82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

엉덩이랑 허벅지 살뺴는방법이요

불타올라라 체지방 조회수 : 789
작성일 : 2011-12-13 13:03:28

제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니

 

나잇살이 장난아니예요

 

원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데

허벅지 안쪽살이랑

 

엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요

아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요

 

필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요

 

이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다

필라테스가 근육운동이기때문에

 

헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요

 

특별히 뭘 더 해야할까요

헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?

IP : 121.125.xxx.88
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    47776 정성으로 키운 자식 vs 대충 편한대로(?)키운 자식 15 아메리카노 2011/12/13 4,698
    47775 그 여자네 집/김용택 (정말 기네요...) 2 박명기 2011/12/13 1,933
    47774 여기서 제일 가까이 하기 싫은 사람 9 ..... 2011/12/13 3,358
    47773 내귀에맥박소리 4 아들과 나 2011/12/13 2,294
    47772 강력하게 원합니다. 5 흠... 2011/12/13 1,112
    47771 방금 통장이 취학통지서 전해주고가네요 3 ,,, 2011/12/13 1,163
    47770 멕시코 FTA 성장의 허구-통계청과 세계은행 자료를 토대로 만든.. 3 sooge 2011/12/13 673
    47769 토목왕 박원순 1 합리적 2011/12/13 1,165
    47768 회원장터 정말 너무하네요. 6 회원장터 2011/12/13 3,482
    47767 민사고 졸업까지 교육비가 많이드나봐요 9 민사고 2011/12/13 4,430
    47766 펌) 곽노현교육감 요절복통 재판 관람기 11 하루정도만 2011/12/13 2,751
    47765 통합진보당의 제1정책은 주권확립 차원의 한미FTA폐기입니다 12 sooge 2011/12/13 894
    47764 EBS 지식채널e_세상에서 가장 창의적인 직업 1 나그네 2011/12/13 1,631
    47763 파슬리 가루 유통기한 지난건 못먹겟죠? 3 이런.,.... 2011/12/13 7,422
    47762 피아노 레슨비 질문있어요. 4 피아노 2011/12/13 3,244
    47761 피죤 회장 지시로 청부폭행한 조폭 숨진채 발견 1 피죤불매 2011/12/13 1,729
    47760 마약에 찌든 북한, 선군정치의 말로 보여줘 1 safi 2011/12/13 678
    47759 굴전. 완전 밥도둑..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 7 맛있는 건 .. 2011/12/13 2,408
    47758 조중동방송의 "수구본색", X버릇 남 못준다죠; 1 yjsdm 2011/12/13 667
    47757 짜장소스 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요.. 5 짜장소스 2011/12/13 1,578
    47756 하나님은 기도 열심히 하면 개인적인 소망을 들어주시는 분인가요?.. 13 아 답답 2011/12/13 3,017
    47755 웨이브 파마용 헤어 에센스 추천해 주세요 2 궁금 2011/12/13 2,354
    47754 원데이 아큐브 질문있어요 3 융프라우 2011/12/13 1,420
    47753 급~!장롱면허 10년 아지매 입니다. ..연수받고 얼마후 운전하.. 5 장롱운전 2011/12/13 1,882
    47752 쌤께 말씀 드려야 할까요? 피아노 2011/12/13 656
    < 64761 64762 64763 64764 64765 64766 64767 64768 64769 64770 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색