽살이랑
엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요
아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요
필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요
이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다
필라테스가 근육운동이기때문에
헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요
특별히 뭘 더 해야할까요
헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 88885 | 유치원다니는 아이가 왜 친구엄마는 회사 안다니냐고 묻는데 어떻게.. 7 | 문의 | 2012/03/27 | 2,143 |
| 88884 | 스카프 가격 적당하면서 좋은 것...? 3 | 추천 | 2012/03/27 | 2,648 |
| 88883 | 알콜5프로짜리 와인마셨는데은전해도될까요 14 | 한시간반전에.. | 2012/03/27 | 1,905 |
| 88882 | 맞벌이 집에서 해먹으니 돈이 많이 들어요 11 | ff | 2012/03/27 | 4,792 |
| 88881 | seed grinder 추천해주세요 | 레벨7 | 2012/03/27 | 814 |
| 88880 | 어린이집 한달에 견학 몇번 가나요? 6 | 어린이집 | 2012/03/27 | 1,249 |
| 88879 | 헬스키친이랑 비슷한 리얼리티쇼 제목 알려주세요 5 | 저기 | 2012/03/27 | 996 |
| 88878 | 가방 추천요 ! : 그랜드샤핑과 생루이 | 가방살여자 | 2012/03/27 | 2,288 |
| 88877 | 방배동 아파트 추천부탁드립니다. 6 | ㄴㅇㅇㄹ | 2012/03/27 | 4,722 |
| 88876 | 우울에서 벗어나니 우울한 친구를 만나고 싶지가 않아요 6 | ... | 2012/03/27 | 3,843 |
| 88875 | 나꼼수, “손수조-박근혜 카퍼레이드 계획적” 폭로 3 | 세우실 | 2012/03/27 | 1,844 |
| 88874 | 비둘기 퇴치 방법 좀 알려주세요..베란다 실외기 --;; 6 | 비둘기싫다 | 2012/03/27 | 13,494 |
| 88873 | 잼없는 넋두리.... 4 | 흔하고 흔할.. | 2012/03/27 | 1,343 |
| 88872 | 비갱신형 치아보험 있을까요 2 | 오잉꼬잉 | 2012/03/27 | 1,870 |
| 88871 | 1년만에 초등학교 오케스트라 오디션 합격 가능한 악기는? 16 | 초등.. | 2012/03/27 | 4,596 |
| 88870 | 봉주9회 아이튠즈에는 안 올라왔나요? 3 | 엘비스 | 2012/03/27 | 1,044 |
| 88869 | 삐뽀삐뽀 119 이 책 꼭 필요한건가요? 13 | 호텔아프리카.. | 2012/03/27 | 2,095 |
| 88868 | [원전]원전 둘러싼 ‘거짓말 행진’ 멈춰라 | 참맛 | 2012/03/27 | 1,191 |
| 88867 | 샴푸 한번 펌핑할때.. 몇g일까요? 1 | 질문 | 2012/03/27 | 1,162 |
| 88866 | 어느 초딩의 귀여운 제안서 7 | 핫뮤지션 | 2012/03/27 | 1,915 |
| 88865 | 시어머니께서 성당에서 만나자고 하시는데... 6 | 00 | 2012/03/27 | 2,215 |
| 88864 | 자기 얘기 잘 털어놓는 편인가요. 4 | 음음 | 2012/03/27 | 1,629 |
| 88863 | 이런경우 어쩌시겠어요? | 이러지도저러.. | 2012/03/27 | 941 |
| 88862 | 부산2박3일 7 | 세레나 | 2012/03/27 | 1,432 |
| 88861 | 치아교정 9 | 22 | 2012/03/27 | 1,751 |