제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니
나잇살이 장난아니예요
원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데
허벅지 안쪽살이랑
엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요
아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요
필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요
이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다
필라테스가 근육운동이기때문에
헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요
특별히 뭘 더 해야할까요
헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 47368 | 이번 기말에서 영어를 완전 망쳤네요 9 | 도와주세요 .. | 2011/12/15 | 1,368 |
| 47367 | lg드럼세탁기 구입후 2달만에 고장시 1 | 교환어렵나요.. | 2011/12/15 | 1,077 |
| 47366 | 나이 40에 수학을 다시 처음부터 공부하고 싶은데..방법 있을까.. 6 | 다늦게 수학.. | 2011/12/15 | 2,860 |
| 47365 | 김장을 못했어요. 절임배추 어디에 신청하면 좋을까요 3 | 아직입니다... | 2011/12/15 | 1,183 |
| 47364 | 특목고 합격 후.. 29 | 학부모 | 2011/12/15 | 3,474 |
| 47363 | 단체들, MB 정부의 자금지원 받아 가스통 든다 3 | 바람의이야기.. | 2011/12/15 | 659 |
| 47362 | 패딩이랑..야상 중에서요.. 5 | 둘중 뭐가더.. | 2011/12/15 | 1,061 |
| 47361 | 중학교 역사 시험문제입니다. 여러분도 함께 풀어보시죠^^ 7 | 사랑이여 | 2011/12/15 | 1,803 |
| 47360 | 커피 완전히 끊은지 6일째에요. 5 | ..... | 2011/12/15 | 2,157 |
| 47359 | 구찌 반달크로스백 괜찮을까요? 2 | 커피가좋아 | 2011/12/15 | 2,007 |
| 47358 | 압력밥솥으로 콩나물밥하는 방법 좀 알려주세용.... 14 | 손님 오는 .. | 2011/12/15 | 9,120 |
| 47357 | 나를 아이팟, 곰인형과 함께 묻어주세요.. | 생각해볼문제.. | 2011/12/15 | 1,050 |
| 47356 | 홈쇼핑 책 어떤가요?웅진 명작전래창작 백권넘는게 이십만원이래요... 5 | 홈쇼핑책 | 2011/12/15 | 1,811 |
| 47355 | 스마트폰이나 컴퓨터로 티비보기 정보입니다!!! | 라이지아 | 2011/12/15 | 1,531 |
| 47354 | 비염이 심한가요? 청비차 드셔보세요. 6 | 시원해 | 2011/12/15 | 2,648 |
| 47353 | 가카, 해경 피살 이틀지나서야 위로 서한 6 | 참맛 | 2011/12/15 | 687 |
| 47352 | 일본에서도, 외무성 포위한 1300명의 인간사슬-1000번째 수.. 1 | ^^별 | 2011/12/15 | 891 |
| 47351 | 전화걸기 1 | 친구에게 | 2011/12/15 | 397 |
| 47350 | 요상한 문화센타 1 | 쉰훌쩍 | 2011/12/15 | 814 |
| 47349 | 12월 15일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2011/12/15 | 288 |
| 47348 | 방 안치우는 딸이 오늘 엄마를 웃기네요;;; 25 | 매미엄마 | 2011/12/15 | 9,725 |
| 47347 | 짝 남자 1호 8 | 짜증~ | 2011/12/15 | 2,193 |
| 47346 | 대한민국 회계장부 뜯어보니, 부채는 1400조 복지 예산은 14.. 4 | 참맛 | 2011/12/15 | 777 |
| 47345 | 중2딸의 음악점수 때문에 빵 터졌네요.. 3 | .. | 2011/12/15 | 2,303 |
| 47344 | 아들 면회 1 | 인천 사시는.. | 2011/12/15 | 617 |