82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

어깨가 뭉치고 무거울때 ..어떻게 하세요?

,,,, 조회수 : 2,837
작성일 : 2011-12-11 18:45:22

피곤한가 봐요

한의원 가서 침이라도 맞고 싶은데 그럴 시간이 안되네요

어깨에 돌덩이가 있는거 같아요..

IP : 220.78.xxx.12
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '11.12.11 6:48 PM (61.79.xxx.61)

    목욕요. 좀 풀리겠죠.
    누가 좀 주물러 줘도 좋구요.
    아 참 전에 그래서 일본에서 사 왔던 네모난 파스 있었는데 붙였는데 효과 좋더군요.
    파스 붙여도 시원한데..

  • 2. ...
    '11.12.11 6:48 PM (115.143.xxx.82)

    남편이나 남친 있으시면 주물러달라고 하세요
    여자힘으론 안되더라구요....
    길게도 필요없고 5분이면 됩니다

    살살 주무르다가 눈물 날 정도로 몇번 주무르면 좀 나아요
    샤워할때 수압 괜찮으면 마사지샤워기로 한참 맞고 계시구요
    (지금집은 수압이 보통이라 전혀 소용 없네요)
    마트나 오픈마켓 가시면 끝에 고무덩어리 붙어있는 막대기 있어요
    손잡이 있고 납작한 철판대가 있고 그 끝에 붙어있는데 철판때문에 흔들면 휘청휘청합니다
    철판부분이 딱딱한것도 있는데 그건 더 아프고 효과가 별로예요...

  • 3. 저는
    '11.12.11 6:50 PM (175.197.xxx.94)

    안마 받아요
    한달에 1-2번쯤이요
    맹인 안마인데 자격증 가지신분들이라 믿을만해요
    포털에 실로암 안마센터라고 쳐보세요

  • 4. ...
    '11.12.11 7:09 PM (115.143.xxx.82)

    사이트 바꿔가며 찾았는데 링크가 제대로 안걸리네요
    제가 말씀드린건 옥시장에서 지압 안마기 겸용 효자손 으로 검색하시면 나오구요
    소리는 통통 좀 시끄러워요

    등긁기 안마기 겸용 으로 검색하면 나오는건 날개뼈 주변 내손으로는 힘안들어가고
    남편은 집에없고 꾹꾹 눌러주고 싶을때 쓰시면 괜찮아요

    향기두드림 방망이로 검색하면 복숭아씨앗 들어있는 주머니인데 단단해서 두드리면 좋구요
    집에 혹시 매실 씨앗 있으면 만들어도 될것 같죠?

    핸드형 안마기-요건 검색하다 본건데 하나 사고싶네요. 어깨전용으로.....

  • 5. ...
    '11.12.11 7:24 PM (218.48.xxx.59)

    어깨 뭉치는데는 걷는게 제일이에요.
    그냥 어깨 돌려서는 안되고 안마도 일시적
    제가 한때 어깨 뭉침이 심해서 들지도 못하고 머리가 깨질듯 아팠는데 많이 걸으면서 길거리서 창피같은거 접고 어깨 돌리고 팔도 많이 돌리면서 다니니 풀어지더라구요

  • 6. 저도 걷기 추천
    '11.12.11 8:02 PM (211.44.xxx.175)

    근육 푸는 건 걷기만한 것이 없어요.

  • 7. 저도
    '11.12.11 8:06 PM (114.207.xxx.163)

    장기적으로는 걷기 추천.
    조금 돈 더 내는 찜질방가면 수압 센 샤워기 있어요. 거기 수압이 어깨 뭉친데 좋구요.
    테니스공같은 걸 어깨에 넣고 누워서 굴리면 3일이면 풀립니다.

