제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니
나잇살이 장난아니예요
원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데
허벅지 안쪽살이랑
엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요
아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요
필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요
이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다
필라테스가 근육운동이기때문에
헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요
특별히 뭘 더 해야할까요
헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 48859 | 디도스 는 묻히는구나 19 | 천운 | 2011/12/19 | 2,243 |
| 48858 | 평일 근무시간에 골프치던 군장성들이 비상이 걸려 복귀하는 2 | 참맛 | 2011/12/19 | 1,303 |
| 48857 | 정봉주 의원을 좋아하는 종교인분들 5 | 양이 | 2011/12/19 | 1,668 |
| 48856 | 동물 보호단체 카라에 | 추운날 | 2011/12/19 | 771 |
| 48855 | 산후조리원 2주 후 시골 친정에서 조리해주신다는데 4 | 무거운맘 | 2011/12/19 | 1,415 |
| 48854 | 아이폰 화면 안 움직이게 하는 설정도 있나요? 2 | 혹시 | 2011/12/19 | 895 |
| 48853 | 나꼼수 호외 2 나왔습니다. 8 | 호외요 | 2011/12/19 | 2,258 |
| 48852 | 네이버 블로그 비밀글 | 궁금 | 2011/12/19 | 2,432 |
| 48851 | 샤기 스타일 아닌 털 길지 않은 극세사 카페트 추천부탁드려요.... 2 | 보라카페트 | 2011/12/19 | 1,032 |
| 48850 | 시부모님 칠순에 얼마정도 하시나요? 16 | 칠순대비 | 2011/12/19 | 34,723 |
| 48849 | 세탁기 선택 도와주시겠어요? 2 | 펑펑 | 2011/12/19 | 791 |
| 48848 | (꼭 답변부탁드려요)영어 연하장 보내려 합니다 4 | 민~ | 2011/12/19 | 1,456 |
| 48847 | 저는요 6 | 유령회원 | 2011/12/19 | 942 |
| 48846 | 여지없이 알밥들이 난리치네요 ㅋㅋ 1 | 역시나 | 2011/12/19 | 689 |
| 48845 | 투썸플레이스 케잌 맛 어때요? 9 | 애엄마 | 2011/12/19 | 3,050 |
| 48844 | 실직 당하고 여행갔어요. 8 | 실직 | 2011/12/19 | 2,938 |
| 48843 | 부동산 직거래 질문입니다. 3 | 세입자 | 2011/12/19 | 871 |
| 48842 | 소모임 수업에서 여자애한테 밀침 당하고 난 후 펑펑 우네요.ㅠㅠ.. 9 | 겪고 보니 .. | 2011/12/19 | 3,105 |
| 48841 | 집들이 메뉴 점검 부탁드려요~ 7 | 황제펭귄 | 2011/12/19 | 1,675 |
| 48840 | 옆집과 여행가는데 김포까지 그 집이 전철타고 가면 우리도 전철 .. 6 | 2가족 여행.. | 2011/12/19 | 2,628 |
| 48839 | 요즘 스마트폰 가격과 요금이 어느정도인가요? 6 | 궁금 | 2011/12/19 | 1,542 |
| 48838 | 인격교육이라는 책.. 아시나요? | 레몬머랭파이.. | 2011/12/19 | 387 |
| 48837 | 앵커버터 1 | 유기농? | 2011/12/19 | 1,848 |
| 48836 | 베트남 신부인데 이혼 하라고 말하고 싶어요 16 | 오지랖 | 2011/12/19 | 11,201 |
| 48835 | 여드름 치료 2 | 나는야 | 2011/12/19 | 899 |