추울 때 요실금 심해지나요?

[현수기]

저 오십대인데요.

엊그제 눈 온 산을 올라갔어요.

평소에 늘 산을 올라가니까  평소처럼 등산화를 신고 올라가는데

눈에 조금씩 미끌어질 때 조금 요실금이 있는거에요.

하산할 때는 날이 추웠는데 미끌어지지 않을 때에도 요실금이 있었어요.

 

작년에도 추울 때 그런 느낌이 있었는데 느낌만인지 온도하고 상관있는지 모르겠어요...

 

 

[네]

추우면 좀더 심해져요
우선은 케겔운동을 신경써서 자주해주세요
저는 요실금보다는 민감성 방광염인데 며칠전 산에갔다가 소변이 너무마려워서 결국 산속에 들어가서 해결했어요 ㅜㅜ
민감성 방광염은 소변을 참지못하는(잔뇨를 못참죠)병이잖아요
겨울에 확실히 더심해서 등산은 자제해야겠어요

[골반운동 강추]

인터넷 들어가보면 다양한 골반운동이 있어요..
그중 가장 쉬운것 부터 해보세요~ 그쪽으로 안쓰는 근육들을 써줘야 강화됩니다.