제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니
나잇살이 장난아니예요
원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데
허벅지 안쪽살이랑
엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요
아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요
필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요
이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다
필라테스가 근육운동이기때문에
헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요
특별히 뭘 더 해야할까요
헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 47898 | 베어파우 어그도...두종류가 있는걸로 아는데요..어떤게 좋을까요.. 3 | 어그 | 2011/12/13 | 1,499 |
| 47897 | 벌교 꼬막 구입처 없을까요? 1 | 꼬막 귀신 | 2011/12/13 | 1,448 |
| 47896 | 제사 날짜를 이리저리 옮겨서 지내시는 분 있나요? 6 | 제가 이상한.. | 2011/12/13 | 2,848 |
| 47895 | 따뜻한 흰밥에 구수하고 따끈한 보리차 말아먹는것도 맛나요. 7 | rrr | 2011/12/13 | 1,638 |
| 47894 | 맥포머스 잘 가지고노나요? 3 | ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ.. | 2011/12/13 | 1,679 |
| 47893 | 선으로 만나기전, 카톡으로 키 물어보는 사람 정상인가요? 5 | 헐 | 2011/12/13 | 2,240 |
| 47892 | 어제 수애가방. | ^^ | 2011/12/13 | 1,095 |
| 47891 | 초3 수학 제발 알려주세요~ 1 | ... | 2011/12/13 | 1,010 |
| 47890 | 내일 약속이 있는데요 | 영동시장 근.. | 2011/12/13 | 561 |
| 47889 | 동경 가는데 선물 어떤게 좋을까요? 7 | 동경 | 2011/12/13 | 1,175 |
| 47888 | 이 청소기 괜찮을까요? 고속회전 청소기라는데. 3 | 호호 | 2011/12/13 | 1,194 |
| 47887 | 베어파우 사면 3년 정도는 신을 수 있을까요? 뒤축 안무너지나요.. 7 | 털부츠.. | 2011/12/13 | 2,013 |
| 47886 | 부끄럽지만 웃낀 이야기 하나 17 | 할게요 | 2011/12/13 | 7,122 |
| 47885 | 5살 여자아이 크리스마스 선물 뭐가좋을까요? 7 | 고모 | 2011/12/13 | 2,723 |
| 47884 | 아이 둘 이상 낳으신 분들께 여쭘 9 | 자식 두울 | 2011/12/13 | 2,369 |
| 47883 | 조중동을 보면 안되는 이유 - 다음날 조중동은? 7 | 조중동폐간 | 2011/12/13 | 1,129 |
| 47882 | 인터넷 도구 와 페이지 버튼,뒤로가기 가 안되요.ㅠㅠ | 인터넷 | 2011/12/13 | 1,961 |
| 47881 | 앗 시리즈 책 어떤가요? 7 | .. | 2011/12/13 | 2,194 |
| 47880 | 동대문 도매시장 좀 알려주세요 4 | ** | 2011/12/13 | 1,565 |
| 47879 | 이불솜을 새로 샀을때... | 이불솜 | 2011/12/13 | 799 |
| 47878 | 무쇠프라이팬은 부침을 해도 붙지 않나요? 3 | 프라이팬 | 2011/12/13 | 1,373 |
| 47877 | 길가다 보면 아줌마들이 안쳐다보세요? 47 | 다소니 | 2011/12/13 | 16,129 |
| 47876 | 오늘 생일인 분 계신가요? 2 | 축하합니다 | 2011/12/13 | 670 |
| 47875 | 하루를 시작(?)하는 시간대가 넘 늦어요~~~ㅠㅠ 10 | 점심형 인간.. | 2011/12/13 | 2,240 |
| 47874 | 대전사시는 분들 좀 봐주세요 3 | 문냥이 | 2011/12/13 | 1,035 |