82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어깨가 뭉치고 무거울때 ..어떻게 하세요?

,,,, 조회수 : 2,929
작성일 : 2011-12-11 18:45:22

피곤한가 봐요

한의원 가서 침이라도 맞고 싶은데 그럴 시간이 안되네요

어깨에 돌덩이가 있는거 같아요..

IP : 220.78.xxx.12
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '11.12.11 6:48 PM (61.79.xxx.61)

    목욕요. 좀 풀리겠죠.
    누가 좀 주물러 줘도 좋구요.
    아 참 전에 그래서 일본에서 사 왔던 네모난 파스 있었는데 붙였는데 효과 좋더군요.
    파스 붙여도 시원한데..

  • 2. ...
    '11.12.11 6:48 PM (115.143.xxx.82)

    남편이나 남친 있으시면 주물러달라고 하세요
    여자힘으론 안되더라구요....
    길게도 필요없고 5분이면 됩니다

    살살 주무르다가 눈물 날 정도로 몇번 주무르면 좀 나아요
    샤워할때 수압 괜찮으면 마사지샤워기로 한참 맞고 계시구요
    (지금집은 수압이 보통이라 전혀 소용 없네요)
    마트나 오픈마켓 가시면 끝에 고무덩어리 붙어있는 막대기 있어요
    손잡이 있고 납작한 철판대가 있고 그 끝에 붙어있는데 철판때문에 흔들면 휘청휘청합니다
    철판부분이 딱딱한것도 있는데 그건 더 아프고 효과가 별로예요...

  • 3. 저는
    '11.12.11 6:50 PM (175.197.xxx.94)

    안마 받아요
    한달에 1-2번쯤이요
    맹인 안마인데 자격증 가지신분들이라 믿을만해요
    포털에 실로암 안마센터라고 쳐보세요

  • 4. ...
    '11.12.11 7:09 PM (115.143.xxx.82)

    사이트 바꿔가며 찾았는데 링크가 제대로 안걸리네요
    제가 말씀드린건 옥시장에서 지압 안마기 겸용 효자손 으로 검색하시면 나오구요
    소리는 통통 좀 시끄러워요

    등긁기 안마기 겸용 으로 검색하면 나오는건 날개뼈 주변 내손으로는 힘안들어가고
    남편은 집에없고 꾹꾹 눌러주고 싶을때 쓰시면 괜찮아요

    향기두드림 방망이로 검색하면 복숭아씨앗 들어있는 주머니인데 단단해서 두드리면 좋구요
    집에 혹시 매실 씨앗 있으면 만들어도 될것 같죠?

    핸드형 안마기-요건 검색하다 본건데 하나 사고싶네요. 어깨전용으로.....

  • 5. ...
    '11.12.11 7:24 PM (218.48.xxx.59)

    어깨 뭉치는데는 걷는게 제일이에요.
    그냥 어깨 돌려서는 안되고 안마도 일시적
    제가 한때 어깨 뭉침이 심해서 들지도 못하고 머리가 깨질듯 아팠는데 많이 걸으면서 길거리서 창피같은거 접고 어깨 돌리고 팔도 많이 돌리면서 다니니 풀어지더라구요

  • 6. 저도 걷기 추천
    '11.12.11 8:02 PM (211.44.xxx.175)

    근육 푸는 건 걷기만한 것이 없어요.

  • 7. 저도
    '11.12.11 8:06 PM (114.207.xxx.163)

    장기적으로는 걷기 추천.
    조금 돈 더 내는 찜질방가면 수압 센 샤워기 있어요. 거기 수압이 어깨 뭉친데 좋구요.
    테니스공같은 걸 어깨에 넣고 누워서 굴리면 3일이면 풀립니다.