  • 8. 칼라스
    '11.12.11 8:39 PM (123.213.xxx.227)

    요가가 최고 ! 운동하세요~

  • 9. 간편한 방법
    '11.12.11 10:22 PM (175.211.xxx.104)

    의료기 파는 곳에 가시면 부황이라고 있어요.
    3,4만원 정도 하는데 부황을 사서 한번 해 보세요.줄이 있는 걸 사면 혼자서 하실 수 있거든요.
    사실 저도 어깨 뭉침이 심해서 마사지도 받고 한의원 도움도 받곤
    했는데 시간이 없다면 부황기를 사서 해보시라고 권해드려요.
    처음에는 몇초씩 시작해서 몇분으로 늘려가면서 해보세요.
    마사지 받은 것도 솔직히 비싸잖아요.
    목욕탕에서 어떤 분이 부황기를 붙이고 계시더라고요.
    그것보고 저도 사서 해봤는데 어깨가 아플때나 목이 뻣뻣할때 사용하면 좋아요.

  • 10. 간편한 방법2
    '11.12.11 10:26 PM (175.211.xxx.104)

    어깨의 뭉친 ,즉 아픈 점을 엄지와 중지 검지로 잡아요. 그리고 쎄게 꼭 몇초 동안 잡고 계세요.
    엄청 아프실 거에요. 그걸 몇번 반복하세요. 두드리거나 잠깐 잡았다 놓는 방법보다는
    아파도 몇초동안 꾹 눌러주는 게 포인트에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
47128 나의 며느리는... 21 예비시어머니.. 2011/12/12 4,418
47127 초5 남아인데 학교에 안가고 싶답니다. 8 속터지는 맘.. 2011/12/12 2,029
47126 용인 구성, 동백 쪽에 어린이집 좀 찾아주세요 ㅜㅜ 3 juliet.. 2011/12/12 1,733
47125 옵셔널의 대반격 "에리카 김 재산찾기" 2 참맛 2011/12/12 2,178
47124 저처럼 드럼세탁기 항상 불림코스로만 세탁하시는 분 있나요? 6 빨래 2011/12/12 10,125
47123 자식이 공부를 잘하는것이 왜이리 큰 기쁨일까요? 34 공부 2011/12/12 14,167
47122 글쓰거나 댓글달면 포인트점수가 안올라가요. 5 어? 2011/12/12 1,223
47121 이미숙씨, 매력 있네 ~~~~ 2 힐링캠프 2011/12/12 2,783
47120 ‘최장기 재임’ 최시중 전횡에…방통위 공공성 ‘사망선고’ 3 참맛 2011/12/12 1,538
47119 시누결혼식 복장 고민들어주세용~ 9 -_- 2011/12/12 4,086
47118 서울시내 일반고 중 수능 성적 잘 나오는 순서를 알려면 어디에 .. 6 .. 2011/12/12 2,299
47117 초등학교 입학실날 새코트 입히셨나요? 8 살빼자^^ 2011/12/12 1,933
47116 이 밤중에 욕실에서..... 34 떡두꺼비 2011/12/12 15,320
47115 느닷없는 배추 열 몇 포기,,, 3 초록가득 2011/12/12 2,089
47114 운전안무서우세요? 14 자가운전 2011/12/12 3,671
47113 인천,안양에서 가까운 스키장 알려주세요 3 스키장 2011/12/12 2,295
47112 2580 보셨어요? 9 큰 일에 분.. 2011/12/12 4,003
47111 다 이렇게 사나요? 71 주부 2011/12/12 17,605
47110 연시가 되는 것이 아닌! 시커먼 감이 되었네요 ㅠㅠ 1 ........ 2011/12/12 1,446
47109 지구본 색상 초보엄마 2011/12/12 1,010
47108 장기호 교수는 적우를 정말 정~말 인터넷에서 첨봤을까? 정말??.. 8 장샘~ 2011/12/12 4,134
47107 지금 7080에서 부르는것보세요 5 신효범 2011/12/12 2,219
47106 에피소드에요... 1 어제있었던 2011/12/12 1,188
47105 연대와 고대의 이미지 혹은 사회적시각 25 궁금해요 2011/12/12 8,744
47104 브이볼 티*에 떴네요.. 3 지를까?? 2011/12/12 2,232