제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니
나잇살이 장난아니예요
원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데
허벅지 안쪽살이랑
엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요
아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요
필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요
이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다
필라테스가 근육운동이기때문에
헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요
특별히 뭘 더 해야할까요
헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 97155 | 25년지기 친구랑 인연을 끊어야 겠네요.-내용삭제했습니다. 44 | 투표 | 2012/04/12 | 4,439 |
| 97154 | 박근혜 승리가 아니라 이정희의 승리 4 | 참새짹 | 2012/04/12 | 1,624 |
| 97153 | 문재인 깍아내리려 애쓰지만 | ... | 2012/04/12 | 1,108 |
| 97152 | 피곤해요. ^^ 1 | 캡슐 | 2012/04/12 | 827 |
| 97151 | 여기 정치적 성향이..... 29 | 별달별 | 2012/04/12 | 2,099 |
| 97150 | 어제 개표방송 오다가 멘붕올뻔 | ... | 2012/04/12 | 837 |
| 97149 | 새때들 땜에 힘드네요 1 | 불면증 | 2012/04/12 | 731 |
| 97148 | 박근혜가 되는게 나을거같아요 16 | 이젠차라리 .. | 2012/04/12 | 2,272 |
| 97147 | 선관위,투표 빼돌리기 인정????????(널리 퍼뜨려주세요) 2 | 유이샵 | 2012/04/12 | 1,368 |
| 97146 | 역시 내 판단이 옳았나... | 별달별 | 2012/04/12 | 843 |
| 97145 | 무능한 민주당 4 | 나루 | 2012/04/12 | 1,438 |
| 97144 | 벤타 소음 질문드려요~ 4 | 고민 | 2012/04/12 | 1,151 |
| 97143 | 개독은 까야 제맛 나꼼수는 안까야 제맛? 5 | 호박덩쿨 | 2012/04/12 | 975 |
| 97142 | 지역색 정말 못말려요 ... 3 | ... | 2012/04/12 | 1,103 |
| 97141 | 왜 무조건 진보 아니면 보수인지. 5 | ㅇㅇ | 2012/04/12 | 837 |
| 97140 | 헤어나자구요! 2 | 빨리 | 2012/04/12 | 713 |
| 97139 | ㅇ이 선거 결과 납득이 안가요 1 | 열불 | 2012/04/12 | 1,112 |
| 97138 | 이대로라면 대선도 부정선거!!!!! | 유이샵 | 2012/04/12 | 785 |
| 97137 | 부정선거 ㅋㅋㅋㅋ 6 | zz | 2012/04/12 | 1,175 |
| 97136 | 지겹다 지겨워...............정말 지겹다. 17 | 국민의 뜻이.. | 2012/04/12 | 3,426 |
| 97135 | 출근길에 한마디 2 | ㅇㅇ | 2012/04/12 | 975 |
| 97134 | 이와중에 죄송하지만)오늘 아이들 외투 어떻게 입히세요...? 3 | .. | 2012/04/12 | 1,047 |
| 97133 | 백화점 사은품 DM 6 | 백화점 | 2012/04/12 | 1,776 |
| 97132 | 밤을 꼴딱 새다시피 잔것같습니다.. 1 | .. | 2012/04/12 | 992 |
| 97131 | 결국은 1 | 심판인 | 2012/04/12 | 583 |