  • 8. 칼라스
    '11.12.11 8:39 PM (123.213.xxx.227)

    요가가 최고 ! 운동하세요~

  • 9. 간편한 방법
    '11.12.11 10:22 PM (175.211.xxx.104)

    의료기 파는 곳에 가시면 부황이라고 있어요.
    3,4만원 정도 하는데 부황을 사서 한번 해 보세요.줄이 있는 걸 사면 혼자서 하실 수 있거든요.
    사실 저도 어깨 뭉침이 심해서 마사지도 받고 한의원 도움도 받곤
    했는데 시간이 없다면 부황기를 사서 해보시라고 권해드려요.
    처음에는 몇초씩 시작해서 몇분으로 늘려가면서 해보세요.
    마사지 받은 것도 솔직히 비싸잖아요.
    목욕탕에서 어떤 분이 부황기를 붙이고 계시더라고요.
    그것보고 저도 사서 해봤는데 어깨가 아플때나 목이 뻣뻣할때 사용하면 좋아요.

  • 10. 간편한 방법2
    '11.12.11 10:26 PM (175.211.xxx.104)

    어깨의 뭉친 ,즉 아픈 점을 엄지와 중지 검지로 잡아요. 그리고 쎄게 꼭 몇초 동안 잡고 계세요.
    엄청 아프실 거에요. 그걸 몇번 반복하세요. 두드리거나 잠깐 잡았다 놓는 방법보다는
    아파도 몇초동안 꾹 눌러주는 게 포인트에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
47737 지금..김미화의 여러분에 유시민 대표님 나오시네요~ 1 주목 2011/12/12 1,503
47736 30대후반 뭘 사용하면 좋을까요? 1 미샤...... 2011/12/12 1,629
47735 펌)삽질의 재앙: 토지 주택, 정책 주택금융,전력, 도로부채- .. sooge 2011/12/12 1,513
47734 프랑스는 110볼트 쓰나요? 아니면 220볼트 쓰나요? 2 .... 2011/12/12 3,261
47733 자궁내벽이 얇으면 5밀리 ㅠ.ㅠ 착상이 정말 안될까요? 3 임신소망 2011/12/12 3,640
47732 입춘일에 결혼하면 안되는가요? 스위스초코 2011/12/12 1,670
47731 초정 탄산수 많이 먹어도 될까요? 5 임신초기 2011/12/12 3,445
47730 제가 조그만한 분식점을 하게되었어요 8 첫걸음 2011/12/12 3,232
47729 아이라이너 안 번지는거 어떤게 있을까요? 9 ㄷㄷㄷ 2011/12/12 3,129
47728 가슴수술해 보신분들....후회안하시나요? 13 .... 2011/12/12 12,325
47727 나가수 " 박완규..." 29 . 2011/12/12 4,832
47726 與 당권파 vs 비주류 '박근혜 공천권' 신경전 세우실 2011/12/12 1,311
47725 판교쪽에 타운하우스 전세도 있나요? 1 생각만 2011/12/12 3,786
47724 여고생들이 좋아하는 지갑요? 6 지갑 2011/12/12 2,343
47723 한·중·일 FTA교섭, 내년 여름 시작 sooge 2011/12/12 1,512
47722 프락셀..1번 받았는데.. 그만 둘까요 한번 더 받을까요..? .. 6 고민중 2011/12/12 87,497
47721 언더씽크 정수기 괜찮은가요? 6 정수맘 2011/12/12 2,122
47720 명의이전 제차를 남동.. 2011/12/12 1,056
47719 버거킹같은 곳에서 일하신 분계시면 조언주세요,많이 힘드나요? 2 패스트푸드점.. 2011/12/12 2,004
47718 직장맘인데 넘 우울하고 땅으로 꺼질듯 피곤해요. 3 만성피로 2011/12/12 2,256
47717 82님들! 치솔 강도는 어떤 걸로 사용하시나요? 4 라맨 2011/12/12 1,661
47716 이불 어디서 구매하시나요? 6 건강미인 2011/12/12 2,563
47715 참.신발이 거실까지 들어왔네요.. 3 ㅠ.ㅠ 2011/12/12 2,049
47714 죽전 살기 어떤가요. 1 직장이 강남.. 2011/12/12 2,232
47713 한미 FTA연계 의혹 일파만파 GMO 유기식품 규제 완화… 1 sooge 2011/12/12 1,320