퍼스널트레이닝 받아 보신 분 있으세요?

[힘든 삶..]

우울증으로 고생중입니다.

아이까지 같이 심리치료를 받다보니 삶과 생활이 너무 힘이드네요.

현관 밖까지 나가는게 힘들 정도로 스스로를 집안에 고립시키고 있습니다.

고립 폭식 비만 은둔... 악순환이 계속 되고 있어요.

의사선생님, 심리상담선생님 모두 운동을 간절히 권하시고

제 자신도 필요성은 통감하나 도통 엄두가 안 난다고나 할까요..

아마 우울증이 아니신 분은 이 마음 이해가 안 되실거에요 ㅜㅜ

제 의지로는 도대체 아무것도 못하겠는 이 상태...

하루에도 몇 번씩 죽고 싶지만 아이 생각에 마음을 다 잡다가도

또 어느 날은 의지가 약해지곤 합니다.

해서, 이제 약 효과가 나타나는 건지 안되겠다 뭐라도 해야겠다 이대로 있다간  진짜 죽겠다 싶어요.

우연히 퍼스널트레이닝이라는것을 알게되었는데

마침 집근처에 여러곳이 있네요.

문제는 비용이겠지요..ㅜㅜ

무척 부담이 되는 비용이지만 살고자 하는 의지로 한 번 해 볼까 하는데

검색과 설명만으로는 잘 와닿지가 않네요.

이용해보신 분의 체험기를 들려주시면 정말 감사히 읽겠습니다.

 

 

 

[....]

좋아요 저도 우울증 있는데
트레이너랑 한시간 동안 이런 저런 얘기도 하고요
강제적으로 운동 하니 몸도 좋아집니다 가능하면 좀 오래 하세요
주 2-3 회 정도

[바스키아]

저도 주 3회 혼자 트레이닝 받았는데 2달 했어요. 그리고 운동할 때 근육랑 많이 늘렸고 살도 5키로 정도 뺐네요. 지금 서서히 돌아오고 있지만요. 그런데 체력은 확실히 좋아져요. 그래도 다른 운동을 연달아 하시면 운동할 맛이 난다고 할까요..

한번쯤 해보시는게 다른 운동 혼자 하는 것 보단 나아요. 그리고 전 설렁설렁 했는데 빡세게 하시면 더 많이 빼시는 분도 있더군요...

[~~]

저도 강추예요.
운동하면 우울감 많이 사라지고
점점 운동이 좋아지면서 중독?되기도해요^^
몸이 단단해지고 좋아지는건 말할 것도 없이요.
개인 트레이너가 있으니 딴생각 안나고 효과적인 운동을 할 수 있구요.
혼자 헬스장 가는것과는 천지차이..
강추합니다

[원글이]

답글 달아주셔서 감사드립니다.
언제까지 궁상떨고 살 순없으니 용기내어 상담이라도 받으러 가봐야겠어요.
감사드립니다.