제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니
나잇살이 장난아니예요
원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데
허벅지 안쪽살이랑
엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요
아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요
필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요
이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다
필라테스가 근육운동이기때문에
헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요
특별히 뭘 더 해야할까요
헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 56931 | 김추자 좋아하시는분. 5 | 옛날가수 | 2012/01/11 | 921 |
| 56930 | 현미와 현미찹쌀 비율..어떻게 드세요? 6 | 현미 | 2012/01/11 | 6,123 |
| 56929 | 연애의 목적, 강혜정같은 스타일이 자존감 낮은 스타일 아닌가요 .. 14 | .... | 2012/01/11 | 5,026 |
| 56928 | 리스부부입니다.... 상담부탁드려요 7 | 미니미 | 2012/01/11 | 4,816 |
| 56927 | 정말 성형의느님이더군요. 6 | 렛미인 | 2012/01/11 | 2,624 |
| 56926 | 케이팝스타에서 보아 7 | 멋져 | 2012/01/11 | 2,082 |
| 56925 | 7세 아이를 괴롭히는 반 아이를 어떻게 해결해야 할까요. 3 | 웃자맘 | 2012/01/11 | 664 |
| 56924 | 아이들 스키캠프 - 금액 정적한지 좀 봐주세요 9 | 조언부탁 | 2012/01/11 | 1,058 |
| 56923 | 노배우와 엄정화의 얼굴이 겹쳐요 3 | 두여배우 | 2012/01/11 | 2,763 |
| 56922 | 당일 코스로 서울에서 출발해서 어디가 좋을까요? 4 | 온천 | 2012/01/11 | 556 |
| 56921 | 아파트담보대출(서민주택담보?) 이자만 갚아도 되나요? 1 | .. | 2012/01/11 | 763 |
| 56920 | 해군력 증강문제 | 하이랜더 | 2012/01/11 | 247 |
| 56919 | 어금니 레진 비용 좀 봐주세요 3 | 어린이 영구.. | 2012/01/10 | 2,148 |
| 56918 | 스텐 사각 설거지통 찾다가 2 | ㅂㅂ | 2012/01/10 | 6,185 |
| 56917 | 뚱뚱해진 한국… 비만세 도입설 '모락모락' 2 | 참맛 | 2012/01/10 | 1,248 |
| 56916 | 우울증은 아닌데 주기적으로 우울한건 어찌 극복하죠? 7 | Ss | 2012/01/10 | 3,191 |
| 56915 | 이명박 대통령과 악수하고 눈물 흘린 원당시장 생선장사 할머니 3 | 참맛 | 2012/01/10 | 2,066 |
| 56914 | 울 강아지가,,,잘 안먹어요,, 17 | 소나무 | 2012/01/10 | 1,263 |
| 56913 | 정말 친하다고 생각했던 사람에 대한 실망~ | 고민상담 | 2012/01/10 | 1,723 |
| 56912 | 24시간 영업장이 늘어나는거요. 11 | 밤이야 | 2012/01/10 | 1,716 |
| 56911 | 이마트 트레이더스 질문이용 5 | 음앙 | 2012/01/10 | 1,317 |
| 56910 | 진중권이 2009년에 한말이라는데 10 | 포로리 안녕.. | 2012/01/10 | 1,930 |
| 56909 | 올해 집을 매매해야 하는데.. 2 | ........ | 2012/01/10 | 1,148 |
| 56908 | 댁의 남편들 다들 귀가하셨나요? 17 | 아휴 | 2012/01/10 | 1,800 |
| 56907 | 혼자 처음으로 해외 여행을 가볼려고 하는데 어디가 좋을까요?? .. 7 | 청명한 하늘.. | 2012/01/10 | 1,504 |